Можете да ядете според този график?
R: кок дукан, пуешки котлети и горчичен сос
О: Запечена кокошка шунка с яйце
Ol: палачинки с трици с канела
В: пушена скумрия
Ден 2:
R: омлет
O: Кюфтета от домашни птици или говеждо месо
Ol: чийзкейк (торта)
В: кокът на дукан с риба тон
Ден 3:
R: обезмаслена извара (извара) - до 4% мазнина
О: варено пуешко месо без кожа
Ol: ванилов шейк кефир
В: риба на скара или печена
Ден 4
R: Салата от риба тон
О: пилешки гърди с обезмаслена извара
Ol: бисквити с какаови трици
В: хляб с трици, колбаси (от домашни птици)
Ден 5:
S: кок дукан с риба тон и твърдо сварени яйца
О: говеждо с горчичен сос
Ol: палачинки със сирене
В: печена шунка с яйца
Ден 6
R: салата с ракови пръчки
О: Печена риба в сос от кисело мляко
Ol: пудинг без захар
V: извара с пушена скумрия
Ден 7
R: бъркани яйца
Относно: телешки ролки с чеснов сос
Ol: палачинки с трици с ванилов крем
В: дукан баница с риба тон
- Меню в първата фаза на диетата на Дюкан
- Не очаквайте никакви диети. Слим Кайли Дженър разкрива как изглежда редовната й диета
- Когато диетата се обърка ... Как може да се окаже Diet Articles FIT стил
- Без усилена работа, без екстремни правила Тайни диети на знаменитости, които изобщо не звучат зле!
- Хипоалергенни диети за животни от син език