Трябва да се поглезим с чаша пресни плодове и зеленчуци всеки ден.Не само заради съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти, но и за важно съдържание на фибри. И не го получаваме с пресни сокове, а със смутита. Фибрите поддържат червата ни здрави, стабилизират нивата на кръвната захар, поддържат здрави чревни бактерии, предотвратяват много видове рак, а също така ни помагат да отслабнем и да спрем да преяждаме.
ЩЕ НУЖДАМЕ: 1 ЛИТЪР СМУТИ:
- 3 моркова
- 3 ябълки
- 1 банан
- питейна вода/според изискванията
ПРИБЛИЖАВАНЕ:
- Почистете плодовете, обелете ги и ги нарежете на малки парченца. Поставете всичко в блендера
- При необходимост добавете студена питейна вода
- И нека се захващаме за работа и смесваме всичко хубаво
НЕЩО ЗА МОРКОВИ ...
Морковите са много популярен кореноплоден зеленчук. Редовната консумация на моркови не само има положителен ефект върху вашето здраве, но и върху вас това ще помогне и при отслабване. Голямото предимство на морковите е, че се предлага целогодишно и цената му е приемлива.
Морковите са сред най-богатите на провитамин А храни и това го прави истинско лекарство за хората. Морковите са вкусни във всяко състояние. Не бива да липсва във всяка зеленчукова супа.
КАК МОРКОВИТЕ ПОМОГНАТ ДА ПОДОБРЯТ ЗДРАВЕТО ?
- Помага за правилното храносмилане и редовното изпразване - борец за запек.
- Той предпазва от свободните радикали и по този начин буквално изхвърля токсичните вещества от тялото.
- Елиминира растежа на раковите клетки - профилактика на рака.
- Укрепва сърдечно-съдовата система - профилактика на сърдечно-съдови заболявания (сърдечен удар, инсулт, коронарна болест на сърцето)
- Той понижава високия холестерол в кръвта
- Помага с кожата заболявания
- Осигурява здравина на костите и зъби
- Придава твърдост на кожата - против стареене
PS: Хареса ли ви статията? Ако е така, дайте харесвайте или споделяйте с приятели във facebook и ако имате въпроси пишете в коментарите 🙂
От реакциите на моите близки и приятели разбрах, че авокадото е ...
Меденките определено принадлежат на Коледа, със сигурност ще се съгласите с мен. Не знам,…
Обичате ли торта? И дори да е торта без брашно и ...