много

Стрес, безпокойство, главоболие или сънливост - всички тези трудности могат да ви причинят неприятни моменти. Решението им обаче е съвсем просто - масаж на ушите! Това наистина е чувство на релаксация, което може да освободи ума ви от проблеми и физически дискомфорт. Най-хубавото е, че може да се направи навсякъде, по всяко време, бързо и лесно.

Масажът ще облекчи мускулната болка

Извършен е експеримент, за да се провери дали масажът на ушите може да помогне за облекчаване на болката при хора с хронична болка в долната част на гърба. Резултатите показаха, че тази проста процедура е ефективен начин за облекчаване на дискомфорта.

Внимателното покриване и триене на различни части на ушите, особено на лобовете, стимулира много нервни окончания и може да помогне на мозъка ви да освободи ендорфини. Известно е, че тези хормони ни помагат да се чувстваме добре и облекчават болката. Те също могат да подобрят кръвообращението. Някои проучвания дори показват, че благодарение на тези лесни масажни ефекти, хората са били по-способни да управляват физическата си болка и техният праг на болка се е увеличил още повече.

Нивото на стрес и безпокойство намалява

Друго малко проучване беше проведено сред пациенти през периода на изкуствено осеменяване. Резултатите доказаха, че масажът на ушите е нещо добро в тази стресова ситуация. Ако усетите напрежение, паника, безпокойство, умора или раздразнение, масажирайте ухото си с бавни кръгови движения. Точката, която освобождава стреса, се намира в горната част на ухото, в частта, която прилича на кухина с форма на триъгълник.

Главоболието и мигрената могат да се подобрят значително

За разлика от болкоуспокояващите, които могат да имат сериозни и потенциално разрушителни ефекти върху тялото и здравето, стимулацията на ушите обикновено е безвредна. Можете дори да го комбинирате с някои по-естествени средства, като мента чай, за по-добър ефект.

Това ще ви помогне да отслабнете по-бързо

В допълнение към редовните упражнения и поддържането на здравословна диета, можете да масажирате различни точки на ушите си всеки ден. Оказва се, че в комбинация с други необходими процедури, масажът може да допринесе за по-бързо отслабване.

Тя може да бъде полезна в борбата с безсънието

Тъй като стимулацията на ушите има релаксиращ ефект, можете да се успокоите и да се отпуснете преди лягане. Макар че тази процедура сама по себе си няма да ви помогне напълно да премахнете безсънието, тя също може да ви помогне да се отпуснете, което е от съществено значение за добрия сън.

Осигурете енергийна подкрепа

Пиете ли и сутрешно кафе, за да се събудите? Вместо това можете да опитате да масажирате ушите си. Стимулирането на нервните окончания на ушите може да активира определени мозъчни центрове и да прогони умората. Можете да правите това и през деня, когато чувствате, че умората ви е извън контрол.