Стигнах тук случайно, докато търсих някои добри рецепти за вечеря. Кой знае как да готви по-добре от мама;-). След като изучих няколко добри рецепти, щракнах върху тази част от страницата в мрежата и трябваше да напиша малко тук.

малка

Занимавам се с бодибилдинг отдавна. За непосветените това е оформянето на човешкото тяло (фитнес, диета, здравословно хранене.). Помагам за регулирането на телесното тегло на много хора дори на разстояние. Независимо дали става дума за напълняване или отслабване. Затова бих искал да отговоря на начина на отслабване или напълняване с няколко приноса. Поради краткото време, което имам, бих го разделил на няколко статии, които ще изпратя през следващите дни. Ако администраторът не го изхвърли, разбира се (rofl).

Основният проблем е защо жена или мъж, на практика няма значение, времето не може да отслабне. Вие сте тук всички майки и освен домакинства, деца, работа, готвене, гладене, почистване, грижи. никога не трябва да се посвещавате на себе си. Опитайте се да се озовавате поне по час на ден. Това ще бъде първата ви стъпка! Основата за здравословна диета не е разделена диета, нито здравословна храна или упражнения. Основата е редовен режим. Ето защо по-голямата част от нас имат проблем с контрола на теглото или самоконтрола. Независимо дали искате да напълнеете или да отслабнете, трябва редовно! Това е първият принцип, с който трябва да сме наясно. Само с редовна диета тялото ще се научи да избира от диетата хранителните вещества, необходими за ежедневна консумация. В същото време той свиква да получава храна всеки път. Тялото ни работи на принципа на "отлагане за по-лоши времена" и създава мастни резерви. Ако даваме на тялото достатъчно храна всеки ден (през целия ден, а не само вечер), то ще свикне и не съхранява неприятни мазнини. Разбира се, тази дневна доза трябва да бъде оценена. Всеки човек е различен. В поговорката човек не трябва да бъде алчен, нито да преяжда. Всичко е свързано с баланса!

Нека изясним няколко мита за отслабването във всичко, което е вярно и във всичко, което е много. Ще ви обясня защо нискомаслените кисели млека са по-вредни за организма, отколкото помагат, а също така ще ви обясня и как да готвите, така че диетата да е наистина богата на витамини и полезна за организма. Например, знаете ли, че купа зърнени закуски, пълни с мляко, съдържа повече калории, отколкото шоколадово блокче?

Ще ви запозная и с няколко добри, прости и спестяващи време упражнения, които можете да практикувате у дома, с това, което имате под ръка. Лично аз загубих 20 килограма за пет месеца. Тежах 110 кг и сега имам по-малко от 90 кг. Споменатият час от време и корекция на диетата ми бяха достатъчни, затова говоря от собствен опит. Но не е нужно да ходите на състезанието, така че няма да е толкова грубо:-D.

В края на днешната публикация, просто нещо за размисъл. Осъзнайте защо искате да отслабнете. Вие сте такъв, ако сте и привличането не означава мерки от 90, 60, 90. Отслабването или регулирането на теглото е необходимо, за да се чувствате здрави и доволни. Не се изплаща много да страдате стомаха и тялото чрез диети заради човека, който в крайна сметка завърта глава зад всяка минаваща пола. Правенето му за вашето здраве и усещане е много по-добра мотивация. Чрез упражнения и здравословно хранене ще предотвратите много заболявания и проблеми. Ако всички хора трябваше да бъдат еднакви, неговото разнообразие щеше да изчезне от света. В крайна сметка всяка жена може да се интересува от мъж, просто знайте как да го направите: - *.