Колебате ли се, в духа на старите традиции, да изпържите бебешко гърдиче на пътешествие? Откъм вкус определено ще сте благодарни, от здравна страна предпочитате зърнени култури ...

пътуване

Не оставяйте планирането на храненето един час преди да тръгнете. Помислете за това предния ден и ако имате време, можете също да приготвите по-голямата част от храната и да я приберете в хладилника.

Когато избирате съставки, опитайте се да се освободите от обичайните лоши навици на някои майки - мазните и твърди храни остават в миналото. Те не са от полза за здравето сами и причиняват още по-голяма дехидратация на детето. Това е един от най-често срещаните рискове за здравето и диетата за деца в движение, както и нетрайни храни (бургери, разфасовки, салатни превръзки и сметанови сосове).

Малка доза храна е достатъчна за деца и диарията или повръщането ще направят пътуването ви доста неприятно.

Терморегулираща царевица

Ако пътувате до топли региони, пригответе повече плодове и зеленчуци, отколкото когато пътувате до замръзналия север. Ако е възможно, предпочитайте пресни разредени сокове от плодове или зеленчуци. Като основно ястие е подходяща паста в различни препарати, но без майонеза. Специалистите препоръчват особено царевичните продукти заради тяхната терморегулаторна способност. По-конкретно: дете, което яде разфасовки по време на дълго пътуване в топла среда, изпитва по-лоши климатични промени, отколкото дете с царевична каша в стомаха.

Изненадващо, лекарите не препоръчват голямо количество въглехидрати по време на празнични пътувания - десерти, сладкиши и най-вече различните популярни шоколадови блокчета. Нека добавим сладки напитки към тази категория. За децата бързият прием на тези храни означава енергийна бомба, която организмът, седнал в кола (автобус, самолет и др.), Не трябва да усвоява добре дълго време. Ако детето настоява за пръчка, нека се задоволи с мюсли.

Забрана на скуката с храна

„През лятото пътувахме с двете си деца с кола до Италия. Нямаме DVD в колата и както обикновено децата бързо се отегчиха. Пътуването беше дълго, затова взехме много калорични ястия. И от скука децата се пълнеха и пълнеха ... На следващия ден, след като пристигнахме, не можахме да отидем никъде. И двете деца бяха ужасно болни ", описва майката на майката Яна.

Поуки от този случай? Давайте на децата малки дози храна относително често, но не през цялото време. Пригответе специално опаковани малки парчета храна (плодови или зеленчукови салати, пълнозърнест хляб, бебешка храна, тестени изделия и др.). В по-големите магазини можете да закупите и специално направени пакетирани продукти (миди със зеленчуци и др.), Които също се препоръчват за пътуване от експерти.

Режим на пиене

Наблюдавайте още по-внимателно режима на пиене на децата. По пътя можете да нахраните децата или със сокове, или с варен чай у дома (черното не е подходящо, най-доброто не е много излужено зелено и билково - например от мента, успокоява стомаха).

Не забравяйте да правите и редовни разходки. Спрете поне на всеки четири часа с по-големи деца и по-често с по-малки. Не яжте основното хранене за деня в колата, спирайте в зоната за почивка и яжте тук със семейството си или отидете в безопасен ресторант. Обедната почивка трябва да продължи около час и да включва малко разтягане в допълнение към храната.

Ако имате по-приятен полет, разберете за опциите на детското меню. Понякога трябва да го резервирате предварително.

За всяко пътуване опаковайте мокри кърпички или влажна кърпа. Пътуването определено е по-добро с чисти ръце ...