Моите 113 кг постепенно намаляха поради промяна в диетата и редовните упражнения. Околната среда скоро започна да забелязва промени в тялото ми, но ги усещах и отвътре.
Животът ми е съпътстван от различни периоди на „приемливо“ тегло и високо наднормено тегло. Когато успях да сваля част от тези килограми, си казах: „Добре, може да бъде“. Но никога не ми пукаше. Работата и идващият стрес, както и различни други проблеми, винаги са били по-важни.
Истинското „Искам да отслабна“ дойде с важно житейско решение - да се оженят. Жена ми, вече сега, се съгласи тогава и аз изведнъж се погледнах в огледалото без „розовите очила.“ И това беше най-голямата ми мотивация - първо да изненадам семейството си, но и себе си. За да покажа, че мога да преодолявам препятствия като преяждане вечер, нездравословна диета, ден след ден без движение и така нататък.
Търсех начин да отслабна най-бързо, докато не намерих - консултативен център в OC Laugarício Trenčín, където диетолог по хранене след входна диагностика тя каза „ужасни неща“. Не само научих какво е теглото ми, знаех го, но особено каква е вътрешната ми мазнина и каква е метаболитната ми възраст. Не бях приятно изненадан от стойностите: 67 години a ИТМ 33 . И това наистина ме разбра. Затова си помислих, че започвам нов живот.
Редовни прегледи при моя консултант по хранене в консултативния център, създаване на подходяща програма за намаляване с хранително балансирани храни NutriFood и по-късно упражнение във фитнес центъра и резултатите дойдоха скоро. И така успях да изпълня копненото си желание - да се оженя за любовта си, в ново и по-красиво тяло.
успя да!
Моите 113 кг постепенно намаляха поради промяна в диетата и редовните упражнения. Околната среда скоро започна да забелязва промени в тялото ми, но ги усещах и отвътре. В деня на сватбата теглото ми ми показа 78 кг. Моята метаболитна възраст беше 25 и бях невероятно щастлива, че успях да го направя. Но най-голямата награда за мен беше гордостта в очите на жена ми.
Благодаря на консултанта по хранене Mgr. Ева Декарова от консултативния център в Тренчин, която ме придружаваше по време на трансформацията ми и ми помагаше и подкрепяше през цялото ми време. Препоръчвам на всеки, който иска да промени начина си на живот и да загуби излишни килограми, да се обърне към експерти - диетолози, защото подобни консултации и редовни инспекции са част от гарантиран успех.
Днес упражненията и здравословното хранене се превърнаха в моя начин на живот. Здравето ми също се подобри значително. Вече нямам проблеми с дишането или натиска. Чувствам се отлично физически, но особено психически. Повишеното самочувствие и придобитото самочувствие имат постоянно положителен и мотивиращ ефект от продължаването на тази промяна.