Ефекти от зеленото кафе

кафе

Ефекти от зеленото кафе

Ако искате да загубите излишни килограми и да снабдите тялото с необходимите хранителни вещества, зеленото кафе е идеалният избор.

Зелено кафе
Ако искате да загубите излишни килограми и да снабдите тялото с необходимите хранителни вещества, зеленото кафе е идеалният избор. Съдържа ценни феноли, вторични растителни вещества, които са изключително ценни за организма. Фенолите могат да се открият главно в плодовите кори и влияят на кръвообращението, сърцето и храносмилането ни. Най-ценната е хлорогенната киселина. Колкото по-високо е качеството на кафето, толкова по-голям е делът на тази киселина. Традиционното кафе съдържа 3-6%, докато зеленото кафе 39%.

Ефекти от зеленото кафе:

- действа върху храносмилането, сърцето, кръвоносните съдове
- намалява апетита и увеличава ефективността на отслабването
- снабдява тялото с енергия и стимулира метаболизма, съживява тялото
- създава баланс на кръвната захар
Отслабване със зелено кафе

Режим на пиене на зелено кафе

Зеленото кафе е подходящо за закуска. Той снабдява тялото с енергия, стартира и подготвя тялото за деня. Приготвянето е същото като приготвянето на кафе или чай. Изсипете чантата с гореща вода и пийте за 15 минути. Ако ни се подслажда - можем да използваме захар, мед или изкуствен подсладител, мляко. Разбира се, не е необходимо да пропускате закуската. Пълнозърнест хляб или зърнени храни с мляко, овесени ядки.

Трябва да изберем лека и здравословна закуска, за да избегнем бързото пристигане на глада. Избираме обяд с намалено количество захари и мазнини, а за вечеря също е необходимо да ограничим обичайното количество, или да се заситим само с плодове и зеленчуци. Основата е да се консумират по-малки порции от преди. Ако чувствате, че вече се насищате, не яжте. Няма нужда да довършваме всичко, което имаме в чинията. Зеленото кафе съдържа повишено количество кофеин и с времето ще почувствате повече енергия.

Не се препоръчва зелено кафе:
- деца под 15 години
- възрастни над 65 годишна възраст
- бременни жени, кърмещи жени, страдащи от кофеинова алергия, хора със сърдечно-съдови заболявания

Освен зеленото кафе трябва да обърнем внимание и на режима на пиене и да изпием поне 1,5 литра вода. С него ще подпомогнем детоксикацията. Не трябва да пием подсладени напитки.