Katarína Řihová

От Уикипедия, свободната енциклопедия

резервации

Масаж или масаж е част от механотерапията; система от докосвания, които механично дразнят периферните нерви, кръвоносните съдове и мускулите. Целта е да се повиши физическата форма, да се премахне умората или да се лекува.

Думата масаж идва от френската дума масаж, вероятно от арабското месо „докосване, докосване или манипулиране“ или от латинското massa „месо, тесто“. По-старото значение на тази дума може да е от еврейското me-sakj „помазване с масло“. Древногръцкият използва думата anatripsis за масаж и латинската frictio.

Масажът представлява действието върху тялото и манипулирането на тялото чрез натиск - структуриран, неструктуриран, неподвижен или движещ се - натиск, импулс или вибрация. Извършва се ръчно или с помощта на механични помощни средства. Целевите тъкани могат да бъдат мускули, сухожилия, връзки, кожа, стави или други съединителни тъкани, както и лимфни възли или органи на храносмилателната система. Масажът може да се прилага с ръце, пръсти, лакти, колене, предмишници и стъпала. Има повече от сто различни известни техники за масаж. Най-споменатите причини за въвеждането на масаж като лечение бяха търсенето на клиентите и възприемането на клиничните ефекти. Масажът може да се извършва на масажна маса, в масажен стол или на постелка на пода. По време на масажа клиентът може да бъде напълно или частично гол. Частите на тялото могат да бъдат покрити с кърпи или чаршафи.

Съдържание

История

Записи за масаж са открити в много древни цивилизации, включително Рим, Гърция, Индия, Япония, Китай, Египет и Месопотамия.

Модерна епоха

Китай: През този период масажът в Китай се развива чрез поглъщане на западните идеи в традиционна концепция. Той се използва широко и се преподава в болници и медицински училища и е важна част от здравеопазването.

Съединените Щати: Масажът в САЩ става популярен между 1800-1900 г. и е въведен от двама лекари в Ню Йорк въз основа на техниката Per Henrik Linga, която е разработена в Швеция.

През 30-те и 40-те години интересът към масажа намалява поради медицинския напредък през този период, докато през 70-те години интересът към масажа нараства забележително сред спортистите. Масажът се използва и от медицински сестри през 60-те и 70-те години за облекчаване на болката на пациентите и подобряване на съня им.

В Съединените щати терминът масажна терапия се използва за разграничаване на сексуални и несексуални услуги, тъй като е незаконно рекламирането на сексуални услуги в голяма част от Съединените щати.

Масаж в спорта: През 1996 г. масажът се предлага за първи път като основна здравна услуга на летните олимпийски игри в Атланта.

Оборудване

Специални масажни маси и столове се използват за съхранение на клиента по време на масажа. Типична масажна маса е лесна за почистване, има равна повърхност и отвор за лице, което позволява на клиента да диша лесно, докато лежи с лице надолу. Този тип масажна маса помага на масажиста да поддържа клиентът да лежи неподвижно и в същото време, така че масажистът да може да постави клиента в необходимото положение. Ортопедична възглавница или подглавник също се използва за правилно позициониране на тялото по време на масажа.

Ергономичните столове служат по същия начин като масажни маси. Фотьойлите могат да бъдат фиксирани или преносими. За масажист столът е по-лесен за носене от масажната маса и клиентите не трябва да се събличат за масаж на стола. Поради тези два фактора, фотьойлите са предпочитани, особено на обществени места, като универсални магазини.

За масажа се използват безброй количества масажни масла, които се използват за регенериране, премахване на мъртвата кожа или отпускане на мускулите.

Видове масажи

Масажистите работят в различни здравни и развлекателни центрове, а също така пътуват за клиенти, за да пътуват до домовете или фирмите си.

Противопоказанията за масаж включват венозна тромбоза, анемия, съдови увреждания, костна слабост, фрактури, остеопороза и треска.

Във всяка култура има някаква форма на терапевтичен масаж; описания на много методи, които се използват и до днес, знаем от най-старите писмени медицински текстове. Китайски ръкопис от 2700 г. пр. Н. Е. Препоръчва всяка сутрин да се извършва автомобилен масаж „срещу настинки, за поддържане на органите еластични и за предотвратяване на здравословни проблеми“.

Много по-млад е шведският масаж, който е описан около 1830 г. от Per Henrik Ling и който се смята в западните култури за основна форма на масаж, "класическия" масаж.

Има над 100 различни вида масажи, базирани на различни културни среди. Отделните видове масажи се припокриват и много техники са описани като оригинален, отделен метод само по търговски причини.

Акупресура

Акупресурата (комбинация от "акупунктура" и "натиск") е традиционно китайско лечение, получено от акупунктура. При акупресурата се упражнява физически натиск върху акупунктурните точки на ръцете, лактите или с различни заострени помощни средства.

Anma е традиционен японски масаж, който включва месене и работа с дълбоки тъкани.

Аюрведичен масаж

Ajuverda е естествена здравна грижа, родена в Индия, която съчетава масаж, йога, медитация и лечебни билки. Аюрведичният масаж, известен още като "Abhyanga", обикновено се извършва от един или двама масажисти, които използват топли смеси от билкови масла.

Балийски масаж

Балийските техники за масаж са нежни и позволяват на клиента да се отпусне и да се почувства спокойно. Този масаж включва плъзгане, месене, поглаждане и др. Масажистът също така нанася ароматни масла върху тялото по време на масажа. Резултатът от прилагането на този масаж, т.е. резултатът от това лечение, е подобряване на притока на кръв, кислород и енергия в тялото на пациента. Горещи камъни също се използват при този вид масаж.

Масажът на Боуен

Техниката на Боуен включва плъзгащи движения по мускулите, сухожилията, сухожилията и ставите. Тази техника казва, че не е необходимо да се развива дълбок или дългосрочен контакт с мускулната тъкан, както при много други видове масажи, и въпреки това облекчава мускулното напрежение и възстановява нормалния лимфен поток. Тази техника е разработена от австралиеца Том Боуен.

Бреема

Breema се извършва на земята с пациент, който е облечен. Състои се от ритмични, нежни гънки и разтягания.

Шампионаж

Champisage е масажна техника, фокусирана върху главата, шията и лицето и вярваща в баланса на чакрите.

Esalen масаж

Масажът esalen е разработен от Charlotte Selver и работи с нежни колебания на тялото, пасивни дълбоки упражнения и дълбоко действие върху мускулите и ставите, заедно с енергийния баланс на тялото.

Хилот

Hilot е традиционна лечебна техника от Филипините, която включва масажни техники за освобождаване на мускулното напрежение чрез манипулация на ставите.

Hilot съдържа редица техники в допълнение към лечението на мускулното напрежение. Използва се също за възстановяване на съчленени и изкълчени стави, за диагностициране и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, както и за лечение на плодовитост. Също така може да причини аборт.

Масаж на Хофман

Хофман масажът е система от интуитивни масажи и работа на тялото, разработена от Бронсън Бертшингер. Основната идея на системата на Хофман се основава на факта, че хората са много сложни и материални, емоционални и духовни. Ние сме твърде сложни и заети, за да се впишем в рутината на лечебния начин на живот, преподаван от училищата по масаж. Масажът на Хофман използва техники, които се фокусират върху действието и баланса на много системи от лекувания организъм. Това са все техники от много дълбоки докосвания до много нежно енергийно изцеление.

Ломи ломи

Lomi lomi е традиционен масаж от Хавай. Думата "ломиломи" се използва като термин за масаж в Самоа и източна Футуна. В Самоа се използва и терминът милимили, в източната част на Futune fakasolosolo, на снимка Tonge, в Tahiti rumirumi.

Медицински масаж

Това е масаж, използван в медицинската индустрия и включва деконгестивна терапия, използвана при лимфедем, която може да се използва в комбинация с лечението на рак на гърдата.

Миофасциален масаж

Миофасциалният масаж е техника за отпускане и разтягане на сухожилията и мускулите чрез притискане на точки, като по този начин се елиминира болката и мускулното напрежение.

Рефлексологичен масаж

Рефлексологичният масаж се основава на принципите на рефлексите, които се съхраняват в ръцете и краката и са свързани с всеки орган, жлеза или всяка част на тялото.

Руски масаж

Руският масаж има три фази. Първата фаза е нежна, бавна и спокойна. Втората фаза е трудна, дълбока и бърза. Третата фаза е подобна на първата, която е бавна и нежна. Масажистите нанасят мед върху тялото по време на този масаж.

Шиацу

Шиацу (指 圧) ("ши" - v преведен пръст, "atsu" - v преведен натиск) е традиционна японска терапия под налягане, свързана с източните (ориенталски) практики, базирана на принципите на традиционната китайска медицина. Той използва палците, пръстите, дланите си, а понякога и лактите или краката си, за да упражнява натиск върху същите точки и енергийни пътища на „меридианите“ като акупресурата, и добавя разтягане към него. Той използва също техники като изстискване и пробиване, прищипване, месене, както и техника, разработена от Сузуки Ямамото - натискът, упражняван от краката на масажиста върху гърба, краката и ходилата на клиента.

Масаж с камъни

Масажът с камъни използва студени или нагрети с вода камъни за оказване на натиск и затопляне на тялото. Терапевтът може да използва и камъни, боядисани с масло. Горещите камъни обикновено са речни камъни, които са били изключително полирани и изгладени с течение на времето. Тези камъни се отлагат по гърба на пациента, запазвайки топлината, която след това прониква дълбоко в мускулите, освобождавайки напрежението.

Шведски масаж

Шведският масаж използва пет стила на плъзгащи се дълги докосвания по време на масажа. Тези докосвания са плъзгане, месене, биене, триене и вибриране. Шведският масаж се оказа много полезен за облекчаване на болка и скованост на ставите. Доказано е също така, че шведският масаж може да подобри състоянието на пациент с остеоартрит на коляното в рамките на осем седмици. Доказано е също, че е полезен при лица с лошо кръвообращение. Развитието на шведския масаж се приписва на Per Henrik Ling. Терминът „шведски масаж“ обаче не е толкова известен в Швеция, където този масаж се нарича „класически масаж“.

Тайландски масаж

В Тайланд е известен като นวด แผน โบราณ (Nuat Phaeno boran), което означава „стар/традиционен масаж“. Тайландският масаж идва от Индия и се основава на аюверде и йога. Тази техника съчетава масаж с йога - тоест позите му по време на целия масаж. Северният стил подчертава разтягането и разтягането, докато южният стил подчертава акупресурата.

Традиционен китайски масаж

Има два вида традиционни китайски масажи. Tui na (推拿), първият тип се фокусира върху компресиране, разтягане и месене на мускулите. Zhi Ya (指 压), вторият тип се фокусира върху компресирането на акупунктурните точки. И двата вида обаче се основават на принципите на традиционната китайска медицина.

Метод на Träger

Този метод съчетава движение, масаж и упражнения.

Терапия с тригерна точка

Понякога се бърка с масаж с точков натиск. Това е премахването на точки, които могат да причинят локална болка като. главоболие или други части на тялото. Физическото налягане, вибрациите или други лечения, приложени към тези точки, облекчават миофасциалната болка. Тези точки са открити и картографирани за първи път от Джанет Г. Травел (лекарят на д-р Кенеди) и Дейвид Саймънс.

Вацу

Watsu е комбинация от хидротерапия и шиацу, разработена от Harold Dull. Практикува се във вода, която има телесна температура. И масажистът, и пациентът са във водата, обикновено в басейн с дълбочина от 100 до 120 см. Масажът включва много движение във водата и масажистите вярват, че това включва активиране на енергийни линии, взети от шиацу.

Разпределение на масажите според естеството на техниката

Масажи на площ

При тях се използва триене или изместване на тъканта по долните слоеве

Масажи под налягане, точки и линии

Тук се използва натискът на пръстите и други части на тялото

Полезни ефекти

Медицински изследвания показват, че благоприятните ефекти на масажа включват облекчаване на болката, облекчаване на ефектите от тревожност и депресия и временно понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Теориите за това какво може да прави масажът включват активиране на парасимпатиковата нервна система, която може да стимулира освобождаването на ендорфини и серотонин, да предотврати фиброза или белези, да подобри лимфния поток и да подобри съня. Не всички от тези проучвания обаче са били обект на клинично проучване.

Ефекти от еднократна доза масаж

Облекчаване на болката: Облекчаването на болка, причинена от мускулно-скелетни наранявания и други причини, се счита за основния полезен ефект на масажа. В едно проучване дори беше показано, че пациентите с рак изпитват облекчение от болезнени симптоми след масаж. Това проучване обаче не е преминало плацебо контролната група, така че тези ефекти могат да бъдат плацебо ефект или регресия към слабост. Акупресурата или точките на натиск при масажа могат да бъдат по-полезни от класическия шведски масаж за облекчаване на болките в гърба. Но в проучвания, проведени от изследователи от Университета на Илинойс, Urbana-Champiagn не открива статистически значимо облекчаване на болката веднага след масажа.

Безпокойство: Доказано е, че масажът намалява тревожността и като временна мярка в стресова ситуация.

Кръвно налягане и пулс: Доказано е, че масажът намалява в достатъчна степен кръвното налягане и пулса.

други: Масажът също стимулира имунната система, като увеличава лимфоцитите в периферната кръв. Този ефект обаче се наблюдава само при ароматерапевтичен масаж, който включва масло от сладък бадем, лавандулово масло, кипарисово масло и масло от сладка майорана. Доказано е обаче, че този ефект не съществува дълго време.

Ефектите от няколко дози масаж

Облекчаване на болката: Масажът, комбиниран с упражнения, може да помогне при хронична болка в долната част на гърба. Освен това е доказано, че масажът облекчава болката съответно в продължение на няколко дни или седмици след лечението. масаж.

Симптом на тревожност: Доказано е, че масажът намалява симптомите на тревожност при хора, които обикновено са склонни към тревожност.

Депресия: Доказано е, че масажът намалява субклиничната депресия.

Болести: Масаж, който включва разтягане, е показан в по-малко проучване, за да помогне при спастична дипареза в резултат на церебрална парализа. Изследователите предупреждават, че тези резултати от проучването трябва да се вземат с повишено внимание, докато изследването не бъде напълно прегледано. Масажът също се използва за подобряване на симптомите и подобряване на качеството на живот при пациенти с ХИВ, но това лечение не е научно подкрепено.

Регламенти

В Съединените щати има около 90 000 масажисти. Курсовете за масаж в САЩ продължават 500-1000 часа. След завършване на този курс в училището се присъжда диплома, сертификат или степен на напредък. Има приблизително 1300 курса по масаж, които често включват анатомия, физиология, кинезиология, масажни техники, първа помощ и CPR (сърдечно-белодробна реанимация), бизнес, етични и правни въпроси и др. Комисията по акредитация на масажната терапия (COMTA) е една от организациите, работещи с училища за масаж в САЩ.

В Канада те контролират, респ. само три провинции регулират масажа: Британска Колумбия, Онтарио, Нюфаундленд и Лабрадор. Канадският масажен терапевт (CMTA) определя нивото на практика в Онтарио и Нюфаундленд и Лабрадор на 2200 часа и в Британска Колумбия на 3000 часа, което ги прави най-високият стандарт на образование в Северна Америка.

В Германия масажът се регулира от правителството на федерално и национално ниво. Само някои лица, които преминават курс (включително теория и практика) от 3200 часа, могат да получат званието „Masseur und Medizinische Bademeister“ или медицински масажист и SPA терапевт. Масажистите се обучават в класически масаж, в миофасциален масаж, в упражнения и терапии за движение. По време на курса те изучават: анатомия, физиология, патология, педиатрия, психиатрия, психология, хирургия и вероятно най-важната дерматология и ортопедия. Те също са обучени по електротерапия и хидротерапия. Хидротерапията включва: обвивки, подводен масаж, терапевтично къпане, сауна и парна баня. Малка част от курса им включва специални форми на масаж като. Тайландски масаж. И накрая, успешното завършване на курса позволява лечението на пациенти под медицинско наблюдение.

Масажът не е регламентиран в Нова Зеландия. Има две нива на регистрация. Регистрацията при сертифициран масажист се характеризира с компетентността да практикува релаксиращи масажи, а регистрацията в лечебен масажист се характеризира с компетентността да практикува ортопедични масажи.

В Южна Корея само слепи или хора със зрителни увреждания могат да станат масажисти.

Поява в Съединените щати

През 1997 г. приблизително 114 милиона души са посетили масажисти в САЩ. Масажната терапия е най-широко използваният вид допълваща и алтернативна медицина в болниците в САЩ.

Хората твърдят, че използват масаж, защото вярват, че той облекчава мускулните болки и наранявания и други причини за болка, намалява стреса и увеличава релаксацията, рехабилитира спортни наранявания и намалява чувството на тревожност и депресия и повишава общото благосъстояние.

В проучване сред хора на възраст между 25 и 35 години 79% заявяват, че биха искали да се застраховат при здравната си компания. Компаниите, които предлагат на служителите си масаж, са напр. Allstate, Best Buy, Cisco Systems, FedEx, Gannett, General Electric, Hewlett-Packard, Home Depot, JC Penney, Kimberly-Clark, Texas Instruments и Yahoo.

Други проекти

  • Общи предлага мултимедийни файлове по темата Масаж

Ресурси

Тази статия е частичен или пълен превод на статията Massage в английската Уикипедия.