Кой не би искал да остане млад завинаги? Въпреки че учените все още не са измислили еликсира на младостта, тук има начин да се справим с процеса на стареене възможно най-добре и да се подмладим в продължение на няколко години.

младите

Първи бръчки, отпусната кожа, побеляла коса. Едва тогава ще започнем да осъзнаваме как годините ни растат. Остаряването не е приятно за никого, то е придружено от постепенна загуба на сила, повишена умора или някои здравословни проблеми. Паметта, забравата и загубата на ориентация се влошават. Не ечудно човек постоянно търси начини да забави признаците на стареене и да удължи младостта.

Ограничения на храните

Изследователите са потвърдили, че за да удължи живота на човек, не е необходимо да пие специални сокове или да гълта хапчета. Най-добрият начин да живеете, за да бъдете по-възрастни е ограничение на количеството храна. Те потвърдиха това чрез експерименти върху лабораторни животни. Още през 1930 г. изследователите регистрират този резултат. Подобни експерименти са провеждани няколко пъти и са потвърдили, че гладуващите животни живеят с около 40% по-дълго от животните, хранени до ситост.

Въпреки това не е ясно установено дали този метод работи и при хората. Вярно е обаче, че Ограничаването на храната до поне един ден в седмицата ще помогне на тялото да се отърве от натрупаните изпарения и токсини. Не напразно казват: „Яжте наполовина, пийте на половин глътка. "

Какъв експерт?

„В днешния забързан свят хората често решават как да забавят стареенето. Предпочитам да използвам думата износване на тялото, защото определено има какво да се направи по въпроса. Правилното хранене е един от най-важните фактори, които предотвратяват износването на организма. С правилното хранене можем да предотвратим заболявания, чрез които човешкото тяло е най-изтощено “, каза хранителният съветник Инг. Либор Явро, който има собствено студио за хранене SH NUTRITION.

Според експерта човек може да намали количеството храна, което консумира. Той обаче предупреждава, че това не трябва да е дългосрочен въпрос.

„Що се отнася до изследвания, които трябва да покажат дали хората се хранят по-дълго с ограничена диета, възможно е при намалено количество храна да има по-голям излишък от биологично активни вещества. Това намаление обаче със сигурност не трябва да бъде дългосрочно. Защото с дългосрочно намаляване на енергийния прием, тялото не може да премине към достатъчно здраве. Следователно можем да кажем, че дългосрочното намаляване на енергията не трябва да спомага за дълголетието “, каза инж. Либор Явро.