- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
На 13 години съм и тежа 59 килограма и измервам 165 см. Почти съм най-дебелата в класа. Тя би искала да отслабне, но не знам как. Все още ям, въпреки че не съм гладен. Моля, помогни ми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, знам точно какво е усещането. Имам 12 и 155см и 53кг. И имам много голям корем OP-72. И се опитвам да отслабна, не знам докога. Практикувам мелнички, клекове и т.н.по половин час на ден, но след това гледам вечерта останалите чипове и не мога да го спра.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей zdncftnjuzgf. Вие сте само на 13 години като жена, ще нараснете до 16 години, така че изобщо не бих експериментирал с диети, просто бихте могли да разпръснете хормони. не пишете какви са вашите родители, може би те са високи и вие също ще пораснете, може би ще сте над 175 см и тялото само ще спести кг, за да може да порасне и в крайна сметка ще бъдете красиви и може би дори модел:-). Знам, че е трудно, но се опитайте да се съсредоточите върху други неща, в училище определено говорите за момчета и искате да помогнете и на тях, така че помислете за отслабване, но това е грешка, правилният човек иска главно дама, така че опитайте се да правят и учат неща, които много момичета не могат, например, да се научат да програмират и да играят компютърни игри. Тогава и аз ще се интересувам от вас, а когато пораснете и станете зарове:-) просто ще се смеете, сякаш сте искали да отслабнете:-) много щастие и особено благополучие:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да кажа, че вие сами не отслабвате, ако не знаете много за това и има толкова много информация в интернет, че ще имате огромна глава и ще бъде трудно да изберете правилния за ти. Опитайте се да поддържате теглото си, но ако все пак наддавате над 5 кг или повече, можете да се консултирате с лекар или специалист, ако нямате здравословен проблем, да ги накарате да извършват профилактични прегледи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В пубертета имате повече вкусове, все още растете и се развивате. Можете да ограничите сладките като бисквитки, шоколади и подобни глупости и да вземете плодове, но не забравяйте да експериментирате с диети, защото това няма да ви е от полза. На вашата възраст имах съученици с подобно тегло и също се чувствах дебел, защото другите бебета тежаха 5-10 кг (те имаха такива обикновени бедни детски тела), но ситуацията се промени и с възрастта останалите съученици качиха няколко килограма и тези, които преди. тежаха повече, останаха със същата тежест. Сега като възрастни всички те са доста слаби бебета, това се нарича. Иначе не мисля, че са дебели в очите на възрастните хора. 59 кг изобщо не е много.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако тежите 59 кг и 165 см, това означава, че имате идеално тегло. Ако обаче сититът е по-силен от останалите, опитайте се да свалите няколко килограма. За няколко седмици ограничете приема на въглехидрати (имам предвид сладкиши, шоколади, малини) и яжте малко по-малко и повече зеленчуци и плодове. Ако добавите малко движение към това, трябва да отслабнете с тези 3 килограма без никакви проблеми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но знаете ли как? Но вие не ядете толкова много и бихте се чувствали добре. Но тук е по-професионален надпис, който да яде толкова, колкото на ден. Просто имайте балансирана диета (не зърнени храни и парче салата;)) и движение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Теглото не се взема предвид според възрастта, а от телесната височина и пола.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте се да не ядете, когато не сте гладни. И ограничете прясна вода, твърде много сладкиши, чипс:-). И добавете малко движение:-)