Променете хранителните си навици.

Може да си мислите, че се храните здравословно, но непрекъснато увеличаващите се килограми не говорят за това. Вероятно грешите някъде, тъй като тук се прилага простото уравнение, че ако искате да отслабнете, доходите ви трябва да са по-ниски от разходите ви. Разбира се, всяко тяло е различно и трябва да запазите мечтаната си „форма“ завинаги. Така че, ако искате да направите нещо по въпроса, нека почистим малко.

Индивидуални менюта

Диетата представлява 70% от успеха. Диетата е много важна, просто смесете правилните магически комбинации и тялото изглежда напълно различно.

Попълнете цялата необходима информация и аз ще се свържа с вас възможно най-скоро.

Ако изпратите този формуляр, имаме много работа за четири фази. На всеки етап тялото научава нещо ново.

Фаза 1: Тук следвате строг план за адаптация на мазнини. Целта е да ви направим възможно най-чувствителни към инсулина и да научим тялото ви да използва мазнините като основен източник на енергия. На този етап трябва да отслабнете много и да се подготвите за успешната трансформация на тялото си. Не е нужно да се притеснявате за нищо, тази програма не е за глад. Става въпрос за здравословна храна и здрав човешки разум.

Фаза 2: Ако успешно сте отслабнали и сте свикнали с нова диета, на този етап ще въведем отново въглехидрати, пълни с антиоксиданти. Плодовете са важни за вашата диета, но добавените захари могат да забавят целта ви да се отървете от мазнините. Важно е да определите времето за хранене правилно и да не гладувате.

Фаза 3: Ако все още успешно отслабвате, ще добавим някои храни към вашата диета като гарнитури, но не в големи количества. Както казах по-горе, зависи много от правилния момент. Ако тренирате за повишена производителност, това е и времето, когато повторното въвеждане на въглехидрати става важно.

Фаза 4: Индивидуализация - тук ще създам и анализирам дневния дневник на диетата и ще изготвя ексклузивен план, в който ще се храните (с изчисляване на получените и изразходвани калории) за „остатъка от живота“.

Получавате много видове и трикове (които наистина работят), които аз изследвам и изучавам отдавна със здрав разум и без глад (повтарям). Затова ви моля за взаимна преценка. Той може да се свърже с всеки по всяко време. Не натискайте моята собствена програма, хармонията на храната и баланса между тялото и приема на храна допълнително. Не използвам и не харесвам думата ДИЕТА, това, което предлагам е здравословно изграждане без глупости. За мен тялото е метаболитна фабрика, която се нуждае само от правилното снабдяване.

Има такса от 10,00 евро за всяка фаза. Взаимна мотивация:) Винаги ще Ви уведомявам за таксата. Можем да общуваме по пощата, Messenger, WhatsApp, просто изберете. Общувам с клиенти предимно сутрин, имам тренировки следобед и се грижа за семейството си, винаги се свързвам, отговарям на всички ваши въпроси, но сутрин.

Последно предупреждение - не е лесно да тръгнете по този криволичещ път, но осъзнайте какво наистина искате.