Мускулите се образуват от дълги ивици от плътно преплетени влакна, които чрез свиване и освобождаване предизвикват движение.

портал
В човешкото тяло различаваме два основни типа мускули - неконтролируеми по воля и контролируеми по воля. Мускулите, които не контролираме, ще работят непрекъснато без нашия съзнателен контрол и включват сърдечния мускул и мускулите на храносмилателната система. Мускулите, които контролираме с воля, са известни още като скелетни мускули и те причиняват видимите движения на крайниците.

Структурата на някои мускули позволява бързото им освобождаване и свиване при извършване на определени движения, напр. при повдигане на рамото или ритане на топката, докато други мускули, напр. Мускулите на гърба са проектирани да останат свити за дълго време. В човешкото тяло има повече от 600 назовани мускули; на противоположната страна са показани най-големият и най-забележимият от тях.

Как растат мускулите

Въпреки че бебето ви може да се движи много живо при раждането и има всички мускули в тялото си, те все още не са напълно развити и постепенно ще растат по дължина, ширина и дебелина. Трите най-важни фактора, влияещи върху развитието им, са хормоните на тялото, физическата активност и диетата. В периода преди юношеството има много малка разлика между обема и силата на мускулите на момичетата и момчетата, което се дължи главно на естествената склонност на момчетата да отделят повече време за дейности, които изискват усилия. След юношеството обаче хормоните играят важна роля, за да накарат момчетата да наддават на повече тегло и сила.

За да се развият мускулите правилно, те трябва да се използват; ако не се използват, те се намаляват. Дете, което води до активност и упражнения, които изискват все повече и повече издръжливост, ще имат по-големи, по-силни и по-добре координирани мускули от дете, което е апатично и има малко движения, или дете, което е възпрепятствано да се движи от прекалено "свръхчувствителни" родители. Някои деца обаче имат мускули, които продължават по-дълго, докато други се уморяват по-лесно; така че нека детето определи само границите на движението. Не е нужно да се притеснявате, че ще се движи до изтощение; от друга страна, ако е пълна с енергия, не се опитвайте да го спрете само защото останалите деца са спрели. Нека преценява възможностите си.

Как работят мускулите

Голямата средна част на мускула се нарича мускулест корем. Тя се стеснява в двата края. Краищата на мускула се прикрепват към костта или директно, или през тясна лента от влакна, наречена сухожилие. Повечето скелетни мускули работят Мускулите, използвани за свиване и избърсване на лакътя

по двойки, така че докато единият се свива, другият се освобождава. Огъването на лакътя е напр. извършва се чрез свиване на бицепсовия мускул на рамото и освобождаване на трицепсния мускул; когато лакътът се изтрие, трицепсният мускул отново се свива и отпуска бицепса.