25.03.2017
Менопаузата може да бъде най-красивото време от живота?
Менопауза. Тази ужасна дума, която по-добре дори не казвайте на глас. Той носи проблеми, заболявания, промени, за които често изобщо не сме подготвени. Как да оцелеем? В какво да търсим утеха? Очаква ли ни изобщо нещо положително? Отговорът може да ви бъде предоставен от първата част на интервю с Янка Вакулчиакова, която води женски срещи и която изследва темата за менопаузата както теоретично, така и практически.
Често сравняваме стареенето или менопаузата с есента на живота. Всъщност рядко знаем какво да си представим зад него. Каква е есента на живота на жената?
Но не можем да кажем, че всички жени преживяват този период по един и същи начин.
Не, това е индивидуално, всяка жена преживява менопаузата по различен начин. Той има своя процес, своята интензивност, своите проблеми през този период. Въпреки това съм преживявал, че когато жените говорят за това, това им помага, те виждат, че с тях се случват подобни неща, макар и малко по-различно. И говорейки за това, те всъщност се уверяват, че са добре. Накратко, това е състояние и ми е интересно, че много от нещата, които съм живял преди, като например количеството дейност, която съм правил, е било много трудно да се откажат и просто да влязат в потока на живота . Активността е възможността да продължиш живота си, да го създадеш и необходимостта да се забавиш, да пуснеш някои неща, да си починеш повече и да отидеш един към друг, изведнъж е нещо непонятно. Никой не ни учи жените да вървим заедно, те ни учат да бъдем тук за другите. И когато няма за кого да се жертва и една жена най-после може да започне да се грижи за себе си, тя изведнъж не знае как.
Има универсален ключ към това, което жените трябва да правят през този период?
Не знам за него. (смее се) Животът няма ключ, няма инструкции. Всяка стъпка, която правим, правим от това, което знаем, към неизвестното и във всяка стъпка имаме възможност да създадем нещо ново или да поддържаме това, което знаем.
Различни здравословни проблеми най-често се свързват с менопаузата. Когато наскоро купих здравно списание, специално посветено на менопаузата, то пишеше само за болести. Те са съществена част от менопаузата?
Нашето тяло и енергията в него се променят, понякога го усещаме много значително. Хормоналната система се пренастройва, нивата на хормоните в тялото се променят и ние възприемаме това на нивото на психиката, в емоционален дисбаланс, в промените в тялото могат да се проявят като здравословни проблеми, които промените са най-вероятно временни и водят нашите внимание към себе си. Ако жената започне да уважава този процес и възприема тялото си повече, тя го прочиства, коригира диетата си, попълва веществата, които липсват на тялото, започва да се движи повече, започва да се посвещава на неща, които харесва, които имат смисъл за нея и които тя не е имала време досега, започва да се формира, тези симптоми бавно отшумяват. От практиката съм наблюдавал, че здравословните проблеми идват, когато жената страда, когато живее в дългосрочен дефицит, когато е в конфликт с този естествен процес на развитие, не приема този преходен период, живее под стрес, под натиск, липсва му форма и редовно движение, има неподходящ начин на живот, психиката й е обременена с много нерешени проблеми от миналото или не може да се грижи за себе си, защото никога не го е правила ...
Това е трудно. Как да започнем да правим неща, които никога не сме правили? Например, в продължение на двадесет години не спортувахме, не се хранехме здравословно, как изведнъж да започнем да го правим?
Виждам, че ние, жените, го учим като чужд език. (Смях) Започвам от нулата и постепенно придобивам умения, развивам умения, докато един ден открия, че мога да се грижа за себе си, да се грижа за себе си, да говоря с тялото си и слушайте го, а също така намирам хора, които са в подобен период от живота и знаят как да споделят своя опит. Срещите на жените, на които жените споделят опит и говорят за това, което правят, ми се отразиха много добре. За менопаузата се отваря нова възможност за жените да изследват своите способности, талантите си и да започнат да правят неща, които никога не са правили, защото нямаше време за това.
Това всъщност звучи невероятно.
Това е страхотно. (смее се) Грижата за себе си всъщност може да бъде много забавно време от живота. Винаги казвам, че това, което една жена прави за себе си, всъщност е за другите. Ако правя неща, които ми носят удовлетворение, радост, нося тези чувства на семейството си, най-близкото. Няма нищо лошо в това да отделяте време за себе си, ако можем да го направим с голяма вероятност, ние ставаме все по-чувствителни към нуждите на хората около нас.
Как нашите близки, нашите партньори, нашите деца гледат на периода на нашата менопауза?
Партньорите могат да бъдат много объркани. Често е много емоционален период, когато жената не е в състояние да разбере своите емоции, своя опит. Менопаузата може да се сравни с периода на ПМС, който продължава само малко по-дълго. Много от процесите, които протичат в тялото й, са напълно нови. За себе си мога да кажа, че бях напълно уплашен. Никога досега не съм изпитвал подобно нещо. Жените имат проблеми с общуването. В литературата тези състояния са описани като определени здравословни проблеми, но когато започне да се случва в тялото, отнема известно време, за да се справим сами. Самата аз наскоро се подложих на различни медицински прегледи, които показаха, че съм доста добре, но в същото време имах напълно нефункционално тяло за няколко дни. Не можех да спя, да ям и докато медицинската наука казваше, че съм добре. Темите, с които трябваше да работя, започнаха да се отварят. Психиката ми разработи различни активни програми, от които се нуждаех по времето на майка ми, например да бъда перфектна, да управлявам всичко перфектно, да съм винаги готова да се грижа за другите, да се възприемам съвсем незначително, да съм активна в различни области на живота и така нататък. Имаше сигнали, които ме накараха да разхлабя тези навици, от които няма да имам нужда в следващата фаза от живота си. Най-просто казано, тялото вече не може да се справи с такова ниво на активност и трябва да бъде прието.
Съществува и страхът, че вече няма да съм полезен, активен в живота?
Тази полезност може да се намери, но тя има съвсем нова форма. И че няма да съм активен? Е, няма да го направя. Но мога да бъда възприемчив, да проявявам интерес към другите, да бъда подкрепящ и да слушам, мога да предам своята мъдрост и опит. Това са качества, частично изчезнали от обществото ни, тук се очаква активност, качествата на жените изглежда не са достатъчни. Любов, внимание, интерес, състрадание, нежност, креативност, интуиция, духовност ...
Да го обърнем. Как партньорите и децата могат да бъдат полезни на жената през този период?
Според мен е добре жената да схване този процес и да разбере този период. Без него повечето партньори не знаят какво се случва с нея и са объркани. Качеството на връзките се променя, родителите напускат ролята на баща и майка и трябва да се върнат към връзката. Много пъти като родители не сме живели в партньорство, а само в родителство, така че сега трябва да търсим нови импулси, стимули, за да може партньорството да започне отново, да се развие и да придобие ново качество. Често се случва партньорите да се разделят, защото не могат да се справят с тази промяна, а мъжете понякога са склонни да търсят по-млади жени. От друга страна, ако жената схване тази промяна поне малко и знае как да общува, тя може да създаде възможност на партньора й да бъде опора за нея. Много пъти е достатъчно партньорът да е с нея, той ще се грижи за нея известно време, ще чува кога трябва. Децата често се притесняват за майките си и не знаят какво става. Ако разбираме себе си от вътрешния си процес и можем да ги комуникираме, можем да успокоим обкръжението си по определен начин. Всички разбираме, че това е временна ситуация, или молим за помощ, ако имам нужда от нещо, имам опит децата да се справят с този период.
Как мъжете преживяват прехода?
Мъжете са склонни да останат активни, но откривам, че мъжете излизат извън своите граници, че искат да бъдат толкова активни, колкото са на тридесет години. Менопаузата е период на царе и кралици. Ние не познаваме този архетип, защото тук нямаме царе, но когато си представим такъв мъдър цар, седнал на трон, той има малко земя, която е построил, този период е, когато той трябва мъдро да се грижи за това, което е създал. А кралицата е да седне с него и да му помогне. Това е идеално ниво, но в реалността е обичайно да се страхуваме да излезем от ролите на мама и татко, от дейността, в която сме били, защото нашата работа и обществото все още го изискват ... Навсякъде има информация, с която разполагаме да изпълняваме, защото нашата стойност се основава на тях. И по този начин не ни остава време и често не остава сила, за да можем разумно да оценим оцелелите.
Както казвате, от нас все още се очаква активност, от друга страна, тялото ни дава сигнал, че трябва да се отпуснем. Как да се справим с него?
Такъв е случаят, ако жената не е в състояние постепенно да изостави дейността, тялото изпраща сигнал и жената започва да има различни проблеми. Когато работя с женски периоди, всяка от тях има качеството на определен елемент в себе си. Активните елементи са огън и вятър. Огънят е майчинство, когато изгарям за всички, това е период на дейност. Сезонът на кралицата е воден, течащ. Имам сила, но движа живота си по различен начин. Измивам, стигам там, където трябва, но това вече не е динамиката. Водата има своята дълбочина и ние можем да навлезем много в емоциите. Ако имаме много на дъното, което трябва да бъде освободено, различни тежести, страхове, травми, наранявания, неуспехи, периодът на менопаузата се използва, за да го пуснем, да го почистим. Когато го сравня с онази есен, есента освобождава всичко старо, всички листа, природата се прочиства. Много е подобно в живота на жените.
Как трябва да оставим нещата да тръгнат?
Има различни начини да направите това. Говорейки, пишейки, важно е да съм наясно какво се случва вътре в мен, да го назова. Разберете дали това, което все още ме притеснява, все още имам нужда до края на живота си. Ако установя, че не мога да благодаря с уважение и признание освобождаване. Те са за различни техники, с които работим на женски срещи. Препоръчвам да потърсите терапевтична помощ, ако една жена чувства, че трябва да отвори или отпусне някои теми. Това може да бъде от голяма полза за вътрешния баланс и здравето на жената в бъдещето. Мога само да насърчавам жените.
Ако говорим за архетипове, освен кралицата, вещица е свързана и с менопаузата. За какво става дума?
Вещицата е подобен неизвестен архетип у нас като кралицата. За нас това са жени, които са били нежелани, често изгаряни. Възприемам този архетип по-позитивно от жена, която може да измисли или създаде живот в ново качество според своите нужди и идеи. Жената в периода на менопаузата има много опит, тя е достатъчно мъдра, независима и когато схване способностите си, може да бъде полезна на другите. За мен тя е жена, свързана с природата, с нейните знания. Това е естествен архетип, вещиците са лечители, грижат се за болните, познават билките, възприемат синхроничността, използват интуицията си. Но разбира се, всеки архетип има две страни, тук е другият архетип на злата вещица, която е недоволна от себе си, от живота си, от други хора около себе си, които не могат да се реализират и така проектира недоволството си към другите. лети наоколо на метла. (смях)
Замисляли ли сте се как жените са преживели менопаузата в миналото? През Средновековието, Ренесанс, Модерна епоха?
Не мога да кажа, че и преди съм се справял с менопаузата съзнателно. Знам всичко само когато оцеля. Преди четири години си купих медицинска книга с голямо заглавие: Менопауза. Прегледах го и бях отчаян, защото имаше диагноза от всяка страна, която е част от този период. Затова затворих книгата около половината път и си казвам, защото менопаузата трябва да е приятно време. Ако вземем предвид, че ако имаме късмет, ни предстоят още тридесет години живот. Признаването, че ще става въпрос само за болести, може да ни отнеме смисъла и мотивацията за следващия път на живота. Познавам много жени, които са започнали живота си по време на менопаузата. От моя собствен опит мога да кажа, че менопаузата е може би най-красивият ми период. Разбира се, майчинството беше прекрасно, но менопаузата е най-красивият период по отношение на себе си като жена. Успях да вложа в този период всички неща, за които някога копнеех и нямах възможност да се справя с тях, защото нямаше време или средата не ме подкрепи в него. Преживял съм целия си живот в главата си, търсейки всичко, което някога съм харесвал и не съм могъл да направя. Сега имам възможност да правя каквото си искам. Ще си позволя, защото вече мога. Времето дойде и за мен.
Можете също така да бъдете конкретни?
Много благодаря на Evka Ježovičová за времето, което тя отдели на това интервю:))