можете

15.9. 2015 7:15 Вегетарианството е в разгара си днес. Много хора се отказват от месото в стремежа си към по-здравословен живот и вярват, че то ще постигне здраве и стройна фигура. И докато вегетарианството може да бъде истинско предимство за хората, това не е гаранция за здраве или стройност.

Има разлика в това какъв вегетарианец става човек. Ако просто се откажете от месото, но в противен случай диетата ви ще продължи да бъде пълна с полуфабрикати, мазни храни, сладкиши, продукти от бяло брашно и други подобни, тялото ви няма да бъде много развълнувано и дори можете да наддадете на тегло, вместо да загубите тегло.

По-дебел благодарение на вегетарианството
Много хора установяват, че след преминаване към вегетарианска диета, те наддават вместо очакваната загуба на тегло. Това често се случва, защото човек просто изхвърля месото и го заменя с не особено подходяща храна.

Лесно е да се откажете от месото и да запълните „празнината“ в менюто с някои екстри или безмесна „бърза храна“. На пазара има редица нездравословни храни, които са с етикет „Подходящи за вегетарианци“. Но това е грешният начин - това няма да ви доведе до тънка линия или здраве, напротив.

Ако искате да бъдете здрав и слаб вегетарианец, трябва да знаете нещо за диетата и хранителните вещества, от какво се нуждае тялото и как да замените животинския протеин от месото. Също така е необходимо да се опитате да ядете колкото се може повече прясна храна, плодове и зеленчуци, ядки, семена, пълнозърнести храни, бобови растения и да обърнете внимание на режима на пиене. Вегетарианството може да бъде много освобождаващо и можете да станете енергичен, здрав и слаб човек. Е, зависи от това как разбирате вегетарианството.

Ако обичате месото, но смятате, че е необходимо да се откажете от него в името на тънка линия, това изобщо не е вярно. Можете също така да сте слаби и здрави с месото в диетата си. Наистина не става въпрос само за месо.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар