Блог, фокусиран върху човешката мотивация.
Понеделник, 30 юни 2014 г.
Как да отслабнете възможно най-скоро?
Здравейте, след много време измислям нов пост, който засяга не толкова интересен въпрос като доста глупав.
Така че ще започна:)
Много (най-вече) дами притесняват фигурата си и питат как да отслабнете колкото е възможно повече, за възможно най-кратко време. Те посягат към различни таблетки, „чудодейни“ чайове, за които се казва, че са изгарящи мазнини, за различни диети и т.н.
Питам те така. Нормално ли е едно хапче да ви облекчи, да речем, 5 килограма седмично? Или. Нормално ли е една невероятна диета да укрепи тялото ви и да загуби 2 килограма за 1 ден? Не е!
Къде хората отиват на подобни глупости? Никога няма да разбера защо такива глупости се излъчват по телевизията и по този начин промиват мозъка на хората и с тях портфейли. Ще се опитам да изясня това възможно най-кратко.
Диети
Със сигурност много от вас ще са първите, които ще измислят диета, когато става въпрос за отслабване. Питам, за какво е полезен? Може би за йо-йо ефекта. Наистина ли си заслужава? Днес в интернет ще намерите много видове диети, които ви обещават мечтана фигура само след няколко дни. Наистина не знам кой глупак се е натъкнал на него и се е придържал към него, но това не е правилният път. Ако искате наистина да отслабнете и да започнете да живеете здравословно, не забравяйте да не мислите за диети, а просто започнете да се храните здравословно.
Всяка диета се основава на факта, че ще се придържате към нея за около 1-2 седмици и след това ще ви пиша, за да не я практикувате по-дълго, отколкото е казано. Просто ядете написаното там през времето, когато имате дадена диета и изведнъж я отрязвате. Разбира се, диетите работят ли на принципа на ядене на тази и тази храна, изхвърляне на тази и тази храна и изведнъж? Чувствате се дефицитни и имате желание да ядете много и за кратко време. И така, тук имаме йо-йо ефекта, споменат по-горе. И така, какво се случва след диетата? Ще преядете:) килограмите ще се върнат и това ще ви отнеме радикалния апетит за упражнения и отслабване.
Следователно от това следва, че при никакви обстоятелства не трябва да се опитвате да практикувате диета при никакви обстоятелства. Просто яжте малки порции редовно, няколко пъти на ден.
Хапчета.
За хората, които купуват хапчета, чайове, сиропи за отслабване и не знам какво ще кажа само с едно нещо. помня! Това е излишна инвестиция, която ще ви донесе повече вреда, отколкото полза. Има много случаи, когато подобни неща са причинили смърт. Затова просто не рискувайте и започнете да ходите на фитнес и да се храните здравословно.
Затова се върнах към темата.
Защо питате колко време ще отнеме? Наистина ли е толкова важно? Промяната просто не идва от ден на ден. Това ще бъде дълго пътуване. Но това е различна стойност за всеки. Някой успява да оформи характер през месец, друг четвърт, половин година, година и така нататък.
Колко дълго успявате да отслабнете, зависи от начина ви на живот. Колко време сте в състояние да жертвате, колко ще спортувате и как ще се храните. Разбира се, ако ядете бързо хранене, бисквити, сладкиши и други подобни, няма да постигнете това, което искате. Възможно е да успеете да направите това с течение на времето, но никога няма да бъде така, както искате. Просто работете върху себе си и не питайте колко време ще отнеме. Това е вторично. Просто се постарайте и тогава ще видите резултатите.;)
Приятно начало на празниците:)
Петък, 6 юни 2014 г.
Най-големите ми фитнес мотиватори (част 1)
Отново след кратка почивка се връщам към писането на нов пост.:)
Така че здравейте и ви пожелавам хубав петък вечер.
Искам да посветя този пост на хора, които лично ме карат към целта, дават ми сила и енергия - те просто ме мотивират.:)
Мислех как да го сложа тук, за да можете да вземете нещо от тези личности. Затова ще опиша тук някои подробности от живота им и особено това, което ме очарова и мотивира.:)