Тук ли сте за първи път? Няма значение. Регистрирайте се и се възползвайте от този календар за менструация и овулация. Наистина е просто и бързо, никога повече не трябва да записвате интимната си информация на билети или в тетрадка. Сега имате всичко на едно място и, ако е необходимо, можете да отпечатвате прости отчети, когато и където ви е необходимо. Не чакайте и се присъединете към нас, регистрацията и използването на календара не ви струва нищо.

менструално кървене

Менопаузата и нейното въздействие върху живота на жената

Менопауза, иначе наречен aj "Преход", е периодът от живота на жената без менструално кървене, което се характеризира с намалени хормонални нива, намалена функция на яйчниците и свързани прояви на хормонален дисбаланс. Много е интересно, че с увеличаването на възрастта на жените периодът след последното менструално кървене е по-дълъг. Също така, жените, които са имали първия си период, преживяват менопаузата по-късно от жените, които са започнали менструално кървене в по-напреднала възраст. Менопаузата се среща при жени най-вече на възраст между 45 и 55 години и представлява края на активността на яйчниците и по този начин края на цикличната менструация.

По отношение на менопаузата и менопаузата е необходимо да се прави разлика между следните термини:

  • преждевременна менопауза - това е менопаузата, която ще настъпи преди 40 години
  • пременопауза - периодът преди менопаузата, когато менструацията все още е редовна
  • перименопауза - период непосредствено преди менопаузата и до 1 година след менопаузата, в този период менструацията започва да бъде нередовна
  • менопауза - момента, в който приключва последната менструация
  • постменопауза - период, започващ 1 година след менопаузата без менструация
  • менопауза - периодът между 45 и 55 години, когато активността на гениталиите намалява и нивото на естрогените постепенно намалява

Отрицателни последици от менопаузата

По време на менопаузата жените го усещат трудности, които са поради намаляване на половия хормон естроген. Разбира се, интензивността на трудностите е много индивидуална. Някои жени се чувстват повече, други по-малко. Това са по-специално:

  • горещи вълни
  • депресия
  • раздразнителност
  • промени в настроението
  • плач
  • изтощение и умора
  • сърдечен пулс
  • изтъняване на костите - остеоропоза
  • промени в метаболизма - промяна в съотношението на мазнините в тялото, в резултат на което има по-висок риск от инфаркт или съдови събития
  • качване на тегло
  • парене и сухота във влагалището
  • по-голяма тенденция за вагинални инфекции
  • урологични проблеми

Заместваща хормонална терапия

Ако имате някой от горните проблеми, препоръчително е да посетите лекар. След задълбочен преглед може да препоръча употреба хормонозаместителна терапия, което много прилича на хормоналната контрацепция. Тя включва прилагане на женски полови хормони под формата на таблетки, пластири, гелове, инжекции и дори назални спрейове, които могат значително да помогнат на жените да облекчат неприятните последици от менопаузата и да подобрят качеството си на живот. Когато се взема решение за хормоните, които ще се прилагат, се взема предвид дали жената все още има матка. Ако матката на жената е била отстранена хирургично, се дава само естроген. В противен случай се дава и хормонът прогестин, за да се намали рискът от рак. В днешно време такъв метод на лечение не е огромна намеса в организма, както някога беше. Науката е напреднала и количеството на прилаганите хормони е несравнимо по-ниско. Разбира се, както в случая с хормоналната контрацепция, хормонозаместителната терапия не е подходяща за жени с рак на матката, рак на гърдата, за жени, страдащи от съдови заболявания, напр. венозна тромбоза или чернодробни проблеми.

Алтернативно решение на трудностите

Ако на жена не може да се даде хормонозаместителна терапия по здравословни причини или просто не е за приемане на "химия", тогава те могат да помогнат алтернативни лечения. Важно е обаче да се отбележи, че ефектът от естественото лечение е по-нисък в сравнение с прилагането на хормони. Също така не е възможно значително да се предотврати напр. изтъняване на костите, за подобряване на качеството на вагиналната лигавица или функцията на пикочните пътища. Алтернативните лечения включват:

  • прием на диета, богата на фитоестрогени - естествени вещества, които имат сходна химическа структура с женския хормон естроген, по-специално: соя, лен, ръж, малини, ягоди, ябълки, череши, люцерна, копър, чесън, овес, грах, слънчогледово масло, рапично масло и др.
  • спазване на режим на пиене
  • движение - леката аеробика, бързото ходене или вечерна разходка, пилатес, йога са достатъчни
  • лека и разнообразна диета - богата закуска, лека вечеря с изключение на прости захари, бяло брашно, наситени мазнини, богати на пълнозърнести храни, плодове и нискомаслени протеини
  • прием на диета, богата на витамини, особено витамин D и калций
  • коригирайте теглото, тъй като жените с оптимално тегло имат по-малко затруднения от жените с наднормено тегло
  • минимизирайте приема на алкохол
  • сведете до минимум пушенето, идеално за отказване, тъй като тютюнопушенето влошава хода на менопаузата.