Михал от Reštart, който отслабна до 74 килограма, каза: Това беше най-лошият начин на хранене

През годините Михал Шандори наистина е преживял много. Той се възстанови от пристрастяването си към автомати, семейството му се разпадна, загуби любимата си приятелка и дъщеря си. Това беше придружено от наддаване на тегло и когато изведнъж установи, че тежи 200 килограма, осъзна, че това вече не е правилно. Тогава той реши да се присъедини към шоуто REŠTART и се опита да живее живот от самото начало."Преживях различни зависимости, пиехме по време на войната, но след войната спрях да го правя. Започнах работа като таксиметров шофьор, имам много свободно време там, започнах да играя." той каза.

михал

В началото здравето на Михал наистина беше заплашително. Той тежи 219 килограма, талията му беше 174 сантиметра, имаше заплашително високо кръвно налягане и почти 80 процента телесни мазнини. Той чете само за здравословния начин на живот в списания. Зародителят на огромното му тегло не е трудно да се открие. Както разкри в „Рестарт“, ядеше предимно в бързо хранене или в помпи, където купува майонезни багети или сандвичи.

Кола - най-добър приятел

Колата за него не беше просто транспортно средство или работа, тъй като той си изкарва прехраната като таксиметров шофьор, а буквално най-добрият му приятел. Той караше не само до работа, но и навсякъде. Поради екстремното натоварване на ставите и болката не можеше да се движи правилно.

Подмладих се?

В миналото Михал беше активен спортист - играеше водна топка. По време на Рестарта обаче той отново съвестно наблюдаваше всяка дейност. Не пропускаше редовни упражнения, упражнения във фитнес центъра или плуване. След шест месеца опити той вижда първите големи успехи. "Трябва да настроите тази глава. Клишето, че всичко в главата ви е много вярно," Михал отбеляза.

За шест месеца той успя да качи 168 килограма и измери само 149 сантиметра в кръста си. Кръвното му налягане също се подобри и физическото му състояние се подобри. В резултат на това той се подмлади с 10 години и биологичната му възраст беше „само“ 60 години. "Тренирах в две или три фази. Например ходех да плувам сутрин, след това във фитнеса и вечер на разходка. Понякога дори тренирах четири пъти." разкри.

Виктор Биелик от шоуто Reštart съветва: Кой спорт е чудотворен при отслабване и какво ще кажете за захарите?

Най-лошият начин за хранене

Трябва да ядете поне 3 пъти на ден. Въпреки че мнозина биха си помислили, че Михал яде по десет пъти на ден, беше точно обратното. Михал ядеше едва веднъж на ден. "Хранех се така веднъж на ден. Сутрин имах нещо, а после цял ден нищо, или имах фронтална атака вечерта след това. Михал говори за диетата си.

Въпреки че рестартирането приключи, Михал не се отказва и продължава. "Вече не издържам, продължавам. Просто отивам, не взимам това, което беше преди Рестартиране и това, което бях след това. Това е моята сегашна част." Михал свали още 23 килограма от края на Рестарт и коланът му отслабна с 25 сантиметра. В момента тежи 145 килограма и има обиколка на талията 124 сантиметра. Когато го сравним с данните от началото на Restart, той е свалил фантастичните 74 килограма и е паднал 49 сантиметра на колана.

Четиридесетте са много доволни от резултатите си, но той далеч не е доволен. Следващата му цел е вземете под 100 килограма.

Гледайте интервю с лекар, който говори за това колко е добре да отслабнете и дали всеки килограм е наистина важен: