моменти

Всеки ден живеем в голямо напрежение и суматоха. Следователно моментите на мълчание и успокоение са важни не само за възрастните, но и за неспокойните деца.

Имате ли вкъщи дете, изпълнено с енергия, което обича да крещи, непрекъснато тича и се нуждае от вашето внимание? Това е естествено и здравословно. Всеки родител, но и всяко дете обаче се нуждае от момент през деня, за да се успокои и отпусне. Много родители печелят време за необезпокоявани дейности в моменти, когато детето си ляга следобед. Ако детето ви вече не спи или спи малко следобед, това непрекъснато време изведнъж липсва. И не само родители. От т.нар Децата могат да се възползват и от „спокойното време“.

Какво е "тихо време"?

Тихото време е частта от деня, когато детето се успокоява за уговорен период от време. Има голям смисъл, особено за по-големите прохождащи деца и деца в предучилищна възраст, но навикът за осакатяване трябва да бъде въведен или запазен при децата в задължителните училища.

Безшумното време има три основни характеристики:

  • Тишина: както подсказва името, детето прекарва време в спокойни, тихи дейности, като четене, рисуване, изграждане на комплект или всяка игра, която не изисква съдействието на родител и също е тиха.
  • Неструктуриран: освен времевия интервал, родителят не планира дейността на детето.
  • Уважение: Тихото време е свързано с взаимно уважение в семейството. И родителите, и децата се нуждаят от време за себе си. Тихо време, което е предварително уговорено и комуникирано, ни учи на уважение и внимание към нуждите на другите.

Какво не е тихото време:

  • Тихото време не е забранено да се говори.
  • Тихото време не означава, че имате децата си пълни със зъби и затова искате мир от тях.
  • Тихото време не е наказание.

Кога да въведем тихо време?

Спазвайки възрастовите особености, можем да започнем с по-кратки интервали от време за малки деца. Започваме бавно, научавайки детето за известно време да играе самостоятелно. Добър показател за въвеждането на спокойно време може да бъде моментът, когато детето ви вече отказва да спи следобед или има проблем със съня вечер. Тогава спокойното време може да замени следобедния сън. Разбира се, спокойното време не трябва да бъде просто заместител на съня, а може да бъде и „допълнително“ време. Можете също да го поставите непосредствено преди вечерното съхранение, за да улесните бебето да спи.

Ползите от ежедневната тишина

Детето може да се развива творчески самостоятелно

Трябва ли родителят постоянно да измисля програма за детето? Не е нужно, дори не бива да го прави. По време на миг на мълчание, от детето зависи да се забавлява. Благодарение на това време, когато не си играете с него, детето получава възможност да развие креативността си и се научава да убива скуката само.

Учиш дете на независимост

Смятате ли, че едно дете се нуждае от постоянно внимание и компания? Човешкият контакт със сигурност е важен за всяко дете, но също толкова важен е опитът от скука и да бъдеш със себе си без предварително структурирана програма. Изследванията показват, че децата, които са разполагали с повече време, което не е било така структурирано, са могли да управляват по-добре своите импулси, внимание и план от своите връстници, на които родителите са управлявали повече време.

Зареждате фенерчетата си

Изследванията показват, че когато учениците са си позволявали минута мълчание, само за да помислят, те са се чувствали по-спокойни и по-малко стресирани. Дори и за по-малките деца, спокойното време е от ключово значение за презареждане на енергията и отпускане, особено ако детето не може да спи добре през деня. За по-големи деца го планирайте, например след завръщането си у дома от училище, така че детето да се успокои малко, да има възможност да се отпусне и да поеме всички преживявания за деня.

Подобряване на нощния сън

Ако детето ви не може да заспи вечер, тъй като е имало достатъчно почивка по време на следобедния си сън, спокойното време за игра може да бъде подходяща алтернатива. Също така може да ви помогне да заспите вечер, стига да отделяме вечер вечер на тихи дейности, които ще помогнат на детето да се успокои.

Как да научим децата да мълчат

Започнете постепенно

Не очаквайте детето ви веднага да ви безпокои за час. За малките деца започваме с моменти на мълчание, които продължават около 10-15 минути. Когато успеем, можем да започнем да удължаваме времето.

Помогнете на децата да си представят спокойно време

Използвайте ръчен часовник, в идеалния случай, който има цветни цифри (или залепете цветни точки върху избрани номера). „Сега е време да си тихо, можете да играете сами или да четете и когато ръката е на червената точка, елате при мен и ще играем заедно“.

Помогнете на детето си да запълни спокойно време

Тихото време трябва да бъде неструктурирано, но особено за по-малките деца родителят трябва да създаде възможности и условия как да използва това време. Например можете да посочите какво има на разположение (книга, комплект, рисунка, кубчета, слушане на приказка и т.н.) и да му позволите да избере с какво да играе.

Тихото време като ритуал за цялото семейство

Постепенно можете да създадете семеен ритуал от спокойно време, на което цялото семейство да се наслаждава необезпокоявано от заниманието, което им харесва, поотделно и едновременно заедно.

Бъдете пример

Когато дойде тихото време, бъдете пример. Четете, почиствайте тихо или просто изпийте чаша кафе. Не се забърквайте с мобилния си телефон в целия апартамент - тихото време се разбира най-добре от детето, когато го забележи от вас.

Не наказвайте, хвалете

От самото начало може да не успеете да постигнете спокойно време за децата. Имайте предвид, че за едно дете може да бъде много трудно да се успокои и успокои в свят, пълен с интересни стимули. Затова хвалете всеки напредък в детето. Можете да му докажете, че въпреки че е тих, вие сте тук за него, забелязвате го и той не трябва да привлича вниманието ви с викове.

Тихото време свърши, нека си го признаем

Похвалихте детето, че е играло приятно и тихо. Какво следва? Уверете се, че детето иска да продължи да върши работата или ако ще правите нещо заедно, където полудявате, харчите енергията си и се забавлявайте заедно. Можете да поставите символична точка в спокойно време с обща песен, гъделичкане или бързане из апартамента.

Изяснете очакванията си

Ще трябва да обясните ясно на детето си какво имате предвид под спокойно време. Със сигурност не трябва да означава, че детето дори не издава звук, не се смее, не пее тихо или не ви търси, когато е уплашено или ранено. Препоръчително е да зададете 2-3 правила, които са ясно разбираеми и да изяснят взаимните очаквания от спокойно време. Първата вероятно ще бъде свързана с мълчанието - детето да не крещи, да тропа, да блъска барабани и други подобни по време на играта. Обяснете му, че това е време, когато той не крещи и всеки е ангажиран със своите дейности, върху които трябва да се съсредоточи. Опитайте се да му дадете пример от неговия свят: когато изгражда комплект, той все още трябва да се концентрира и не му харесва, когато друго дете дойде и започне да го безпокои. Тихото време трябва да ни даде време да се концентрираме.

Разберете дали ще настоявате детето да е в стаята си, дали може да използва технология и ако да, какви са границите (например, той може да играе приказка, но не и да играе игри). Обяснете на детето, че ако има нужда от нещо много, разбира се, че може да дойде при вас и да ви каже, но също така и да не крещи над половината домакинство.

Бъдете последователни, но и гъвкави

Точно както сте приспивали детето си редовно, редовността е също толкова полезна в спокойни времена. Тихото време може да се превърне в ритуал за цялото семейство да се отпуснете заедно по този начин.

Някои родители може да изпитват угризения, принуждавайки детето да бъде тихо. Спокойното време на децата обаче е не само полза за родителите, но и за техните деца. Детето се научава на способността да се успокоява и забавлява с нови и важни умения, които ще използва по-късно в живота. Затова не се страхувайте да включите моменти на мълчание в семейната си програма.