- Метеоризмът е процес, който е обща част от храносмилането.
- Някои от газовете попадат в тялото чрез преглъщане, друг се създава по време на усвояването и разлагането на храната.
- Газовете обикновено се резорбират обратно в червата, а останалата част излиза през храносмилателния тракт.
- Подуването е много индивидуално, то се обуславя от състава на храната, скоростта на храносмилателните процеси и бактериалната колонизация на червата.
Съдържание на тази статия:
Защо подуването на корема се появява по време на бременност
По време на бременност подуването на корема е относително обща материя. Причината е прекомерното производство и натрупване на газове в червата. В ранните етапи на бременността се повлиява подуването на корема хормонални: прогестерон.
Хормонът прогестерон се образува първоначално в жълтото тяло на яйчника и по-късно в плацентата и е отговорен за поддържане на бременност. Това също влияе слабост на гладката мускулатура черва, какво предотвратява лесното отделяне на газове.
Храносмилането на храната отнема повече време, и това води до повече ферментация и повече производство на газ.
В по-късните етапи на бременността изтласква нарастващата матка към червата, причинявайки механично забавяне на прогресията на храната и газове.
Как да се справим с подуването на корема
Метеоризъм обикновено не е необходимо да се лекува с лекарства.
Следното обикновено е достатъчно режимни мерки:
- за храна е подходящо да се определи достатъчно време и се опитайте да се храните бавно,
- са подходящи малки порции храна няколко пъти на ден (6 - 8 пъти на ден),
- почивка в леглото след хранене до ок за 2 часа, не веднага след хранене,
- да гласувам подходящ състав на храната,
- достатъчно упражнения (ходете 20 минути/ден, упражнявайте се върху топката с кръгови движения на таза сутрин и вечер 5-10 минути, плуване, йога за бременност),
- за справяне със запек (това е много често по време на бременност и има същите причини като подуване на корема), без рецепта сироп Lactuloza помага много добре
- Приложи топлина по корема - просто топла възглавница на корема (НЕ термофор или друг източник на интензивна топлина)
Храни, които трябва да бъдат намалени или елиминирани:
- бобови растения: грах, боб, леща
- зеленчуци: зеле, лук, чесън, къдраво зеле, карфиол, броколи, кольраби
- плодове: сливи, круши
- тестени изделия: пресен бял хляб, хляб със закваска
- солени храни: колбаси, узряващи сирена, прекалено пикантни ястия
- напитки: кисели сокове, газирани напитки (балончета)
Напротив, препоръчват се следните храни и напитки:
- зеленчуци: домати, краставици, цвекло, картофи
- плодове: портокали, грейпфрути, ябълки
- напитки: спокойни води, билкови чайове: мента, копър, лайка, отвара от рацемоза (заварена шепа рацемични семена + градински чай + копър се влива в продължение на 10 минути, след изцеждане се овкусява с мед)
- пробиотици (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus)
- следващия: постно месо, нискомаслени сирена, кисело мляко с живи култури, cmar, ацидофилен млечен ориз, тъмен хляб
Ако тези режими не са достатъчни, препоръчително е да отидете в аптеката и да купите лекарство против метеоризъм без рецепта под формата на капсули: Espumisan.
Съдържа симетикон, който той не се абсорбира от стомашно-чревния тракт и следователно не преминава през плацентата. Употребата му по време на бременност е безопасно за майката и бебето. Предимството е и това не влияе върху усвояването на мастноразтворимите витамини (витамин А, D, Е, К).
От хранителните добавки действа много добре Нобал, който съдържа симетикон и ментово масло.
Незабавно трябва да се потърси лекар, ако към подуването на корема се добавят силни коремни болки или спазми, гадене, диария или кръв в изпражненията.