Нашите черва също трябва да си почиват от време на време. Около 2 пъти в годината правя 2 пречистващи дни, когато ям такава зеленчукова супа 3 пъти на ден. Ще използвам различни видове кореноплодни зеленчуци (моркови, магданоз, целина, кораби), карфиол и лук.
Съставки
Приготвям всичко заедно в леко подсолена вода. Готвя лука цял и след готвене го набирам. Ще обядвам ябълка за супа.
Подобни рецепти
В моите рецепти често можете да намерите цвекло. Смятам го за словашка суперхрана, която има незаменимо място в здравословното хранене. Цвеклото съдържа уникална комбинация от минерали.
Почистването на тялото започва с 2-дневна лека диета без добавяне на протеин. За закуска препоръчвам зелен смути, направен от 0,5 кг зеленчуци и плодове. Съставките се комбинират, за да подпомогнат стартирането.