Когато Червената книга на Дъглас за бягане дойде в ръцете ми като начинаещ бегач, нямах друг избор, освен да посегна към нея възможно най-скоро. И се справих добре.
Както подсказва името, книгата е малко червена и цялото й съдържание се върти около бягането. За разлика от вече прегледаната книга Born to Run, която ми обясни защо да бягам, книгата на Дъглас показва как да се бяга. Намерих в него прости и ясни отговори на въпросите, които притесняват всеки начинаещ, но също така и знанията, върху които дори опитни бегачи трябва да се справят.
Представете си как сте в леглото тази вечер и мислите за деня си. Бихте ли се радвали, че бягате? Да, почти сигурно.
Информация за това колко да бягате, как постепенно да увеличавате изминатите разстояния, но също така и скоростта, какво да облечете, какво да ядете преди и след бягане, освен необходимите знания, донесе и необходимата мотивация. Също така оценявам съветите за това как да избегна бягащи наранявания и наранявания и как да ги преодолея бързо, за да не отпадна много положително от практиката. Не планирам да повтарям опънатото ахилесово сухожилие.
Възрастните ученици със сигурност ще оценят главата, посветена на бягането и бегачите, които вече не се чувстват най-млади и трябва да коригират разстоянията, но и ума.
Винаги намираме време за важни за нас неща. Точка.
Книгата е разделена на тематични глави, които съдържат няколко кратки съвета и препоръки. Освен това е написано на прост и приятен език, така че със сигурност няма да е проблем да го четете непрекъснато, по време на пътуването до работа или училище, съответно. фокусирайте се само върху частите, които са актуални за вас. Или можете да прочетете всичко наведнъж на едно заседание.
Винаги съм смятал, че сър Исак Нютон е трябвало да се опита да избяга 20 мили, преди да заяви, че движещо се тяло ще остане в движение, докато не бъде подложено на външна сила.
Малката червена книга на Скот Дъглас за бягането е само третата ми книга за бягането (това беше споменатият „Роден да тичам“ и за какво говоря, когато говоря за бягане от Харуки Мураками на Кристофър Макдугал), така че не мога да преценя дали и как много подобни книги са на пазара. За мен обаче беше приятно четене и необходимо обещание за информация. Тичам добре и може би ще се срещнем понякога, докато тичам (или в книжарница).
Брано Дудас
Създава на хартия, редактира на екрана. Съкращава изречения и бонсай. Той смята, че копирайтърът трябва да е експерт в поемането на думата. Той има много добри страни, но това е неговият дом.
Дойде, видя, излезе?
Би било жалко да загубим подобни текстове. Присъединете се към общността от хора, които се интересуват от маркетинг, книги и света. Абонирайте се за бюлетина.
Препоръчани статии:
За произхода на философията на живота чрез естествения подбор
В гимназията имахме философия на социалните науки. Научихме, че според Анаксагор умът на Нус е подредил семената, че Анаксимен е считал въздуха на Архе, водата на Талесия и огъня на Хераклит. Всъщност за Анаксимандра това беше Arché Apeirón. А сега изберете ...
Как да си поставяте цели, ако не знаете какво да правите с живота
Не трябва да пиша на таблото за обяви, че искам да бъда начело на националния клон на мултинационална корпорация в рамките на три години, просто трябва да знам, че семейството ми е важно за мен и ще искам да ги дам най-доброто. Моята стратегия е да следвам нововъзникващите стратегии.
Донесете детето на този свят?
От време на време се появява дума за това колко безотговорно е да доведеш дете на този свят. Хората умират умишлено и неволно, нарочно и случайно, за съжаление и похвала. Някои изсъхват, други крадат, животните страдат, ледът се топи. Веднъж беше добре. Врадж.
Еволюция на здравословното хранене и палео диетата
Разказът „хората не са го яли и затова не сме адаптирани към него“ е завладяващ, на пръв поглед има разбираема логика и ако всичко работи, не се изисква участието на по-висок сигнал. Проблемът идва, когато несъвършените принципи се прилагат на практика от несъвършени хора на практика.