Меланхоликът е един от 4-те основни типа темперамент, вече описани от Хипократ. Що за човек е той? Кой да си представи, ако хората наричат някого меланхолия?
Хипократ вече е казвал по негово време, че всеки човек се характеризира с определен темперамент. Той определи 4 основни: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Той раздели тези темпераменти при хората според телесната течност, която преобладаваше в тялото им. В случая с меланхолиците той говори за т.нар черна жлъчка. На пръв поглед черната жлъчка улавя тези хора. Когато си го представяме, той асоциира нещо тъмно, мрачно, незабележимо, уязвимо или мистериозно. Според наличната в момента информация обаче, меланхолията е свързана със серотонин, който потиска агресивните реакции в мозъка. В резултат на това меланхолиците са тихи, спокойни, предпазливи и чувствителни.
Чувствителен, перфекционистичен и интровертен
Може би най-типичната характеристика, по която ще разпознаете меланхолика, е неговата чувствителност. Тези хора са много чувствителен, емоционално базиран и способен автоматично да реагира на емоциите на хората близо до тях. Вярно е, че настроението им се изгражда бавно, стъпка по стъпка и може да бъде нарушено дори от малък стимул. Това означава, че те са много настроение и понякога е трудно да им кажете нещо, защото това може да им навреди. Точно те са толкова уязвими, че са свързани с другата им характеристика и това е техните перфекционистични тенденции и изисквания.
Меланхоличният перфекционизъм се вижда на всяка стъпка, във всяко нещо, което правят. Те очакват много от себе си, от хората, те имат високи изисквания. Ако всичко не върви според техните идеи и очаквания, те са подложени на голям стрес. С оглед на горното, меланхолиците често се подценяват и не се чувстват достатъчно добре, защото не отговарят на собствените им стандарти. В същото време те критикуват другите. Всъщност е трудно да се разбере мисленето на тези хора, защото тяхната вътрешна борба наистина надделява над другите им качества и опит. Борбата между несъвършенството и желанието им за съвършенство ги съживява през целия им живот.
От всички темпераментни типове, за които е говорил Хипократ (сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик), меланхоличните личности са най-интровертните. Те не само търсят уединение, но дори им се радват. Предпочитат да бъдат в компанията на себе си. Въпреки че могат да бъдат в компанията на другите, това отнема много енергия за тях и те трябва да я попълнят отново - чрез собствената си самота. Чудите се защо са толкова обременени със своята самота? Отговорът е и в техния перфекционизъм. Това са хора, които много внимават с кого се срещат и на кого посвещават времето си. Следователно те са склонни да имат по-малък кръг приятели, като сангвини. Връзките им с тези близки приятели обаче са дълбоки, автентични и истински. Те могат да се забавляват с тези хора за няколко часа вкус и въпреки това да се чувстват комфортно.
В допълнение към трите основни характеристики, по които ще разпознаете меланхолията, уебсайтът Psychologia.co изброява и други:
- Лоялност
- Грижа
- Спокойствие
- Спазване на традициите
- Дисциплина
- Търпение
- Достоверност
- Постоянство
Меланхолиците и работната среда
Според Cleverism.com най-подходящите работни места за меланхолични личности са изкуството, науката и научните изследвания, социалната работа, администрацията или счетоводството. Меланхолиците са трудолюбиви хора, фокусирани върху постигането на целта, предпочитащи да работят сами, отколкото в екип от колеги. Те не обичат да им пречат по време на работа, затова избират индустрии, където има малко шум и могат креативно и тихо да правят това, което трябва. Най-големите им силни и силни страни включват техните аналитични умения и интуиция. Също така способността за адаптиране от гледна точка на рутинна и монотонна работа. И не на последно място, те са добри организатори, защото обичат реда в нещата и знаят как да го спазват.
Ако сте меланхолични и не знаете как да осигурите възможно най-добрата атмосфера и работна среда по време на работа, следните съвети могат да ви помогнат:
- То ще организира точното си работно място и обстановка, така че нищо да не ви разсейва или безпокои.
- Правете си работата и задачите на части.
- Избягвайте отлагането и отлагането на задачите. Ще бъдете излишно стресирани, когато наближават сроковете. Трябва да се предпазите от стрес с подходящо управление на времето.
- Когато някой ви критикува по време на работа, опитайте се да запазите обективно отношение. Не го приемайте толкова лично, че да не ви навреди или да ви попречи да работите.
- Съсредоточете се върху използването на голямото си предимство - виждайки детайлите и перфекционизма. Благодарение на тях можете да изпълнявате задачите си според вашите, но и идеите и очакванията на шефа.