Крия, наричани още shawkarms, са древни техники за пречистване на йога. Тяхната цел беше да пречистят физическото тяло и умствения апарат и да премахнат от тях примеси (т.е. токсини и нечисти мисли), които биха стояли на пътя на практикуващия за неговата крайна цел - самадхи.

йога

Един от традиционните йога източници „Шаткарма Самграха“ изброява до 46 крия, но по принцип това са варианти, които са групирани в няколко основни групи според почистената зона.

Някога техниките за пречистване се смятаха за тайни и се преместиха от учителя към най-добрите практикуващи чрез лично просветление. Крие все още служи на прочистване на тялото и ума и подготовка на практикуващия за висши форми на техники (концентрация, медитация). Те трябва да бъдат толкова важни в йога, колкото асаните (йога позиции) и пранаяма (дихателни упражнения).

Krije имат важно място в класическата хатха йога. Новите, популярни школи по йога (пауър йога, ащанга виняса и т.н.) изглежда са потиснали значението и значението на тези техники за днешния човек - жалко за учениците!

"Чистотата подобрява способността да се знае - еднопосочността на ума, контрола върху сетивата и способността да се възприема същността му." Правно основание II.41

Видове техники за почистване

Терминът "облекло" означава шест, а "карма" означава дейност, така че има шест основни традиционни практики, които се разделят според вида на прочистването.

  1. Почистване на физическото тяло - това включва прочистване на носната лигавица (нети), прочистване на храносмилателния тракт (dhauti), прочистване на червата (басти) и коремен масаж (наули)
  2. Психично и емоционално прочистване - това включва пречистване на черепа (капалабхати) и тратак (пречистване чрез концентриран поглед)

В допълнение към тези основни шест техники, има много други, които играят роля пречистват други органи и отвори в тялото, през които мръсотия и примеси навлизат в нашето тяло.

Те включват почистване на езика, очите, ушите, зъбите и пикочните органи. И накрая, това включва техники за енергийно пречистване (така нареченото пранично пречистване), които са необходими за по-високите нива на йога практика.

Понастоящем най-важните от тях са почистването на носната лигавица с вода - джала нети, почистване на езика - мула джива, прочистване на храносмилателния тракт - шанкпракшалан, коремен масаж - почистване на наули и черепа - kapalabhati.

Какво носят krijas на съвременния човек

Значението на прочистващите техники нараства с редица заболявания на населението. Съвременната медицина стига до онова, което древните йоги са знаели отдавна - токсините в червата и кухините на нашето тяло, които нямат естествен изход постепенно замърсяване на организма до такава степен, че болестта избухва. Съвременната медицина лекува симптоми, но рядко причината. Ето защо човек влиза в омагьосан кръг - болестта продължава да се връща в запушеното тяло, а хроничната болест е в света.

Така че за днешния мъж шаловете могат да предложат много. Те пречистват отделни части на тялото и органите от физически примеси, бактерии, токсини и много значително помагат за цялостното ни благосъстояние. Защото детоксикира тялото, те позволяват свободния поток на енергия в тялото и предотвратяват различни блокажи, свързани със застояла енергия.

Освен, че дразнят определени рефлексогенни зони, които по този начин свикват с натоварването и по този начин засилват цялостната устойчивост на организма към външни негативни влияния (стрес, бактерии, токсични вещества в храната и др.).

Известни са много случаи на елиминиране на хронични психосоматични и популационни заболявания, като се използват потоци като форма на допълнително лечение - например хроничен назофарингит, диабет тип 2, глаукома, респ. някои форми на шум в ушите (звъни в ушите).

Има и преоткрити варианти на съвременната медицина тези почистващи техники - например, все по-популярният чревен душ, промиване на носа и други подобни. Предимството на съблекалните обаче е, че те са безплатни и достъпни винаги, когато имате нужда от тях в уюта на вашия дом.:-)

Krijas имат мощен почистващ ефект, не е безопасно да ги научите само от книги. В идеалния случай трябва да ги овладеете под наблюдението на опитен учител, така че да не причинявате повече вреда, отколкото полза.

Попитайте в йога студиото си кой може да ви помогне. Курсове и семинари по техники за пречистване се организират в Братислава (например Юрай Гайдош) и в Кошице като част от летния курс по йога на SPJ.

Krije вече не са тайни и недостъпни - за щастие днес те са достъпни за всички. Всичко, което трябва да направите, е да се отървете от предразсъдъците и да изпитате усещането за перфектно пречистен организъм върху собствената си кожа. Има шанс способността ви да функционирате правилно, да смилате, да усещате, да преживявате и мислите да се подобри благодарение на кръста.

Интересувате ли се от почистващите техники на йога? Повече за тях можете да намерите в книгата: