Сигурно сте чували, че оставайки в сауната, можете да отслабнете. Но наистина е така или е просто поредната река?
Кардиолог от Сан Франциско, разглеждащ въздействието на сауната върху човешкото тяло, казва, че въпреки дългата история на използване на сауната за отслабване, няма научни изследвания, които да потвърдят, че престоя в сауна всъщност помага за загубата на мазнини.
Въпреки че вероятно няма да отслабнете, сауната може да бъде полезна по няколко причини. Разбира се, ако нямате здравословни проблеми и състояния, при които излагането на високи температури не се препоръчва.
Благодарение на сауната няма да отслабнете
Сауните обикновено са настроени на най-малко 65 ° C, много дори са по-горещи. Трябва да знаете няколко основни неща, преди да ги използвате. Един от тях е митът за отслабване от сауна. Фактът, че седенето в сауна води до смислено и дългосрочно отслабване е точно това мит. Защо? Защото теглото, което губите в сауна, е теглото на водата. Това са само течности, които се потите и когато се рехидратирате след сауната, ще се върнете към първоначалното си тегло.
- Диета „5 лъжици“ През 4-те седмици преди лятото успях да загубя до 14 благодарение на това едно правило
- ДИЕТА Как да отслабнете Можете да отслабнете и със сладкиши
- Домашен бульон като от баба Само благодарение на това ще бъде неустоим!
- ДИЕТА Как да отслабнем Как да започнем да отслабваме след Коледа
- Поглезете се с вкусен шоколад. Благодарение на него ще бъдете по-стройни