Какво крият?
Малините заслужават своето място сред най-здравословните храни в света само заради високото си съдържание на фибри. В допълнение към 64 калории в една чаша, те осигуряват осем грама фибри и следователно са сред храни с най-високо съдържание на фибри на планетата.
Те обаче крият и калция, магнезий, фосфор, калий, витамин Ц и важен за костите витамин К. В консервираните малини, като сиропа, тези положителни свойства са значително намалени.
TIP редактори:
Печете малинов балон по тази рецепта: Кисело мляко.
Те унищожават раковите клетки
Малините са придружени от череши един от най-добрите източници на елагова киселина в света. Според резултатите от няколко проучвания потиснат туморен растеж при лабораторни условия поради действието на някои канцерогени. Това е много обещаващо природно вещество, което убива раковите клетки без никакви промени върху здравите клетки.
Малина лекува
Малиновият сок и чайовете значително прочистват и детоксикират храносмилателната система и облекчават някои детски заболявания и възпаления на пикочния мехур.
Те са полезни и за:
- висока температура
- диария и запек
- храносмилателни разстройства
- ревматизъм
Чай от малинови листа - помага при менструация, може да улесни раждането, подобрява храносмилането
Източник на снимки: Shutterstock.com
Малиновият чай се използва от векове като общ тоник за женските полови органи. Ако се приема няколко дни преди менструация, може да облекчи менструалната болка. Предполага се, че укрепва и тонизира мускулите на матката и подпомага следродилните контракции.
Ако се приема редовно през последния триместър на бременността, това може да намали риска от тежко кървене по време на раждане, съкращават времето на родилните болки и улесняват раждането като цяло. Не се препоръчва обаче през първите месеци на бременността.
Чаят от малинови листа също е подходящ за лечение на леко нарушено храносмилане, включително диспепсия, диария или запек и е идеален за малки деца и деца. Може да се използва и за изплакване на устата.
Вижте как да си направите любимия летен деликатес у дома. И най-здравословният вариант!