- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей . диетичният форум казва много за това кога да се ядат въглехидрати и протеини. но в мен има малко хаос ... Прочетох, че въглехидратите трябва да са необходими предимно сутрин и протеини следобед . другаде е обратното. защо въглехидрати сутрин и протеини следобед и вечер. когато го сменя, няма да има такъв диетичен ефект.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
като мен нямам проблем тази вечер със зеленчуците. но както четох тук, само зеленчуци и плодове вечер и обяд и обяд
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако все още не сте имали проблем със зеленчуците, тогава мисля, че можете да се справите добре дори вечер. Трябва да знаете сами как стомахът ви реагира на всяка храна. Ако тази вечер сте болни от зеленчуци, не ги яжте. Лично аз нямам проблем със зеленчуците, не се чувствам претоварен и нямам подут корем.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но някъде четох, че ако има зеленчуци за вечеря е трудно смилаемо за стомаха, че трябва да се яде най-късно за обяд или следобед. но не вечер.че сега просто съм луд по това:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, така че ако ям въглехидрати вечер или следобед, ще трябва да тренирам повече, за да изгарям повече калории, отколкото когато ям протеини. така че в зависимост от обясненията, които получих тук, вероятно е по-ефективно при загубата на тези въглехидрати сутрин. Нямах представа . Преди ядях въглехидрати за вечерта (плодове)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
въглехидратите все още трябва да се комбинират с протеини, ако имате нормален ритъм на живот в смисъл, че не извършвате никаква физическа активност вечер, трябва да ги ограничите вечер, защото неизползваните въглехидрати се превръщат в мазнини. Въглехидратите включват плодове, тестени изделия, картофи, ориз, всички зърнени култури и др.
чужда идеална вечеря е зеленчукова салата с пиле и подобни и не 2 часа преди сън. Най-голямата глупост е също, че не ям след 17 ч. и под
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
:) В края на краищата ме научиха на нещо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
азбука - точно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Въглехидратите са енергия, която, когато не ги пропуснете, се превръща в мазнини, така че не трябва да имате въглехидрати вечер, защото нямате калории за минути.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Въглехидратите с чужди захари по-добре се превръщат в мазнини. Следователно те трябва да се консумират сутрин, за да може тялото да ги изгори, а не да ги съхранява. Внимавайте, защото въглехидратите не са само в храната. Високото съдържание на въглехидрати е в картофи, ориз, тестени изделия, хляб и др.
Рано следобед и рано тези протеини и зеленчуци. Тук тялото не се съхранява предимно в мастните депа, а се използва за изграждане на тялото, например мускули.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
въглехидрати сутрин. започнете метаболизма на тялото и мозъка.
тогава тялото гори по-добре. а по време на дъното човек дори не изпитва глад.
Това е бърза енергия за тялото.
- Безработен и открита бременност Форум за работа
- Не си играйте с гладна стачка, може да ви изненада - Corsair SME
- Нупо диета - Форум
- Прекомерният стрес на работното място може да ви убие - Мис и модели - Коктейл
- Прекомерното осоляване в детска възраст може да причини сериозни заболявания в зряла възраст - Здраве и профилактика - Здраве