Качественото обучение не се отнася само до самото обучение. Процесът на професионално обучение включва и пълна нетренировъчна грижа. Ние ще ви осигурим цялостна грижа за вашето дете, която включва обучение под ръководството на професионални треньори, регенерация и правилно хранене под наблюдението на диетолози.

пухов

Ние създаваме професионални условия за вашето дете.

Обучение по тенис

Когато създавате тренировки за тенис, най-добре е да започнете да работите с деца от най-ранна възраст, т.е. от детската градина. За деца от 3 до 5 години имаме в рамките на нашата академия тенис детска градина, което има за цел да вдъхнови децата да спортуват и да развие у децата основни двигателни навици. Извършваме дейности в тенис детската градина под формата на състезания и игри. Обученията в тази фаза се провеждат веднъж седмично (60 минути) в група от максимум 6 деца.

Той идва след детската градина 1-ви етап училище по тенис за 6-7 годишни деца, които вече са показали, че се наслаждават на спорта. Той се провежда на малък корт с по-малки тенис ракети. Чрез играта децата развиват своите игрови умения и овладяват широк спектър от тенис удари. Подобно обучение е забавно за децата и същевременно неизискващо. Играят се игри, които имат модифицирани правила, адаптирани към децата, в опит да възпитат у тях усещане за честна игра и удоволствие от играта. Тези обучения се провеждат два пъти седмично (60 минути) в група от максимум 6 деца.

По-големите деца от 8 до 9 години се преместват в 2-ра степен тенис училище. Те развиват всички умения, придобити до момента. Вече се играе на класически корт, но с по-меки и бавни топки. Преходът към по-голям съд е неизискващ и относително бърз поради постепенното разширяване. Тренировките се провеждат два пъти седмично (90 минути) в група от 2-4 деца, 1x седмично индивидуално обучение (60 минути), 1x групово фитнес обучение и 1x плуване.

След завършване на предишните етапи от нашата тренировъчна програма децата ще прераснат в опитни играчи, които вече са напълно подготвени за първите истински мачове и ще преминат към състезателен тенис. Провежда се в различни възрастови категории (до 12 години, до 14 години, до 16 години, до 18 години, професионален тенис). Основната ни цел е да обучим играчи за индивидуални и отборни състезания в турнири у нас и в чужбина. Обучението и индивидуалната програма са адаптирани към възрастта и представянето на играча. Част от такова обучение е техническо и тактическо обучение, видео анализ, спаринг, фитнес тренировки, умствени тренировки, регенерация, хранене и съпровод на турнири.

В крайна сметка, разбира се, имаме нещо за всички, които се радват на тениса. При нас имате възможност да играете и тенис развлекателно относно професионално адаптирани съдилища.

Фитнес тренировка

Фитнес тренировките също са част от тренировъчния процес. Те са насочени към развиване на уменията, необходими за тениса. Това е сила, скорост, издръжливост, сръчност и ускорение. Целият този пакет от умения е необходим на добрия тенисист, за да може успешно да го приложи на практика. Избираме упражненията така, че да развиваме цялостната физическа подготовка и да подпомагаме умственото развитие на играча. Всяко дете е различно физически оборудвано, така че е необходимо да се прилага индивидуален подход при избора на упражнения. Релаксиращите упражнения са нещо разбираемо по време на тренировка, за да се предотвратят наранявания и да се помогне за регенерацията на мускулите.

Психично обучение

Психичното обучение е предназначено за спортисти, треньори и родители на млади спортисти. Те все още се нуждаят от умствени умения, които могат да прилагат при повишен стрес по всяко време. Ето защо, в сътрудничество с ментален треньор, ние редовно организираме професионални лекции и, ако е необходимо, предлагаме индивидуално сътрудничество.

Качване на борда

Диетата е неразделна част от всеки човек и храненето е един от основните стълбове в живота на спортиста. Благодарение на диетата спортистът черпи енергия за представянето си по време на тренировки или състезания. Ето защо е много важно да зададете правилните макро хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини) и микро хранителни вещества (витамини и минерали) за спортиста. Те участват в бързата регенерация, която е необходима в турнирите по тенис, когато енергийните разходи са големи и е необходима подготовка за следващия мач. Тъй като всеки е различен, следователно е необходим индивидуален подход при създаването на правилната диета.

Регенерация

Даването на качествени изпълнения не е възможно без регенерация. Ето защо в нашата академия ние обръщаме голямо внимание на правилната регенерация, за да можем да избегнем възможни наранявания. Като част от тренировъчната програма вашето дете се подлага на превантивни физиотерапевтични прегледи (за играчи на 7 и повече години) и ще бъде редовно наблюдавано за развитието и правилния растеж на спортиста. Обръщаме внимание на личния подход на лекаря, физиотерапевта и родителя. Изпълняваме упражнения, насочени към компенсиране на натоварване със спортни упражнения, които имат превантивен ефект срещу наранявания. В допълнение към гореспоменатите услуги, нашият физиотерапевт помага при лечението на посттравматични и следоперативни състояния - кинезио лепене и други услуги според индивидуалните изисквания.