терапия

Повечето от нас интуитивно подозират, че правилният избор на музика може да има добро емоционално въздействие върху нас. И също така, че неподходящите звуци могат да ни повлияят негативно, напр. силен боен звук, сирена, изслушана песен ... Малко хора обаче знаят и мислят как да използват музикално/звуковите механизми в максимална полза всеки ден, в точното време. В тази статия ще споделя с вас своите наблюдения, знания и опит. Известна мъдрост казва:

Ако сте дошли при лечителя на шаманско племе и сте се оплакали от безпокойство или депресия, той първо ще ви попита: „КОГА спряхте да ПЕЕТЕ И ТАНЦУВАТЕ?“.

Танцьори, музиканти, актьори и други артисти биха могли да говорят за силата на музиката, емоциите, които възприемат и изпитват, когато създават, танцуват, изразяват чувствата си чрез игра. В края на краищата, ние обичаме да ходим в театри, мюзикъли, кина или дискотеки и балове, където плащаме на другите за тези преживявания, за да можем също да ги видим и да прехвърлим енергията към себе си за известно време.

Да кажем, повече отколкото можем да настроим ума си към друга вълна, да променим емоциите и енергийните нива.

НЕВИДИМА СИЛА СКРИТА В ...

Какво е музика, мелодия, тон на гласа, звук? След като бях един човек, когото уважавам и от който се уча, и ми разказа за моя бизнес опит. Веднъж, когато отидох в магазина, пуснах любимите си песни. Не ме интересуваше. Нямах нищо против да усетя къде хвърлям танцова стъпка или движение. Просто се чувствах чудесно. Нямах нищо против 10-минутна опашка подред. Изводът е, че ходех да пазарувам около 5000 пъти без mp3, така че си спомних разликата. Навсякъде нервност, мрънкане, увиснали глави, мъртви изражения на хора.

Затова му казах: „Слушай, открих страхотно нещо за себе си. Мога да променя реалността с любимата си музика, да създам свой собствен балон "И няма да забравя какво ми каза:" Момче, реалността е перфектна. Не е нужно да променяте нищо. Обаче от вас зависи каква реалност ще създадете, видите и възприемете ".

И тогава разбрах илюзията за възприятие. Колко ограничен може да бъде човек, ако започне да вярва само в най-силния си смисъл, а именно в зрението и слуха. Разбрах, че има т.нар колективно съзнание или манталитет на културата, които говорят за т.нар средна емоционална настройка на компанията. Което означава, че ако в SVK има 5,5 милиона души и 5 милиона от тях не са доволни или дори доволни, тогава ние си влияем и това подсъзнателно влияе върху това как се чувстваме. Всичко, което трябва да направите, е да се качите в градския транспорт или да отидете до магазина и от израженията на хората, гласа и речта това емоционално настроение ще се пренесе и в нашето. Подсъзнателно се чувстваме зле.

Какво може да се направи с него? Първото условие е узряването до етапа на самосъзнание на нечии емоции. Получаване на важна информация като тази статия и тяхното приложение, многократно повторно осъзнаване, проверка чрез собствен опит и наоколо.

Същият човек ми каза, че музиката е вибрация. Всичко на света, живо и неживо, е съставено от най-малките частици, които вибрират помежду си и генерират енергия. С помощта на вибрации вие създавате вашата реалност, вие коригирате вашата визия за света. Реалността е перфектна. 7 милиарда хора около нас имат различна реалност и настроение всеки ден, забелязвайки различни неща. Всички просто мислим въз основа на себе си, но това е една от най-големите илюзии/заблуди/грешки в човешкото мислене.

Това се потвърждава и от изследване, публикувано преди няколко години в списание Nature Neuroscience, където учените са успели да потвърдят връзката на приятната музика с производството на допамин, който е предшественик на серотонина - хормона на щастието. Просто химически съставки, които ни карат да се чувстваме добре.

Всеки тон, силата на гласа, варира по честота. Неслучайно танцьорите чрез музиката могат да трансформират енергията й в движение и да изразяват чувствата си чрез движение. Актьори и певци могат перфектно да изразят емоциите си с гласа и ритъма си и да играят с атмосферата, на която са обекти. АКО ИЗПУСКАТЕ и оставете енергията да тече с тях. Те не й се съпротивляват, не мислят за това, което някой мисли за тях, не са в гърчове.

МУЗИКАЛНА ТЕРАПИЯ

Бях на 24 (днес 28), когато бях на плажа с испанския си съквартирант. Попитах я какво учи, какво прави, от какво се интересува. Научих, че той учи музикална терапия. Срещали ли сте някога нещо подобно? За мен това беше време, когато непрекъснато мислех как да се чувствам добре през цялото време, вместо да не съм постоянно на люлката. Защо съм депресиран веднъж и веднъж щастлив или по-скоро развълнуван. Анализирах чувствата си, наблюдавах какво ми хрумна и как постъпих. Интуитивно измислих голяма загадка. Започнах да се занимавам с това как да контролирам мислите си, как да се отърва от стреса, напрежението, депресията.

Открих интересен механизъм и уравнение, което ми беше потвърдено навсякъде. Това уравнение е

Положителните емоции водят до положителни мисли. Положителните мисли водят до положителни думи и действия, а положителните резултати идват от тях. Разбира се, работи обратното. Но от негативни чувства никога не може да има положителен резултат. Защото, когато се чувстваме добре със себе си, не можем да завиждаме, да нараняваме и да бъдем недружелюбни към другите едновременно.

Открих, че музиката е нещо повече от жанр. Музиката и звукът са вибрации и от тях се създава енергия. И мога да избирам според това как чувствам това, от което се нуждая, и съзнателно да доставя доза емоции и да настроя ума към дейността.

"CymaScope" използва камера с висока разделителна способност, за да заснеме ефекта на пиано тонове/звуци върху малки частици вода.

КАКВО МОЖЕ ДА НАПРАВИ ЗВУКОВАТА ЕНЕРГИЯ (аудио вибрации) ?

Повечето от нас интуитивно подозират, че музиката може да се настрои. Но малцинството вече разбира контекста в по-голяма степен и дори може да го използва вместо сладкиши или алкохол. Музиката може също да лекува, успокоява, възпитава или настройва ума на различни нива.

Това се доказва от научни доказателства, както и от открития от древни местни култури, които са използвали музиката за повишаване на благосъстоянието и смелостта.

Ние мислим за това. Работен стрес, увеличава риска от инфаркт, затлъстяване, депресия, храносмилателни проблеми. Университетите в Харвард и Станфорд твърдят, че стресът, свързан с работата, сега е причина за повече смъртни случаи, отколкото диабет, болест на Алцхаймер или инфекции.

Нищо чудно, че в днешното време на перманентно бомбардиране на тялото ни с някои задачи, трябва адекватно да търсим други начини за почивка и релакс. Обичам да приписвам името Relief Tools [повече в статията: УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА ИЛИ 2 НАЧИНА ЗА ПО-ДОБРО], независимо дали става въпрос за тялото или ума, защото всъщност е свързано. Изкуството е винаги да използвате правилния инструмент в точното време. Напр. понякога имам нужда от компанията на хора, друг път да съм сам с книга или уелнес. Един ден ще направя добър танцов курс, друг път бягане, силови тренировки и т.н. Има много от тези инструменти и задачата на всеки от нас е да опознаем себе си и да потърсим тези инструменти.

Музиката може да ни отведе в друго измерение - без имейли, срещи, срокове, шум и нервност.

ОТ ТЕОРИЯТА ДО ПРАКТИКА - НЯКОИ СЪВЕТИ, КАТО ИЗПОЛЗВАМ АУДИО МАТЕРИАЛ

Моля, приемете следните уроци като свои. Споделям ги с вас, защото те могат да вдъхновят някого, но някои неща могат да работят и за някой друг.

Забелязах, че мога да абсорбирам само определен тип аудио в различни психични състояния. Не мога да функционирам предсказуемо като робот или според плановете. Мисля, че сами знаем, че слушаната песен, макар че е брутално популярна в началото, ще стане досадна и така е с всичко. Имаме нужда от промяна. Промяната е живот и животът е промяна. Нищо не трае вечно или любовта към едно момиче, както казва другият ми „приятел“. 😀

Когато започна моето пътуване за саморазвитие, осъзнаване, поставяне на цели ... аз се справих. Използвайте всяка минута, за да работите върху себе си - от всеки фронт (много области като обучение, хранене, взаимоотношения, образование, бизнес ...). Образование на всичко, което ми хареса. Музиката вървеше между другото. Единственото нещо, което е съществувало, са образователни или чужди аудио книги. Това ми даде много, особено подобряването на езиците ми, но също така добави много стрес и негативни емоции, разочарование и депресия.

Днес ще споделя текущи знания с вас. Основният съвет е: Поставете цялата си любима музика на таблета, мобилния си телефон, mp3/4, колкото се може повече аудио книги, подкасти и записи, експериментирайте с нови жанрове и изхвърлете телевизора през прозореца, счупете антената на колата . Вземете внимателно последния съвет. Понякога филм, документален филм, спорт се вписват добре ... Важно е винаги да можеш да направиш правилния избор, да разбереш какво емоционално-психическо отношение отговаря на това, което работи и кое работи. Така че първоначално беше дискомфорт за мен.

МОИТЕ СЪВЕТИ

# 1 Образование

Слушам професионални аудио книги и подкасти. Чуждестранни или чешки - словашки. Нямам редовно радио в колата и досега реших, че нося нон-стоп слушалки със себе си и имам всичко на таблета си. И така уча най-вече в колата, на разходки, преди лягане или сутрин.

Кога не мога да слушам професионални неща? Когато дълго време мисля, или умът ми върви пълноценно и все пак решава нещо, твори, мисли. По това време чуждестранен подкаст просто ми върти главата, не разбирам нито дума и ме боли глава от професионална книга, върху която не мога да се концентрирам и тласка друга информация в главата си.

Кога е подходяща ситуацията? Когато съм абсолютно спокоен. Когато го чакам с нетърпение, когато искам да използвам времето си и да се вдъхновя от нещо и да науча нещо.

# 2 Подобряване на настроението ви

Широка гама музика работи за подобряване на настроението ви. Трябва да можете да различавате какво подобрява настроението. Липсва ли ми драйв, енергия и мотивация или трябва да се измъкна от депресия и безпомощност или да успокоя съзнанието си? Често пъти това не е трудна задача. Няма нужда да го усложнявате и просто изберете свой собствен според вашата интуиция (набор от преживявания) и вкус. Когато се чувствам депресиран или малко енергичен, изтощен, тогава обичам да свиря нещо ритмично, най-вече латино, поп, хаус, епични саундтраци, „по-дълбок“ рап или дори народните ни песни.

# 3 изтощение и енергиен тласък

Когато трябва да бъда мотивиран, правилният избор е ясен избор на саундтраци от герои и научно-фантастични филми. Но отново, регетон, латино или електронни танци също ме вкараха в много добро настроение.

# 4 Успокояващо и антистресово

Когато главата ми избухне и не мога да спра жуженето на кошера в главата си. Насила принуждавам нещо, което няма значение, тогава знам, че трябва да забавя темпото. Музиката за бавна медитация, звуци от природата или дори сериозна музика от гениални композитори като Бах, Моцарт и Вивалди работеха най-добре за мен. А възрастни като Михал Давид, Карол Душо - красиви момичета, елате бързо подложка 🙂 Карел Гот - това е просто различно от chi jáá á

# 5 Работна атмосфера

Това е трудна мелодия. Творбата има различен характер. Понякога искаме да създаваме, пишем или да не ни безпокоят. Един ден ще ми направи добър салон за кафе, друг път POP или напълно безшумен. Изплаща се как изведнъж ме боли главата, ако не мога да се концентрирам, го изключвам.

# 6 Танц

Танците и музиката вероятно не трябва да се обсъждат. Винаги съм бил склонен към салса, бачате, партньорски танци като такива. Това е енергия, вълнение само по себе си. Но едва през тази година (* минаха 2 години и половина) най-накрая се записах на сериозен курс по салса и бачата. Ходих в Испания през последните години, но тя не беше много концентрирана. Определено препоръчвам. Препоръчвам всеки танц според вкуса на всеки. Това е за всеки, който иска. Най-трудната е първата стъпка - от нищо към нещо. Но това е бързо. Това наистина е просто формула на движение и автоматизация. Необходимо е да изживеете гениални вечери за прекарване. Няма по-добра възможност от това да комбинирате движение, развиване, отпускане, среща с подобни хора, намиране на партньор, преодоляване на срамежливостта и придобиване на самочувствие. Страхът е пълна глупост. Ако се запишем за собствената си страст, а не от принуда, тогава ви гарантирам, че имате голям шанс да успеете над себе си.

# 7 Експериментиране

Става въпрос за откритостта да се опитват нови неща и нова музика. Първо се опитвам и след това преценявам дори когато става въпрос за рок, пънк, аудиокниги, подкасти, всичко, което никога не съм правил и слушал. Ако това ме привлича по някаква причина, ще го взема.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ - РЕЗЮМЕ НА НАЙ-ВАЖНОТО

Обяснихме теорията, механизма. Но какво да кажем за слушане на музика, като се обучавам според нуждите? Ако все още помните формулировката Уравнения на живота: Положителни емоции - положителни мисли - положителни ДУМИ и ДЕЙСТВИЯ - положителни РЕЗУЛТАТИ, така че да знаете, че отсега нататък можете да подобрите минусови (отрицателни) ситуации, дни, обстоятелства ВЕДОМ. Необходима е обаче способността да осъзная КАК ПРОСТО ЧУВСТВАМ. Това е начинът, по който знаем по-бързо да се справят с депресията, несигурността, страха, кавгите, конфликтите, липсата на самочувствие и да не влошават последиците от тези емоции. Пожелавам много сили.

Вдъхнах повече вдъхновение и информация в главите „Настройка на ума и системата за образование и саморазвитие“ в книгата „Пъзел на живота“. Както видяхте обаче, емоциите, мислите, навиците, осъзнаването са около всяка секунда от деня и затова книгата е създадена със своя братовчед или инструмент SelfManager II, които заедно трябва да помагат и подкрепят още по-ефективно поне за годината 2019 г.

Ако сте прочели дотук, не се колебайте да споделите своя опит, всякакви предложения с коментари или приноси във FB групата Форум Изкуство за саморазвитие. Не забравяйте да се променяте всяка година, променяйки всяка фаза от живота. Никой не може да каже, докато стане на 10, 20 години, как ще възприема, какво ще е неговото мнение и отношение към различните ситуации. В FB групата Електронна библиотека за всеки ще намерите няколко аудиокниги, PDF книги и документи или препоръчани видеоклипове в youtube. Можете също да споделяте ресурсите си (така трябва да работи). вие коригирате възприятието си, докато създавате своята реалност.

Естествената диета и управлението на стреса са може би най-ключовите фактори в подкрепа на механизмите за самолечение на организма. Ето защо написах книгата Пъзел на живота, която е основно ръководство и я препоръчвам на всички мои настоящи и бъдещи клиенти. Правейки това самообучение, ние ще направим първата стъпка към манталитет за успех и тръгване по новия ни път. Можете да спестите много пари и особено живота си. Контролирайте тялото си, настройте ума си. Станете по-добър човек и по-добър партньор за другите - е подзаглавието на тази публикация.