Знаете ли какво казват за есента? Че е идеален за ново начало. Тази есен може да е идеална възможност да освежите външния си вид и по този начин живота си. Предлагаме ви 6 стъпки на пълно есенно разкрасяване, които ще променят живота ви към по-добро.

красотата

Стъпка 1: Редовна физическа активност

Първата стъпка към пълна есенна трансформация е, разбира се, редовната физическа активност, която да ви помогне да влезете във форма. Когато сте били на плажа през лятото, със сигурност знаете колко внимание се отделя на секси телата и с каква гордост и самочувствие ходят собствениците им сред другите. Ако искате да повишите самочувствието си, е необходимо да работите върху извивките си. И тъй като есенното време е непредсказуемо, препоръчваме ви да посетите фитнес центъра възможно най-скоро. Или още по-добре - оборудвайте собствената си фитнес зала в комфорта на собствения си дом.

Стъпка 2: Есенна диета

За съжаление, редовната физическа активност не е достатъчна за постигане на желания привлекателен външен вид. За най-добри резултати трябва комбинирайте физическото обучение с добре балансирана диета. Студените есенни дни често носят изкушения под формата на изкушаващи нездравословни храни, така че трябва да бъдете много внимателни, за да не развалите тялото си чрез нездравословно хранене. Що се отнася до храната, бъдете умерени, но се уверете, че консумирате поне пет разнообразни и питателни ястия на ден - само тогава вашето разкрасяване ще успее.

Стъпка 3: Отървете се от стреса

Стрес? Какво общо има това с това как изглеждаш? Всъщност доста. Стресът е добре известна причина за преждевременно стареене на кожата а понякога причинява липса на сън, което допълнително застрашава вашето настроение и външен вид. Ако искате вашият есенен ритуал за красота да бъде успешен, опитайте да разширите кръгозора си с йога и медитация, тъй като те са много ефективни за облекчаване на стреса. Също така трябва да изясните приоритетите си в живота и да започнете да се грижите за вашето психично здраве, както и за вашето физическо.

Стъпка 4: Нов гардероб

Дрехите правят мъж! Днес това твърдение е по-вярно от всякога. Така че есента е идеална възможност, да обновите гардероба си с дрехи, в които ще се чувствате комфортно и същевременно привлекателни. Трябва да изберете парчета, подходящи за вашата фигура и подходящи за вашия начин на живот. Не забравяйте да вземете предвид тазгодишните модни тенденции - носят се смели и креативни тъмни дрехи, в които ще превъзхождате.

Стъпка 5: Сменете прическата си

Разликата между елегантна и старомодна „визия“ често се крие в прическата. Ето един прост ключ за избора на правилната прическа, която да отговаря на вашето лице - малките, тесни и слаби бузи обикновено имат къса прическа, а дългите бузи пасват на дълга коса. Изборът на цвят също е много важен. Добрата новина е, че в момента на пазара се предлагат огромен брой цветови нюанси, така че не би трябвало да имате проблем с намирането на цвят, с който да се идентифицирате през есента.

Стъпка 6: Избор на правилната марка козметика

Последната стъпка за завършване на есенния ви процес на разкрасяване е правилният избор на козметика. Външният вид и свежестта на кожата ви са много важни за това как се чувствате в собственото си тяло. Така. Що се отнася до закупуването на качествена козметика, не пестете! Освен че избират подходящ дневен и нощен крем, шампоан, балсам и омекотяващ душ гел, жените се нуждаят и от правилния грим - лек земен нюанс, който е подходящ за есента. Имайте предвид, че студените есенни дни представляват сериозна заплаха за кожата, за което особено мъжете трябва да знаят - особено след бръснене, препоръчваме да използвате добър балсам.