Съдържание

Забелязвате ли също, че различни търговци предлагат на пазара своята версия на по-големи опаковки фъстъчено, бадемово и други масла? Пакетът за пещ определено ще се изплати - по-евтин е, не е нужно да се притеснявате, че ще се обърка (ако имате консумация като мен, тогава определено не), а чашата също е полезна за съхранение на каквото и да е в крайна сметка: D.

отзиви

Но кои да избера и къде да купя? В тази статия ще намерите отзиви за растително масло, които са преминали през ръцете ни (и вкусовите рецептори) и постепенно ще добавим към него тук.

Как да различим доброто растително масло от нездравословното?

По рафтовете на супермаркетите ще намерите много различни зеленчукови масла, особено фъстъци - защото фъстъците са евтини). Тук обърнете голямо внимание на състава. Продължавайте да четете съставките и търсете 100% ядки. По този начин можете да сте сигурни, че няма ненужни неща, от които тялото ви не се нуждае - мазнини, ароматизанти, подобрители на вкуса, захари.

Вече сте открили орехово масло?
  • Често тези типични американски фъстъчено масло съдържат палмово масло . Избягвайте ги отдалеч.
  • захар и различни подсладители, дори по-лошо инвертирани сиропи
  • твърде много сол
  • всичко, което изобщо не ви пасва и не е необходимо в ядковото масло

Знаете, че фъстъците всъщност не са ядки, а са бобови растения? Нищо, пак са добри 🙂

Просто правило: търсете 100% ядки

За типа Crunchy пропорцията често се дава на 2 числа, например:

80% - фъстъчено масло, 20% - натрошени фъстъци

Веган протеинова смес от Myprotein.sk

Защо качествените зеленчукови масла са здравословни?

Подобно на ядките, маслото е пълно със здравословни мазнини, протеини (повече за протеините, колко и къде от тук) и витамини. Колкото по-добро е производството на ядки, толкова по-здрави са те, но понякога е трудно да се разбере къде са произведени. Но това е изключително важно, 100% орех или масло е по-добре отвсякъде, отколкото изобщо. Подходящи са за лъжици, смутита, кисело мляко, плодове или дори за готвене и печене. Универсален, вкусен и здравословен - не го яжте!

Предложение за закуска и/или хранене след тренировка: опитайте да смесите овесена каша в купа, изсипете малко соево мляко, соево кисело мляко, можете да добавите замразени горски плодове (и изчакайте, докато се разтопи) и сложете отгоре - 2-3 супени лъжици растително масло - насладете се!