бебе

Много родители спят през нощта с детето си на двойно легло. Така нареченият "Co-Sleeping" е за мнозина идеален вариант за постигане на освежаващ сън, от друга страна, този подход е спорен. За да е безопасно бебето ви да спи до вас, ние сме подготвили обобщение на принципите, които трябва да следвате.

В голямо двойно легло

Твърде малкото легло може да породи страха, че ще легнете, докато спите. Освен това сънят на бебето често е неспокоен - той се движи напред-назад, рита крака и размахва ръце. Така че може да се събуждате по-често, ако споделяте легло с бебето си. Поради това голямото двойно легло е предимство във всеки случай: предлага достатъчно свобода на движение и достатъчно място за сън. Ако не побирате толкова голямо легло в спалнята си, можете да си купите кошара за бебето си, която да пасне директно на леглото ви; тази кошара може да бъде настроена така, че да лежите на една и съща височина с детето си. Можете да спите точно до бебето си и в същото време няма да ви безпокоят движенията му.

Проверете матрака и пространството

Уверете се, че матракът стои здраво в рамката на леглото. Матракът не трябва да се изплъзва от рамката, така че да няма празнина. В противен случай бебето има опасност да заседне в него. Рискът бебето да се плъзне в процепа между матрака и рамката на леглото е най-голям между три и десет месечна възраст.

Спален чувал вместо меденки

Вместо да бъде увито в дебело одеяло, бебето ви трябва да спи в спален чувал. Бебетата, които все още не са разработили правилната терморегулация, са особено изложени на риск от прегряване. Освен това телесната температура на родителите е друг източник на топлина и може да бъде неудобна за бебето. Освен това не трябва да давате на бебето шапка през нощта - покривката за глава затруднява терморегулацията през скалпа! Идеалната стайна температура, подходяща за качествен сън, е около 18 градуса.

Без възглавници

Не е подходящо бебетата да използват възглавници - малките под възглавницата могат лесно да се плъзгат или задушат в мек материал. Бебето трябва да спи най-добре в легнало положение, за да диша по-добре. Особено през първите месеци от живота бебетата могат да пропуснат дъха си. Като чуе дъха на бебето, бебето по-лесно ще „запомни“ редовното дишане.

Елиминирайте източниците на опасност

Възприемането може да бъде неблагоприятно повлияно след употребата на силни наркотици или алкохол. В този случай бебето не трябва да спи в леглото ви за собствена безопасност. Можеш да легнеш и изобщо да не го забелязваш. За да избегнете риска от задушаване, по-добре е в тази ситуация, когато детето ви спи в собствената си кошара. За доброто здраве на вашето бебе трябва да осигурите и среда за непушачи. Във всеки случай родителите трябва да се откажат от пушенето, тъй като тютюневият дим уврежда дихателните пътища на бебето.

Решете сами как най-добре ще спите, независимо дали в двойно легло или отделно. Нощната почивка е освежаваща, само ако всички членове на семейството са доволни от режима на сън. Ако не сте сигурни кое е най-доброто за вас и вашето семейство, опитайте различни опции. По този начин можете лесно да разберете кога се чувствате най-добре по време на сън. Поради факта, че всеки индивид има различни нужди, няма „единствено правилно решение“ за освежаващ сън. Във всеки случай ще можете да реагирате по-бързо на плача на вашето бебе, когато спи в спалнята с родителите си през първите месеци от живота си.