Комплект за минимално карантинно оцеляване: здравословна диета, редовни упражнения и Harmonica Linea !

карантина

Целият свят е спрял, обичайният начин на живот се е променил с 180 градуса и сега сте у дома 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Можете да опитате да направите нещо през деня, но когато настъпи вечерта, всичко, което трябва да направите, е да легнете на дивана, да поръчате храна и да гледате поредицата в Netflix един по един.

Това е вредно за вашето здраве. Непрекъснатата липса на физическа активност и недохранването могат да доведат до различни здравословни проблеми или дори да причинят сериозни заболявания. Грижите ли се за храносмилането си? Затлъстяване? Депресия?

Хидродинамиката - или просто физическото бездействие - е един от най-острите проблеми на съвременния свят. Въпреки че това състояние всъщност не се счита за заболяване, то може да доведе до нарушена функция на много органи и системи, както и до намаляване на силата на мускулното съкращение. Ето защо лекарите от цял ​​свят всяка година обръщат все повече внимание на физическото бездействие. Редовната физическа активност е необходима за всички хора, независимо от възрастта и пола.

Хората, които спортуват редовно, имат добра памет, висока работоспособност и добър имунитет. Препоръчваме следните леки упражнения през деня:

1. Гледайте една част от любим сериал.

2. След това направете 30 легнали и седнали.

3. Гледали сте следващия раздел?

4. Добре, работи сега по корем! Направете 30 удара в горната част на корема!

5. Прекарахте един час в сърфиране в интернет?

6. Така че сигурно трябва да правите упражнения в крак с предмишницата, т.нар мъртва бъг, долна част на корема.

7. Сега гледайте любимия си филм.

8. След това приклекнете до стената и задръжте 2-3 минути.

Що се отнася до контрола на теглото, по време на карантина препоръчваме да проверявате хранителните си навици и да спортувате редовно, но също така да пиете 20 капки Linea Harmony с напитка два пъти дневно. Резултатът няма да продължи дълго и ще го забележите след първите две седмици!

Нека се погрижим за себе си с Harmonica Linea по време на карантината!