в категория: Новини 11 януари 2013г

здравните

Има много промени в човешкото тяло около 40-те години. С нарастващите години нивата на хормоните се променят и водят до менопауза. Освен това метаболизмът започва да работи по различен начин - тялото изгаря калориите много по-бавно, съхранява мазнини от храната, която ядем и много по-зле се отърваваме от излишните килограми. Има повишен риск от високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта, както и от сърдечно-съдови и мускулно-скелетни нарушения. Има и промени в психиката, особено във връзка с менопаузата, при мъжете този период се нарича андропауза. Той идва

Рискове за здравето, свързани не само с прехода

След четиридесетгодишна възраст също има риск от високо кръвно налягане, а също и промяна в процеса на съхранение на мазнини, което увеличава риска от затлъстяване и съответно риска от сърдечни и съдови заболявания. Жените са защитени от тези заболявания чрез естроген през целия си живот, което е причината за по-ниската честота на тези заболявания при жените, отколкото при мъжете на същата възраст. Този защитен ефект обаче се губи около 60-годишна възраст и рискът от тези заболявания при жените и мъжете е балансиран. Според проучването съдовете на словаците, за разлика от други народи, напр. Японски или средиземноморски хора, в много лошо състояние. Причината е отлагането на холестерол в кръвоносните съдове, които стават негъвкави и стеснени. Резултатът е атеросклероза, дегенеративно заболяване на съдовата стена. Това причинява недостатъчен приток на кръв към органа, към който е насочен съдът, и тогава това е само стъпка към сърдечно-съдови заболявания.

Опасен враг - холестерол

Самият холестерол не е опасен. Това обаче важи само докато нивото на кръвта му е нормално. В момента, в който тялото не е в състояние да регулира нивото си и ние също го снабдяваме с прекомерен холестерол от храната, възниква проблем. Това е така, защото холестеролът лесно се прикрепя към стените на кръвоносните съдове и образува част от склеротични плаки, по повърхността на които след това се търкалят кръвни съсиреци. Впоследствие има стесняване и понякога пълно запушване на кръвоносните съдове, което ограничава кръвоснабдяването на сърцето. Зад повишеното ниво на т.нар на лошия и общия холестерол е основно нашият начин на живот - стрес, тютюнопушене, заседнала работа, нездравословно хранене, нулева физическа активност.

Тих враг - високо кръвно налягане

Подобно на високия холестерол, високото кръвно налягане не боли. Това е едно от най-опасните здравословни усложнения, които могат да ни застрашат. Хипертонията натоварва сърцето и артериите и може да увреди деликатната тъкан в окото или бъбреците например. Колкото по-високо е налягането, толкова по-голям е рискът от сериозни усложнения, като инфаркт. Рисковите фактори за високо кръвно налягане включват стрес, злоупотреба с алкохол, богати на сол диети и затлъстяване.

Хранителна терапия