Учителката Джоан е майка на две деца, която никога не е спортувала редовно. Освен че се грижеше за децата и домакинството, тя нямаше много време за себе си.
Един ден тя се погледна в огледалото и не й хареса това, което видя. Въпреки че далеч не беше болезнено затлъстяла, тя искаше да се отърве от излишните килограми и слабите мускули. Ето защо тя започна да работи върху себе си. Днес 42-годишният учител е кост с перфектно развито тяло. Тя увековечи трансформацията си в Instagram, за да мотивира други майки, че никога не е късно да отслабнете. Тя дори открито призна какво й е помогнало!
Голямата промяна в диетата й беше прекъснат глад. Това е контролирано хранене за период от 8 часа. Ядете всички ястия от 12:00 до 20:00 и след това не ядете нищо. Тялото й започна да изгаря складирани мазнини.
Тя също добави укрепване и ходене към по-здравословна храна и днес може да се похвали с демонстрационен характер.!
- Супер целулитен трик Можете да го намерите у дома и не струва почти нищо
- Тази жена отслабна с невероятни 45 килограма
- Супер дупе и бедра за минути Това предизвикателство ще промени тялото ви
- Тялото като доказателство! Агилера беше възмутена от секси извивки, отслабна така! На червения килим - коктейл
- Но това е sexica. Жена (27) свали десетки килограми и спечели Мис!