Малинови кетони са химикали от червени малини, които ви помагат да отслабнете бързо. Кетоните са естествени химикали, които придават на малините примамливия аромат и се срещат също в къпините и боровинките. Когато кетоните се вземат от малини, те могат да се използват за добавяне на аромат и вкус към храни и продукти като кола, сладолед и козметика.

Малиновият кетон всъщност е един от най-скъпите продукти, използвани в хранителната индустрия - естествената смес може да струва до 20 000 долара за килограм. Следователно, допълващи компании използват синтетичен малинов кетон, който е много по-евтин.

Някои изследвания върху гризачи или в епруветки показват това малинови кетони те могат да повишат нивата на метаболизъм и да повлияят на хормон в тялото, наречен адипонектин, който регулира метаболизма. Малиновите кетони твърдят, че карат мазнините в клетките да се разграждат по-ефективно, помагайки на тялото да изгаря мазнините по-бързо.

Големият въпрос е, че тези твърдения не се подкрепят от човешки изследвания, тъй като няма надеждни научни доказателства, които да докажат това малинови кетони подобряване на загубата на тегло, когато се използва от хора. Малиновите кетони са друг често срещан нездравословен начин за отслабване?

Проучване от 2005 г., публикувано в Life Sciences, оценява дали малинови кетони те помагат за предотвратяване на затлъстяването и активират метаболизма на липидите при гризачи. Изследването включва две групи мишки - едната, хранена с високо съдържание на мазнини и приемаща дози кетонови малини в продължение на 10 седмици, и друга група, която първо е получавала диета с високо съдържание на мазнини в продължение на шест седмици и след това започва да получава дози кетонови малини за останалите пет седмици, заедно с диета с високо съдържание на мазнини. Резултатите от проучването предполагат, че малиновите кетони предотвратяват наддаването на тегло, предизвикано от високо съдържание на мазнини, както и от черния дроб и висцералната мастна тъкан.

Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Medical Food, установява, че лечението на плъхове с безалкохолен стеатохепатит, възпаление на черния дроб, причинено от натрупване на мазнини в черния дроб, може да защити лечението с малинов кетон след диета с високо съдържание на мазнини. Изследователите казаха това малинови кетони те имат двоен ефект върху защитата на черния дроб и намаляването на мазнините при тестваните плъхове.

Проблемът с тези изследвания на гризачи е, че дозите са много високи; всъщност еквивалентната доза при хора е 100 до 300 милиграма на ден, което е над 200 пъти по-високо от средния дневен прием на малинови кетони! Това е тревожна доза, особено в сравнение с други добавки за изгаряне на мазнини на пазара днес.

Ако използвате добавката в такава функция, най-добре би било да имате медицински изследвания с участието на хора, които първо насърчават биологичните ефекти. Няма научни изследвания за оценка на страничните ефекти на тези дози върху хората или тяхното въздействие върху човешките клетки и органи.

Няма нито едно изследване, което да направи оценка на себе си малинови кетони при хората. Едно проучване върху хора съдържа други компоненти, но показва обещаващи резултати. Международното общество за спортно хранене публикува проучване от 2013 г., в което се оценяват 70 затлъстели, но иначе здрави жени, участвали в осемседмична програма за отслабване. Жените получават добавка, съдържаща предимно малинов кетон, кофеин, капсаицин, чесън, джинджифил и цитрусов ауранций.

Програмата се състоеше от ежедневно хранене, калорично ограничена диета и тренировки. Четиридесет и пет жени завършиха проучването след осем седмици и бяха наблюдавани значителни разлики в телесното тегло, теглото на мазнините, лекото тегло, обиколката на бедрата и енергийните нива. Групата на плацебо също се възползва от диетата и упражненията част от програмата, но процентната загуба на тегло е по-ниска от групата, която приема многокомпонентната добавка.

Въпреки че тази добавка, съдържаща малинов кетон, беше полезна в това проучване, е невъзможно да се разбере дали се е променил кетонът или друга съставка в добавката. От шестте основни компонента, всеки от тях може да доведе до загуба на тегло по време на тази програма.

наистина

Малина кетон добавки за отслабване?

Ето най-важното: Има много компании, които твърдят, че имат ново вълшебно хапче. Добавките за отслабване са популярни, защото не изискват работа.

Истината е, че няма магическо хапче. Ако искате да отслабнете и да сте здрави, най-добре е да се храните добре закръглено. Само с храната получавате витамините и минералите, които са от съществено значение за просперитета; можете да разчитате на храни за изгаряне на мазнини, които хората консумират от хиляди години.

Просто с ежедневни упражнения и избор на здравословен начин на живот можете да загубите например 20 паунда за 30 дни. Лихва малинови кетони е там и има увеличение на научните изследвания. Надяваме се, че допълнителни доказателства, включващи експерименти с хора, ще хвърлят светлина върху тази спорна тема, но засега резултатите са неясни.