затлъстяване

„Наедряло дете не е доказателство за здраве и добри грижи. Напротив, това е дете, което е заплашено от много здравословни проблеми “, подчертават експертите.

Затлъстяване

Понастоящем затлъстяването се увеличава не само при възрастни, но и при деца и се превръща в сериозен проблем. Освен това херингата е не само недостатък в красотата, но носи редица сериозни здравословни проблеми. Дебелите деца страдат от заболявания, които бихме очаквали при възрастен - повишен холестерол в кръвта, високо кръвно налягане, заболявания на опорно-двигателния апарат или нарушен метаболизъм на захарите. Детето е изложено на риск от нарушения в растежа и развитието, преждевременен пубертет, астма, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Освен това килограмите често причиняват психосоциални проблеми - децата са обект на подигравки, биват отхвърляни от екипа и по-трудно намират приятели. Осемдесет процента от дебелите деца стават дебели възрастни с риск от преждевременни сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и други цивилизационни заболявания.

Какво да правите, ако имате затлъстело дете у дома

Ако детето започне да напълнява твърде много, не е разумно да се подценява ситуацията, като се казва, че ще израсте от нея. Ако искаме да го предпазим от ненужни неприятности, трябва да започнем да се борим с излишните килограми възможно най-скоро. Рядко причината за затлъстяването е вродено разположение или заболяване. В повечето случаи затлъстяването е резултат от лош начин на живот: липса на движение и лошо хранене. Следователно, дори най-ефективният метод в борбата с теглото е да промените начина на живот.

    Напълняването означава, че детето яде повече, отколкото тялото му консумира. Едно от решенията е коригирайте храненето на бебето. Друг вариант е увеличете физическата му активност. Комбинацията от двата подхода е оптимална.

    Детето расте и се развива, така че тялото му не може да бъде обременено със строга диета. Най-вече достатъчно е да се премахнат хранителните грешки и теглото на детето ще започне да се коригира.

    Тя трябва да остане в основата на храненето на детето много ценна храна, което ще му осигури хранителните вещества, необходими за растежа и развитието

    .>

    От трапезарията на детето нека приемаме храни, богати на мазнини и захар - заменете пълномасленото мляко с полумаслено или нискомаслено мляко, дайте на детето пилешко или пуешко шунка вместо салам, заменете мазния хляб с пълнозърнест, ограничете пържените храни и предпочитайте варени или задушени. Много мазнини или захар се съдържат в чипса - чипс, десерти, бонбони, шоколад.

    Като напълно забраним сладките, вероятно бихме постигнали точно обратното на това, което искаме. В крайна сметка забраненият плод има най-добър вкус. Можем да даваме на детето и сладкиши - дори ежедневно, но наистина трябва да е само малко, за да угоди на детската душа.

    Значителен Подсладените напитки също имат дял в напълняването - малини, сокове или различна кола. Не е изключение, че задължително ученическо дете изпива цяла бутилка от половин литър такава напитка на ден. Дава му толкова калории, колкото пълен обяд.

    Нека се уверим, че той има бебе редовна диета. Често срещана грешка е пропускането на закуската. Децата, които не ядат сутрин, ще ядат вечерта.

    Нека подготвим домашен десети за нашия ученик - Идеални са плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб с намазка, сирене и шунка или млечен продукт. Не е добре да даваш на ученик пари сам да си купи храна.

    Нека попитаме бебето, какво е обядвала в училище и дали всичко е яло. Често срещан недостатък е, че детето не завършва училищния обяд и прогонва глада с висококалорични храни от автомати и бюфети (чипс, сладкиши, кроасани, бургери и др.).

    Движение - на днешните деца липсва. Установено е, че Времето, прекарано пасивно на компютър или пред телевизионен екран, също допринася за затлъстяването. Упражненията и спортът са естествени пред децата, забавно е, при което нежеланите килограми ще бъдат загубени.

    Нека бъдем модел за подражание

    Нека си припомним, че семейството е пример за подражание за децата. Те смятат това, което наблюдават у дома, за правилно и естествено. Ако искаме да постигнем промяна в храненето и начина на живот на детето, ние, възрастните, също трябва да помислим за начина си на живот, малка промяна може да бъде от полза и за нас.

    • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
    • Ангел? Нека сложим воал срещу бацилите?
    • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
    • Кога родителят може да кандидатства за SOS субсидия?
    • Помощ за раждане
    • Записване в училище и детска градина 2021г
    • Тригодишно дете - какво да знаете
    • Родителски отпуск и прекъсване на задължителната здравна застраховка
    • Родителска помощ 2021
    • Детски надбавки 2021
    • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
    • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
    • Разделяне на области от 8 февруари (covid automat) и измерва според цвета на областта
    • Родителска помощ 2021
    • Помощ за раждане
    • Записване в училище и детска градина 2021г
    • Детски надбавки 2021
    • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
    • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
    • Тестване на деца на COVID-19
    • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
    • Родителска помощ 2021
    • Помощ за раждане
    • Детски надбавки 2021
    • Преглед на паричните обезщетения за родителя
    • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
    • Майчина
    • 20 стихотворения за Микулаш
    • Коледни лебедки
    • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
    • Ангел? Нека сложим воал срещу бацилите?
    • Тригодишно дете - какво да знаете
    • Родителските инстинкти внушиха защо
    • Родителството има положителен ефект върху мозъка, той остава млад
    • Моето бебе ли е различно? 20 признака на аутизъм
    • 30 невинни начина да разстроите дете за секунда
    • Защо мъдрите родители излизат с децата си, когато е по-студено?
    • Скъпи съпруг, имам нужда от повече твоя помощ, пише майка ми
    • Супа от броколи (от 6 месеца)
    • Не учи децата си да седят
    • Моето бебе ли е различно? 20 признака на аутизъм
    • Скъпи съпруг, имам нужда от повече твоя помощ, пише майка ми
    • Тригодишно дете - какво да знаете
    • Родителските инстинкти внушиха защо
    • Не учи децата си да седят
    • 30 невинни начина да разстроите дете за секунда
    • 7 фото рецепти: Как да приготвим първите храни за деца
    • Етапи на развитие на речта
    • Супа от броколи (от 6 месеца)
    • Коледни лебедки
    • 20 стихотворения за Микулаш
    • Коледни лебедки
    • Не учи децата си да седят
    • 7 фото рецепти: Как да приготвим първите храни за деца
    • Тригодишно дете - какво да знаете
    • Кърмене и ринит
    • Докато бебето трябва да спи по време на обяд?
    • Етапи на развитие на речта
    • Скъпи съпруг, имам нужда от повече твоя помощ, пише майка ми
    • Моето бебе ли е различно? 20 признака на аутизъм
    • 3 и повече - продължава
    • 3 и повече - продължава
    • Плуване Братислава
    • Центробежна сокоизстисквачка
    • Какво е взето от вашата карта?
    • диван
    • 3 и повече - продължава
    • Какво е взето от вашата карта?
    • цветни стени в апартамента
    • Плуване Братислава
    • Изкуствено мляко
    • Банята
    • Подаръци купувате от електронния магазин?
    • Ден на безплатна доставка.
    • доставка на поща
    • Първи пубертет. или просто го надви?

    За това директно говори диетологът: www.vyzivovo.sk/obezita-u-deti-ako-spoznat-ze-je-vase-dieta-obezne/, основно е необходимо да се ограничат захарта и сладките напитки. В противен случай съм съгласен, че наедряло дете = дете в риск от здравословни проблеми.

    Напълно съм съгласен с написаното тук от Айка.

    Статията от лекаря не струва и стотинка. трябва да помислите за статиите - съветите се четат от родители на малки деца. написаното в статията може би дори не е от днес. съжалявам, но определено не давам диетата си на салами, кола и така нататък. skoda reci.clank е създаден само за да бъде такъв.или е от годината не знам какво.

    Здравейте, моят 13-годишен син е висок 165 см и тежи 63 кг. Не знам какъв е проблемът, защото той се храни нормално, спортува и се движи много. Не се регистрирах при него, че ще яде и ще яде много спирала. Тъй като казах много движение, така че не знам какъв е проблемът, моля, посъветвайте ме. Добре, благодаря ти.

    Бих се интересувал от това как лекарят има опит с успеха на подобна процедура, особено когато добавя, че една сладост на ден е ОК, според нея. Наистина не считам това за отговорен съвет. Въпреки че съм съгласен с факта, че строгата забрана няма да реши много, но бих искал да заявя как работи за нас: имаме две момчета и фактът, че това не е сладко за нас, е деспотично забранено, се отразява във факта, че от някого от време на време (предполагам, че веднъж на месец или два, в зависимост от обстоятелствата) ще взема нещо, за да не го изтръгна истерично от ръцете с този, който не нося. Ако искам, мога да го ям, но тъй като и двамата знаят защо това не е най-доброто за тях, обикновено не го ядат цяло, част от тях винаги го отлагат някъде и обикновено изпада в забрава и тогава аз ' ще го взема, когато извадя смачкания шоколад от играчките:-).

    Що се отнася до затлъстяването, аз отдавна уча като папат, за да не сме уморени и болни и това, което разбрах за напълняването е, че обикновено не печелим от малко излишни мазнини, а главно от излишни въглехидрати, особено тези с висок гликемичен индекс като бяло брашно и продукти от него (включително тези, които се появяват като пълнозърнести храни), бял ориз, картофи, бяла захар. Имаме и излишък от тези храни (в словашката кухня, заедно с месото, това е бавен компонент на диетата), който тялото ни не може да използва под формата на глюкоза и инсулинът го съхранява добре под формата на мазнини. Така че относително добре функциониращо решение, като например не наддаване на тегло, е не само в намаляването на калориите, но и в приемането им .

    Бих се интересувал от това как лекарят има опит с успеха на подобна процедура, особено когато добавя, че една сладост на ден е ОК, според нея. Наистина не считам това за отговорен съвет. Съгласен съм с факта, че строгата забрана няма да реши много, но бих искал да заявя как работи у нас: имаме две момчета и фактът, че не е сладко у нас, е деспотично забранено от това веднъж след малко (предполагам, че веднъж на месец или два, в зависимост от обстоятелствата) ще взема нещо, за да не го изтръгна истерично от ръцете им с този, който не нося. Ако искам, мога да го ям, но тъй като и двамата знаят защо това не е най-доброто за тях, обикновено не го ядат цяло, част от тях винаги го отлагат някъде и обикновено изпада в забрава и тогава аз ' ще го взема, когато извадя смачкания шоколад от играчките:-).

    Що се отнася до затлъстяването, аз отдавна уча като папат, за да не сме уморени и болни и това, което разбрах за напълняването е, че обикновено не печелим от малко излишни мазнини, а главно от излишни въглехидрати, особено тези с висок гликемичен индекс като бяло брашно и продукти от него (включително тези, които се появяват като пълнозърнести храни), бял ориз, картофи, бяла захар. Имаме и излишък от тези храни (в словашката кухня, заедно с месото, това е бавен компонент на диетата), който тялото ни не може да използва под формата на глюкоза и инсулинът го съхранява добре под формата на мазнини. Така че относително добре функциониращо решение, като например не наддаване на тегло, е не само в намаляването на калориите, но и в приемането им .

    Бих се интересувал от това как лекарят има опит с успеха на подобна процедура, особено когато добавя, че една сладост на ден е ОК, според нея. Наистина не считам това за отговорен съвет. Въпреки че съм съгласен с факта, че строгата забрана няма да реши много, но бих искал да заявя как работи за нас: имаме две момчета и фактът, че това не е сладко за нас, е деспотично забранено, се отразява във факта, че от някого от време на време (предполагам, че веднъж на месец или два, в зависимост от обстоятелствата) ще взема нещо, за да не го изтръгна истерично от ръцете с този, който не нося. Ако искам, мога да го ям, но тъй като и двамата знаят защо това не е най-доброто за тях, обикновено не го ядат цяло, част от тях винаги го отлагат някъде и обикновено изпада в забрава и тогава аз ' ще го взема, когато извадя смачкания шоколад от играчките:-).

    Що се отнася до затлъстяването, аз отдавна уча като папат, за да не сме уморени и болни и това, което разбрах за напълняването е, че обикновено не печелим от малко излишни мазнини, а главно от излишни въглехидрати, особено тези с висок гликемичен индекс като бяло брашно и продукти от него (включително тези, които се появяват като пълнозърнести храни), бял ориз, картофи, бяла захар. Имаме и излишък от тези храни (в словашката кухня, заедно с месото, това е бавен компонент на диетата), който тялото ни не може да използва под формата на глюкоза и инсулинът го съхранява добре под формата на мазнини. Така че относително добре функциониращо решение, като например не наддаване на тегло, е не само в намаляването на калориите, но и в приемането им .