Катерене с деца
Не намерих никъде в методологията или като родител - алпинист, мога ли да се кача с детето си? След лопата, ако отидем при група алпинисти като част от развлекателна дейност или дали вече можем да се изкачим от клуба, мога също да седна диетата си на въже, за да се мотая на един към един на баня. Инструкторът поема отговорност за горещия пръстен, но е ясно, но ако просто ще се изкачваме и аз съм родител, това трябва да е отговорност на началника или как) благодаря за информацията или връзка към някаква литература.
защита за алпинисти с голям h
Здравейте. с жена ми започнахме да се катерим. обаче имаме проблем с почистването, но особено със стартирането. има около 40 кг разлика в теглото между нас. при стартиране логично го изтегля и не може да контролира стартирането. можете ли да ни посъветвате как да решим този проблем върху изкуствена стена, а също и върху скала отвън? е riesenim edelrid ом? благодаря за всякакви съвети и наблюдения.
OeAV и UIAA
Здравейте, знае ли някой какво се е случило с австрийския алпенверейн? независимо дали накрая са се присъединили към UIAA или не? vid clanok: http://www.horosvaz.cz/chs-informace/nemecky-a-rakousky-horolezecky-svaz-zpet-v-uiaa/
Тренировка вместо завои (без вас
Знаете ли, че някой може да посъветва адекватно обучение, което да замести флексията? (В момента имам само писмо и искам да дам 1-2 месеца мир с пръст). Респ. Кое е най-доброто обучение и ако нямате възможност да ходите по стената и не искате да прелиствате.
Ами след като се разтегнете
Слушайте всички:) Както вече знаете, аз се радвам на една година в САЩ, в щата Ню Хемпшир, където дори съм доста приличен. Но. не би било толкова лесно, че нещо да не се случи. Месец или нещо назад, опънах сухожилието на дясната си ръка по време на тренировка (прилича на китка). Дадох си две седмици почивка с леко пълзене и мина добре, всичко изглеждаше добре. Следващите две седмици, когато се върнах от катерене, където всичко беше напълно ОК, отидох да се кача и отидох в залата и поради липса на време всъщност не загрях както трябва. Една стъпка в тежък камък и вече усетих, че вероятно не би трябвало да е така. Започнах още две седмици да използвам топла възглавница и да се катеря по перилата с обърнати ръце. След седмица ще имам състезание и все още не знам дали ще съм в форма. Освен това тук имам два проекта, които бих искал да изкача до края на май. Така че, ако имате някакъв опит, независимо дали личен, или току-що сте чували за опънати сухожилия, или някакъв добър съвет за статия, ще бъда много, много благодарен. Опитах се да сърфирам в мрежата, какво-намерих, но горе-долу все едно: почивка, студена вода и след това възглавница, лента и дълго време за излекуване.:( Благодаря ви много за всякакви отзиви/съвети/опит:) PS: Можете също да изпратите имейл на [email protected] Забавлявайте се и се качете на.:) Aďo
Алпинизъм в Татрите за три
Здравейте, искам да попитам как се справяте с катеренето на трима души в Татрите? Имам предвид процедурата. Благодаря за приноса:)
по-бърза регенерация
има ли някой тип за по-бърза регенерация на пръсти, китки и ленти? Благодаря, имам предвид нещо различно от настройка, масаж, стресинг и добавки. Някой изпитвал ли е нещо друго? Благодаря за типа
Някои статии и такива:-)
Сайт (на английски), където ще намерите статии за физическа или психическа подготовка, техники за катерене, наранявания и много други.