мислейки

Ангажиментът ви за Нова година е също да отслабнете и да помислите какво вечеряте.?

Вие също искате да започнете през новата година след новата?

Имаме предвид вашата диетична програма.

Ако се чудите какво да вечеряте и си играете с идеята, че нищо . можете да се справите по някакъв начин, тогава дори не мислете за това.

Искате ли да отслабнете? Ние ви предлагаме 3 идеални вечери за вашата тънка линия.

Прескачането на хранене, включително вечеря, наистина няма да помогне на новия ви герой. Напротив, това, което ще постигнете е, че изпращате сигнал на тялото да бъде нащрек, защото то ще гладува, и следователно трябва да спестявате. За по-лоши времена, разбира се.

Имаме съвет за вас за малко хранене, което ще ви задоволи.

Авокадо квакамоле

Не би ли очаквал това? И защо не.

  • Съдържа тук, и той ще те засити. Не, не е нужно да се притеснявате за тази мазнина. Днес всички знаем, че мазнините не са плашило, а задължение. И най-важното е, че тази мазнина, която класифицираме като ненаситени мастни киселини, е известна със своите противовъзпалителни ефекти.
  • Високо съдържание фибри това ще ви помогне до ситост, а следващата му полза ще бъде по-доброто ви храносмилане и изпразване.
  • Съдържание калий Също така си струва да се спомене. Той е значително по-висок, отколкото например в бананите.
  • Пълно е антиоксиданти, което значително ще повлияе на цялостното ви здраве

За лека, здравословна вечеря. По-добре от нищо.

Нуждаете се от:

  • Зряло авокадо
  • По-малък лук
  • Чесън 1-2 бр
  • Лимонов сок
  • Сол, смлян черен пипер, щипка чили
  • Чери домати 5-10 бр

Изцедете авокадото с вилица, нарежете на ситно останалите съставки и готово.

Морковите ще служат като багер. Или може да е стрък целина.