• Балансираната диета с много плодове, зеленчуци и мляко, както и упражнения и престой на чист въздух, всички подпомагат правилното развитие на имунитета на вашето дете.

можете

Съдържание на тази статия:

Укрепване на имунитета

Майките знаят, че бебе, което прескача първия рожден ден, е много активно. Малките деца опознават света около себе си, посещават колективни съоръжения, опознават много нови неща. И всичко това оказва влияние върху повишената податливост към инфекции . Затова е важно да се мисли за т.нар режимни мерки, чрез които можете да повишите имунитета им.

1. Престоят навън и преместването на детето ви ще са от полза

Можете да подкрепите имунитета на детето не само с подходяща диета, но и достатъчно упражнения на чист въздух . Всеки час, прекаран някъде навън, където няма прекалено много смог и прах, е буквално подарък за здраве. Престоявайки на чист въздух, детето също се втвърдява и намалява заболеваемостта си.

Според статистиката, дете под 10 години ще получи до 100 пъти, например? И само малък процент от децата са болни, защото имат имунно разстройство. За да се избегне това, тяхната имунна система трябва да бъде „стартирана“ добре и правилно.

Така че дори зимата не трябва да ви обезкуражава от редовните разходки навън. Ако държите детето само вътре, то ще бъде по-чувствително и следователно по-често болно. Останете навън с децата за 2-3 часа (в зависимост от времето), намалете времето през зимата, но увеличете броя на разходките. И ходете на разходки с бебето (до минус 5 градуса по Целзий).

2. Как да облечем бебе

Когато оставате на открито, не трябва да забравяте за правилните дрехи. По същество същите правила се прилагат за обличането на малки деца като възрастните. Особено в по-студените месеци трябва да се придържате към паролите: слоест. Това означава, че те обикновено се използват три основни слоя, където всеки слой изпълнява своята функция . Благодарение на това детето ще се чувства комфортно.

Първият слой е т.нар термо бельо, което абсорбира потта и бебето след това не се чувства мокро и студено.

Вторият слой от своя страна поддържа температурата и премахва влагата от тялото.

Третият слой обикновено има яке или гащеризон, който предпазва от неблагоприятни атмосферни условия, е водоустойчив и водоустойчив.

3. Втвърдяване на въздуха и сауната

Предимствата на втвърдяването са непобедими:

стимулира метаболизма,

като цяло активира тялото на детето,

повишава апетита,

Основни съвети за втвърдяване:

За да предотвратите деликатността на децата, не прегрявайте апартамента и ги втвърдявайте с, например, студен въздух.

Научете децата да спят с отворен прозорец, първо през летните месеци, а след това през зимата. Разбира се, облечете бебето правилно, за да не настине.

Температурата в стаята, където детето спи, не трябва да е по-висока от 18 градуса по Целзий.

Но правете всичко постепенно и без насилие, винаги с помощта на дете, например под формата на игра.

Когато сауната е подходяща за дете?

Можете да започнете сауната без медицинско заключение през шестия месец. Същността на сауната е втвърдяването с топла и студена вода, което причинява процеси в тялото, които процъфтяват в борбата срещу болестите. Ако отидете с децата на сауна, ще укрепите имунната им система и те ще бъдат по-малко болни.

Най-добре е да отидете поне в сауната Веднъж седмично следобедният час е по-подходящ за малки деца, защото тогава те ще бъдат приятно уморени и ще заспят по-бързо. Седмичният ритъм също е важен, тъй като нивото на имуноглобулин А, който предпазва лигавицата на дихателните пътища от инфекции, достига своя връх на 6 дни.

Само здрави деца могат да сауна, винаги гледайте как детето реагира на топлина. Престоят в сауната не трябва да надвишава 3-5 минути.