Снимките на тялото й се публикуват от известната Ким Кардашиян доста често и с удоволствие. Наскоро обаче тя се похвали със снимка на майка си Крис Дженър от 80-те години на миналия век. Признайте сами, че Кардашианците просто имат пълна и секси фигура в гените си. Но това прави мама Крис и днес, след 60-те?

клан

Майката на Крис Дженър обаче успя да тренира върху себе си и характера си дори докато отглежда децата си

Мама Крис ни взе с тази снимка

Защо Ким Кардашиян не би се похвалила със секси снимка на своята 64-годишна майка Крис Дженър преди години? Както Ким разкри в социалната си мрежа, на снимката Крис позира с един от приятелите си край басейна. Но представете си, че Крис имаше такава плоска фигура само миг след раждането на брат на Ким Роб: "Аз мисля. който е по-секси от майка ми след раждането на брат ми! " Тя попита феновете на Ким, чиято майка по това време вече имаше 4 раждания.

Това е ръководство за 6-годишна майка на 60 години

Майката на Крис обаче успя да тренира върху себе си и характера си дори докато отглежда децата си. Но дори по време на тяхната зряла възраст тя не избледнява, а продължава. Днес тя е над 60 години, дори е 6-годишна майка, мениджър, телевизионна личност и изглежда невероятно, какво ще кажете? Ето нейното ръководство за хранителни и упражнения.

Започва деня си с кафе и упражнения

Търсете дисциплина зад всичко. Дисциплина в храната, в упражненията и както самата Крис се шегува, тук има само малко Маргарита. Както наскоро разкри, денят й започва рано, в четири сутринта: „Ставах наистина почти всяка сутрин около четири от 5 години. Не спя много, затова се опитвам да го правя рано сутринта. Планирам всичко, уверете се, че всичко е наред, докато съм на бягащата пътека и пия много кафе, за да раздвижа тялото и да го превзема. "

Тя се фокусира върху издръжливостта и енергията

В продължение на години Крис намира свой собствен начин да остане активна. На нейната възраст тя вече не преминава към екстремни упражнения с тежки тежести като дъщерите си, но в един от епизодите на тяхното прочуто семейно шоу го пробва, когато тренира с дъщеря си Хлое. В момента обаче се казва, че се фокусира повече върху увеличаването на своята издръжливост и енергия. Следователно любимото упражнение на Криса е пилатес, който обаче може да се прави и от тялото.

Въпреки че днес Крис не преминава към упражнения, той се опитва тук-там с дъщерите си, иначе разчитат на пилатес

Той има личен готвач и треньор в едно

Едно от предимствата на популярността и доброто финансово състояние е, че например може да си позволи да наеме собствен личен треньор и готвач в едно. Той й изпраща домашно приготвена храна всеки ден, за да може тя да поддържа здравословни хранителни навици. По-голямата част от диетата й се състои от пресни плодове, зеленчуци, постно месо и здравословни семена и зърнени храни. Закуската му се състои предимно от протеинов шейк, салата от сьомга за обяд и здравословна десетка, пилешка супа или оризов пилаф за вечеря. Тя уточнява още, че дългосрочната й цел не е да отслабне, а да поддържа теглото си.

Закуската на Крис Дженър от 60-те се състои предимно от протеинов шейк

Дори Крис е просто жена от плът и кръв

Разбира се, Крис също е само жена от плът и кръв, така че тя признава: „Перфектният ми ден би започнал с френски тост, продължавайки с китайска пилешка салата за обяд и говеждо тако с енчилада, ориз и боб и маргарита за вечеря в любимия ми ресторант„ Каса Вега “. Но понякога не може да устои дори на толкова обикновен хот-дог.

Разбира се, Крис също е само жена от плът и кръв, така че понякога обича да се отдаде на такъв хот-дог.

Предпочита домашна храна, дори е написала готварска книга

Въпреки факта, че и тук несъмнено греши, тя е много дисциплинирана и се опитва да направи само най-доброто за здравето и тялото си. Известно е също, че Крис предпочита домашна храна и няма проблем да стои в кухнята и сама да приготвя нещо. Дори е написала собствена готварска книга за времето си, в „Кухнята с Крис“, в която е използвала дългогодишния си опит.