болка

Независимо дали сте на 18 или 80 години, повечето от нас са изпитвали дългосрочна болка, както и остра болка. За някои от тях е съвсем ясно откъде идват, като напр болки в гърба или менструални болки. Понякога обаче сме обзети от болка, която изглежда няма очевиден източник. Научаването на повече за причините за общата болка може да ви помогне да се справите с нея.

Защо имам продължителна или остра болка?

Болката е естествен начин тялото ви да ви каже, че нещо не е наред. Болката може да има много причини.

Разтягане и пръскане

Често се случва мускулите ни да болят след изискване на спорт или физически натоварващи задачи на работа или у дома.

Тези разтягания и навяхвания се случват, когато мускулите, ставите и сухожилията се използват твърде много, твърде рано или твърде често. Увреждането на тези меки тъкани обикновено е придружено от възпаление.

Мускулните разтежения и навяхвания също могат да бъдат резултат от напрежение или стрес, лошо седене или повдигане на нещата. Те могат да бъдат причинени и от продължителни и повтарящи се движения, като въвеждане или писане.

Инфекция

Трудно е, когато трябва да се справим с неприятните симптоми на кашлица и ринит, като втрисане, треска и болки в гърлото. Въпреки това, цялото ви тяло може да боли в резултат на инфекцията. Тези телесни болки често се описват като тъпа, непрекъсната болка в цялото тяло.

Мускулна болка може да възникне, когато имунната система отделя химикали в тялото ви за защита и борба с инфекцията. Тези химикали могат да се прикрепят към нервните ви окончания, които след това изпращат сигнали за болка към мозъка.

По-сложни проблеми

По-продължителната и остра болка в тялото може да бъде резултат от сложни, дългосрочни проблеми. Например, в случай на нервна болка (или невропатична болка), сигналните системи в гръбначния мозък и мозъка ви могат да бъдат повредени. Тялото интерпретира тези неправилни сигнали като болка и други усещания, като например изтръпване и изтръпване.

Хората с болест, наречена фибромиалгия, изпитват дългосрочна телесна болка, умора и проблеми със съня.

Как мога да облекча продължителни или остри болки в тялото?

Болката обикновено действа като система за ранно предупреждение за тялото, така че, когато е възможно, е полезно да се обърнете към източника на болката. Това може да означава промяна на оформлението на бюрото ви, за да подобрите седящата си позиция или да намалите натоварването на ръцете и китките.

Ако вече имате мускулно разтягане или навяхвания:

  • Дайте на тази част от тялото си почивка.
  • Вземете мерки за намаляване на отока и възпалението през първите няколко дни - следвайте принципа на ОРИЗА (почивка, лед, компресиране, повдигане - почивка, лед, компресия, повишаване) или вземете аналгетик, като напр. Нурофен.
  • След първите няколко дни топлинната терапия може да бъде по-успокояваща.
  • Опитайте леки упражнения като ходене или плуване.
  • Подарете си масаж, за да успокоите възпалените мускули.

Кога болката трябва да ви тревожи

В повечето случаи почивката, леките упражнения и здравословното хранене могат да направят много за естественото изцеление. Аналгетиците като Нурофен могат временно да помогнат за облекчаване на болката, така че да не ви спрат напълно.

При някои хора непрекъснатата болка може да бъде причинена от определени основни причини, като например наследствени проблеми или дългосрочни здравословни проблеми като диабет или артрит.

Ако болката продължава няколко дни, не я пренебрегвайте - свържете се с Вашия лекар или фармацевт възможно най-скоро.

Винаги четете информацията на опаковката. Използвайте само според указанията. Неправилната употреба може да застраши здравето ви. Ако симптомите продължават, консултирайте се с Вашия лекар. Цялата информация, представена на този уебсайт, не е предназначена за диагностика или предписване. Ако имате някакви здравословни проблеми, говорете с Вашия лекар.

Защитата на личната информация е важна за нас. Щракнете тук, за да видите нашите политика за поверителност.