11 октомври беше Световният ден на затлъстяването. Преди почти месец. И може би се чудите дали затлъстяването заслужава своя ден. По-скоро би искал анти-ден, ден със здравословно тегло. Да, затлъстяването определено заслужава своя ден. Дори трябва да й посветим една седмица.
Вземането е „в“ - какво да внасяте в кутията
В близкото минало са се хранили за работа или. носен в училище само от тези, които са имали здравословни ограничения. В момента има нарастващ кръг от хора, които носят на работа освен вода, кафе и храна. Те са главно тези, които се грижат за своето здраве, тегло и v.
Какво е по-ефективно за отслабване? Упражнение или модифицирано хранене?
На практика често срещам хора, които се хвърлят стремглаво в упражнения с очакване да отслабнат. Понякога дори в очакване да имат прословутия „тиган за печене“ по корем през лятото. Някои дори избират по-добър път и упражняват под наблюдението на треньор. Първо.
Универсално меню - възможно е ?
Ще ви разкрия една тайна в началото на днешната статия. Ако търсите универсално меню, тогава не се колебайте да отидете на друга страница. Защото въпреки заглавието на статията, тук няма да намерите такова меню. И защо? Просто защото не съществува. Тук можем да ви напишем как.
Не можете да отслабнете? Това може да са причините ...
Най-накрая сте решили да отслабнете. Отстранихте калориите от диетата си. Добавили сте няколко километра ходене, джогинг или бягане в допълнение към ежедневните си физически дейности. След месец очаквате с нетърпение резултатите от претеглянето и измерването 🙂 А резултатът? Той не загуби грам, може би.