Менструация (menzes) е вагинално кървене. При всяка здрава жена това явление се повтаря всеки месец от пубертета до менопаузата. Виж как менструален цикъл работи и какво да правите, ако имате болезнена или нередовна менструация.

Какво е менструация?

Менструация е вагинално кървене, което се извършва всеки месец. По време на менструация тялото на жената се отървава от обелените части на лигавицата на матката. Менструалната кръв навлиза в матката през малка дупка в шийката на матката и излиза от тялото през вагината. По време на месечния менструален цикъл на лигавицата на матката се образува нова лигавица в подготовка за бременност. Ако жената не забременее, нивата на хормоните естроген и прогестерон започват да падат. Много ниски нива на тези хормони в тялото сигнализират за това менструация да започна.

Какъв е менструалният цикъл?

Менструационен цикъл е месечен хормонален цикъл, който жената претърпява, за да се подготви за потенциална бременност. Менструалният цикъл се изчислява от първия ден на менструацията до първия ден от следващата менструация. По време на менструалния цикъл нивата на естроген и прогестерон хормон се променят и обикновено причиняват менструални симптоми. Откъде да знам, че ще си направя менструацията? Използвайте менструалния календар, за да изчислите своя период и менструалния цикъл.

Каква е дължината на типичен менструален цикъл?

Типично менструалният цикъл продължава 28 дни, но всяка жена е различна. Продължителността на менструалния цикъл също може да варира от месец на месец. Ако вашият цикъл идва на всеки 24 до 38 дни, можем да считаме цикъла ви за редовен. Това означава, че времето между първия ден от един цикъл и първия ден от следващия цикъл е поне 24 дни, но не надвишава 38 дни.

Някои жени имат толкова редовен цикъл, че могат да предвидят точния ден и час, когато ще настъпи менструацията им. Други жени с редовна менструация могат да предскажат пристигането й само след няколко дни.

Какво се случва по време на типичен 28-дневен менструален цикъл и какви са неговите фази?

Ден 1 е първият ден от менструацията ви. Част от кръвта и тъканите се отлепват от матката и излизат от тялото. Това е менструация. За повечето жени кървенето продължава 4 до 8 дни. Нивата на хормона са ниски. Може да се почувствате депресирани и раздразнени поради ниските нива на хормона естроген.

Дни 1 до 5 - пълните с течност гърбици, т.нар фоликулите се развиват върху яйчниците. Всеки фоликул съдържа яйце.

Дни 5 до 8 - Само един фоликул узрява, докато останалите спират да се развиват и се абсорбират обратно в яйчника. Нивото на хормона естроген започва да се повишава. На 8-ия ден фоликулът става по-голям. Към този ден менструалното кървене обикновено спира. По-високите нива на естроген карат лигавицата на матката да се регенерира. Ако настъпи бременност, лигавицата е богата на кръв и хранителни вещества, така че може да помогне за подхранването на ембриона. Естрогенът помага за „насърчаване“ на ендорфините, които са химикали, които ни карат да се чувстваме добре. Те също изплуват по време на физическа активност. Можете да имате повече енергия и да се чувствате спокойни.

Ден 14 - Няколко дни преди ден 14, нивата на лутеинизиращия хормон (LH) са високи. LH причинява разкъсване на фоликула, който освобождава яйцеклетката от яйчника (ден 14, така наречената овулация). Жената е най-вероятно да забременее, ако е правила секс в деня на овулацията или не повече от три дни преди това (тъй като сперматозоидите вече са вътре и са готови за оплождане на освободената яйцеклетка). Мъжките сперматозоиди могат да живеят в женските репродуктивни органи от 3 до 5 дни, докато женската яйцеклетка живее от 12 до 24 часа. Няколко дни преди овулацията нивата на естроген са най-високи. През този период можете да се чувствате най-добре, емоционално и физически.

Дни 15 до 24 - фалопиевите тръби помагат на оплодената яйцеклетка да напусне яйчника към матката. Разкъсаният фоликул на яйчника произвежда повече прогестерон, което допринася за удебеляването на новата лигавица. Ако сперматозоидите във фалопиевата тръба оплодят яйцеклетката, оплодената яйцеклетка ще продължи по пътя си и ще гнезди в матката. Бременността започва.

Дни 24 до 28 - ако яйцеклетката не е оплодена, тя се разпада. Ако не сте бременна, нивата на естроген и прогестерон ще намалеят около 24 ден. Тази бърза промяна може да предизвика настроение. Някои жени са по-чувствителни от други. Някои жени могат да се чувстват депресирани, раздразнителни или тревожни през предменструалния период.

Накрая неоплоденото яйце напуска тялото заедно с пилинг лигавицата на матката (Ден 1 - нов цикъл).

неговите

Фоликуларна фаза - продължава първите 14 дни и е фазата, през която фоликулите в яйчника се развиват преди овулацията
Лутеална фаза - втората фаза, която започва след овулацията. Завършва или с бременност, или с лутеолиза.
FSH - фоликулостимулиращ хормон
LH - лутеинизиращ хормон
Източник на изображението: wikipedia

Какво представлява овулацията и кога започват фертилните дни?

Овулацията се случва, когато яйчникът освободи яйцеклетка, за да може тя да бъде оплодена със сперма и да започне бременност. Най-вероятният момент, в който една жена може да бъде оплодена, е ако е правила секс без контрацепция три дни преди овулацията до деня на овулацията (тъй като сперматозоидите вече са вътре и са готови да оплодят яйцеклетката веднага след като бъде освободена). Мъжките сперматозоиди могат да живеят в женските репродуктивни органи от 3 до 5 дни, но женската яйцеклетка живее само 12 до 24 часа след овулацията.

Понякога овулацията се нарича още неправилна - овулационният цикъл. Менструалният цикъл на всяка жена може да бъде с различна продължителност. Времето между овулацията и настъпването на следващия период може да бъде от една седмица (7 дни) до две седмици (14 дни).

Понякога овулацията може да настъпи или не:

  • Бременните жени не овулират. Разберете кога започват първите симптоми на бременност.
  • Жените, които кърмят, могат или не да имат овулация. Кърмещата жена също не иска да забременее, трябва да говори с лекаря си за подходяща контрацепция. .
  • По време на менопаузата (преход към менопауза) жените не трябва да овулират всеки месец.
  • След менопаузата жената не овулира.

Как да разбера дали имам овулация - фертилни дни?

Няколко дни преди овулацията, вагиналното отделяне се променя, е по-полупрозрачно и по-хлъзгаво. Този вид разтоварване помага на сперматозоидите да се придвижат към матката и фалопиевите тръби, където те могат да оплодят яйцеклетката. Някои жени изпитват лека болка от едната страна на тазовата област по време на овулация. Някои жени имат други симптоми на овулация. Използвайте календара за овулация, за да изчислите фертилните дни.

Лутеинизиращият хормон (LH) е хормон, освободен от мозъка, който сигнализира на яйчника да освободи яйцеклетка (овулация). Нивата на LH започват да се повишават 36 часа преди овулацията, така че някои жени ги тестват от лекари. Най-високите стойности на LH се наблюдават 12 часа преди овулацията. Жените, които гледат овулация, за да забременеят, могат да забележат леко повишаване на базалната им температура по време на периода на овулация (температура след сън, преди да станат от леглото).

Тъй като менструалният цикъл се променя с възрастта?

Менструалният цикъл може да се промени в много отношения с възрастта. Менструацията често е по-силна в юношеството (при юношите) и отслабва през 20-те и 30-те години. Естествено е.

  • Няколко години след това първи период обичайно е това менструален цикъл продължава повече от 38 дни. След около три години менструалният цикъл се стабилизира повече и продължава по-кратко. Ако нередовните или твърде дългите менструални цикли продължават, говорете с Вашия лекар, за да изключите възможни заболявания, напр. синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).
  • На възраст от 20 до 30 години циклите са по-редовни и могат да продължат от 24 до 38 дни.
  • На 40-годишна възраст тялото на жената преминава в менопауза и циклите могат да станат нередовни. Менструация може да не се появи изобщо в продължение на няколко месеца и след това отново. Също така, циклите могат да бъдат по-дълги/по-кратки и по-слаби/по-силни от обикновено.

Говорете с Вашия лекар, ако имате менструален цикъл по-кратък от 24 дни, по-дълъг от 38 дни или имате други притеснения.

Защо трябва да наблюдавам менструалния си цикъл?

Ако са ваши менструални цикли Редовно наблюдението им с менструален календар може да ви помогне да определите кога имате овулация, кога имате най-голям шанс да забременеете и кога трябва да очаквате началото на следващата си менструация.

Ако вашите менструални цикли не са редовни, наблюдението им ще ви помогне да споделите цялата информация и проблеми с Вашия лекар.

Ако имате менструални болки или кървене, които ви пречат да посещавате училище или работа, наблюдението на вашите цикли ще помогне на Вашия лекар да настрои правилното лечение. Болката и други проблеми, които пречат на нормалните дейности, не са нормални и могат да бъдат лекувани.

Как мога да проследя менструалния си цикъл?

Можете да започнете да проследявате менструалния си цикъл, като напишете първия ден от менструацията си в менструалния си календар. С течение на времето можете да видите дали вашите менструални цикли са редовни или броят на дните се променя.

Можете да маркирате:

  • Симптоми на предменструален синдром (ПМС): Имали сте крампи, главоболие, промени в настроението, забрава или нежност на гърдите?
  • Когато започнете да кървите: Кървенето е започнало рано или късно, отколкото сте очаквали?
  • Колко силно беше кървенето през най-силните дни: кървенето беше по-силно или по-слабо от обикновено? Колко подложки или тампони сте използвали?
  • Менструални симптоми: По време на менструацията сте имали дни на силна болка или обилно кървене, които са ви принудили да пропуснете училище или ден на работа.?
  • Колко дни продължи менструацията ви: менструацията ли беше по-кратка или по-дълга от предишния цикъл?

Можете също да изтеглите мобилно приложение или менструален календар, за да отпечатате за менструални цикли. Много от тях включват симптоми на ПМС, енергия, ниво на активност и др.

Когато обикновено едно момиче получава първата си менструация?

Най-често срещаната възраст, Когато едно момиче получи първата си менструация, тя е на 12 години. Разбира се, това не означава, че се отнася за всички момичета.

Момичето може да я вземе първи период по всяко време между 8 и 15 години. Първата менструация обикновено настъпва около 2 години след като гърдите започнат да се развиват и окосмяването на срамната кост расте. Възрастта, на която майката на момичето е имала първата менструация, може да предскаже нейното начало и при дъщеря й.

Момичето трябва да отиде на лекар, ако:

  • Тя получи първата си менструация преди 8-годишна възраст.
  • Тя не е имала менструация до 15-годишна възраст.
  • Тя не е имала менструация в рамките на 3 години след началото на растежа на гърдите.

Колко време обикновено имат менструации при жените?

Средно една жена има менструация от около 40 години. Повечето жени имат редовни периоди до менопаузата (периодът, когато настъпва менопаузата). Менопаузата може да продължи няколко години. През този период менструацията може да не се случва редовно. Менопаузата настъпва, когато жената няма менструация в продължение на 12 месеца подред. Повечето жени идват на възраст между 45 и 55 години. Средната възраст, на която жената навлиза в менопаузата, е 52 години.

Менструацията също спира по време на бременност и може да не се върне веднага, ако кърмите.

Ако обаче не сте имали менструация от 90 дни (3 месеца) и не сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар. Той ще разбере дали зад нередовни или пропуснати цикли има бременност или здравословен проблем. Има няколко начина за предизвикване на менструация чрез диета и билки. Опитайте да извикате менструация само когато знаете, че не сте бременна и нямате други признаци на бременност.

Какво е обичайното количество кървене по време на менструация?

Средната жена губи около 2 до 3 супени лъжици кръв по време на менструация. Вашият период обаче може да е по-силен или по-слаб от средния. Това, което е нормално за вас, може да не е нормално за друга жена. Сумата може да варира и от месец на месец.

Вашият период може също да се промени с възрастта. Някои жени имат силно кървене по време на менопаузата, прехода към менопаузата. Симптомите на обилно менструално кървене могат да включват:

  • Кървене от 1 или повече подложки или тампони на всеки 1-2 часа
  • Кръвни съсиреци по-големи от 2,5 cm
  • Кървене, което често трае повече от 8 дни

Колко често трябва да сменям подложката, тампона, менструалната чашка, менструалната гъба или менструалните бикини?

Следвайте инструкциите, приложени към вашите продукти. Опитайте се да замените или изплакнете менструалния си продукт, преди да попие или да се напълни.

  • Повечето жени сменят подложките си на всеки няколко часа.
  • Тампонът не трябва да се носи повече от 8 часа, тъй като съществува риск от токсичен шок.
  • Менструалните чаши и гъби могат да се изплакват само 1-2 пъти на ден.
  • Менструалните бикини (гащи с пришита миеща се подплата) обикновено могат да се използват през целия ден, в зависимост от вида на Вашия период.

Използвайте продукти, които отговарят на вашия размер и могат да поемат количеството на изхвърлянето ви. Количеството менструална кръв обикновено се променя по време на менструация. Някои жени използват повече продукти по време на менструация, в зависимост от интензивността на менструацията.

Какво е синдром на токсичен шок (TSS)?

Синдромът на токсичен шок е уникална, но понякога фатална ситуация, причинена от бактерии, които произвеждат токсини. През 1980 г. 63 жени умират от токсичен шок. Вината беше хвърлена върху определена марка тампони със способността за супер абсорбция. Веднага беше изтеглен от пазара.

Днес повечето TSS не са причинени от използването на тампони. Рискът може да възникне, ако използвате тампони с по-висока абсорбция, отколкото наистина се нуждаете, или ако не сменяте достатъчно често тампони (на всеки 4-8 часа). Менструалните чашки, цервикални пръстени, гъби или песари (обикновено продукти, поставени във влагалището) също могат да увеличат риска от TSS, ако останат на място твърде дълго (обикновено 24 часа). Гъбите трябва да бъдат премахнати в рамките на 30 часа, цервикалните пръстени в рамките на 48 часа.

Ако имате някои TSS тампони, изберете тампон, менструална чаша, гъба или песарий сега, обадете се на 112 или отидете в болницата.

Симптомите на TSS включват:

  • Внезапна висока температура
  • Мускулна болка
  • Повръщане
  • Гадене
  • Диария
  • Обрив
  • Бъбречна или друга органна недостатъчност

Тъй като менструалният цикъл засяга други здравословни проблеми?

Промените в нивата на хормоните по време на менструация могат да повлияят и на други здравословни проблеми:

  • Депресия и безпокойство. Тези състояния често се припокриват с предменструален синдром (ПМС). Симптомите на депресия и тревожност често са подобни на ПМС и могат да се влошат преди/по време на менструация.
  • Астма. Ако страдате от астма, симптомите Ви може да се влошат в определени етапи от Вашия период.
  • Синдром на раздразненото черво (IBS). IBS причинява спазми, подуване на корема и ветрове. Вашите симптоми на IBS могат да се влошат непосредствено преди менструацията.
  • Синдром на болезнен пикочен мехур. Жените със симптоми на този синдром могат да получат повече спазми по време на менструация.