Могат ли кетоните да бъдат чудодейното гориво за нашето тяло? Ако е така, как да научим телата си да „се возят“ на това по-здравословно и безопасно гориво? Какво научно и професионално познание предполага, че кетоните ще имат терапевтичен ефект върху нашето тяло?

като

Живеем във време, когато обикновеният човек вече не е здрав човек, е със затлъстяване (в най-добрия случай, само с наднормено тегло) и има много здравословни и метаболитни проблеми. Време е да постигнем фундаментална промяна в обществените стандарти, която ще повлияе на поведението на хората, особено в нашата страна.

За да може черният дроб да започне да произвежда кетони, е необходимо да се създадат подходящи метаболитни условия (предимно ниски нива на серумна глюкоза и инсулин). Това е възможно само ако хранителният протокол на индивида е фундаментално променен, който започва да предпочита добре формулирана нисковъглехидратна или кетогенна диета. Думата "добре формулирана" е предназначена предимно за нейната метаболитна реалност. Условие за добро метаболитно обучение или метаболитна терапия е метаболитна процедура. Успешните резултати от тези стратегии трябва да бъдат измеримо демонстрирани в метаболитния отговор на индивида на стрес по време на спироергометрично изследване.

Има 3 ситуации, при които кетоните могат да започнат да се произвеждат:

  1. гладуване (частично гладуване или дългосрочно гладуване),
  2. хранителна кетоза (кетогенна диета),
  3. диабетна кетоацидоза

Първите две условия са естествени и безопасни, до известна степен приложими за всички без разлика. Важно е той да не е прекалено метаболитен стрес отвъд хорметичния ефект. Само диабет I степен, който няма производство на инсулин и чийто диабет не е добре контролиран (високо гликиран хемоглобин HbA1C), може да влезе в третия етап. Всички останали, които произвеждат инсулин, попадат само в хранителна или гладна кетоза. Както при глюкозата, инсулинът също контролира физиологичното производство на кетони в черния дроб.

Ако не можете да търсите дори 4 часа без храна, имате голям проблем. Метаболизмът ви е изключително неграмотен (метаболизъм на захарта) и можете само да мечтаете за производството на кетони през деня. Докато метаболизмът ви не се ускори малко, ще изпитвате субективни затруднения, защото ще имате чест дефицит на глюкоза поради метаболитна зависимост от глюкоза и също така ще имате метаболитен отказ. Това явление ще се случи при любители на мускулната фитнес (консумират храна 5-7 пъти на ден), както при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Необходимо е обаче да осъзнаем, че всички имаме повече от достатъчно суровини, от които тялото ни произвежда кетони, дори и тези, които нямат наднормено тегло, нямат проблем. Средно има около 1 000 000 000 000 ккал енергия, складирана в запасите от подкожна мазнина в седалището и корема на нашите съграждани. Тази мазнина може (и не е задължително) да се превърне в чисто метаболитно гориво - кетони. В допълнение към ползите за здравето, това гориво (кетони) носи със себе си и по-малко умствена мъгла и гладна фобия и повече възможности да се концентрирате ясно върху работата си (физическа или интелектуална). Какво е полезно, че бихме могли да произведем заедно от тази натрупана енергия?

Състоянието на метаболизма се влияе значително не само от храненето и съотношението на макроелементите (протеини, мазнини, въглехидрати), но също така например частично гладуване, консумация на синтетични кетони, много интелигентни въглехидрати или други модалности.

От днешните познания е известно, че първата положителна метаболитна промяна настъпва след 4 седмици. Сложната метаболитна промяна обаче, която показва висока степен на метаболитна гъвкавост, отнема няколко месеца. Това е периодът, от който целият биоенергиен механизъм трябва да се адаптира към новата диета. Заедно с това се променя целият енергиен метаболизъм на мозъка и тази сложна метаболитна адаптация има много сходни физиологични характеристики, както при дългосрочното гладуване.

От горните факти изглежда, че метаболитното здраве е най-важният показател за качеството на нашето сегашно и бъдещо здраве. Метаболитното здраве може да се определи количествено чрез спироергометрия, която може да разкрие как човешкото тяло реагира метаболитно на упражнения (или дори спироергометрия в покой). Според този отговор можем да определим дали човек е метаболитно неграмотен или, обратно, метаболитно гъвкав. Въз основа на метаболитната реалност на човека, можем да го класифицираме в група, която има някои стандарти и критерии. Както знаете от горното, съществуват силни връзки между метаболитни увреждания, затлъстяване, рак, метаболитен синдром и други здравословни усложнения. Ако създадем стандарти, които могат да бъдат доближени до населението, вероятно бихме могли да намалим разходите за здравни грижи и заболеваемост в нашата страна. Ето защо…

НЕ КУПУВАЙТЕ ПОВЕЧЕ ПРЕПАРАТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, КУПЕТЕ ДОКАЗАНИ ЗНАНИЯ ОТ МНОГО ПОВЕЧЕ ПРЕДИ ВАС.