Последната част също със съвети за по-добър начин на живот и по-здравословно стареене.

стареенето

Продължение на първата и втората част за връзката между магнезия и стареенето.

В статията си „Теломерите жадуват за магнезий“ цитирам от моята книга и хваля работата на Dr. Бъртън и Бела Алтура, защото професионално определят значението на магнезия във всички аспекти на живота, включително стареенето.

На какво се фокусира алопатичната медицина? Статия от април 2018 г. на Yahoo се занимава с предполагаем пробив в медицината „Ензим, засягащ стареенето, декодиран рак“.

Очевидно учените са прекарали 20 години в картографиране на ензим, наречен теломераза, който възстановява върховете на хромозомите (наречени теломери), така че те да не се разпадат и да се влошат. Учените бяха развълнувани. Казва се, че декодирането на теломераза може да доведе до лекарства, които забавят или блокират процеса на стареене и водят до нови лечения на рак. Но както обикновено, пилетата броят много преди да се излюпят.

Играят си и с огън. Дефицитът на теломераза може да ускори клетъчната смърт и, обратно, твърде много теломераза "насърчава неблагоприятния клетъчен растеж при повечето ракови заболявания на човека." Учените не знаят как да управляват теломеразен превключвател - те просто знаят неговата генетична последователност.

Докато имат истински пробив и истинско лечение за стабилизиране на теломерите, препоръчвам ви приятели с магнезий! Споменах този случай в статията си "Магнезият стабилизира теломерите"през ​​август 2012 г. И ето какво казвам в книгата си:

Текущите изследвания на стареенето са тясно свързани с теломерите. С напредването на възрастта отчаяно се опитваме да намерим начини да останем по-млади. Проучванията срещу стареенето са индустрия за милиарди долари. И в допълнение към лифтинг на лицето и ботокс, търсенето на начин за защита на нашите теломери се превърна в изследване на Свещения Граал на дълголетието.

Не е изненадващо, че магнезият е плътно покрит с теломери. Истинският шок обаче е, че малко учени се фокусират върху чудото на магнезия, който предпазва теломерите от разпадане. Вместо това те търсят лекарства или формулират скъпи добавки за спасяване на теломери - игнорирайки разтвора точно пред очите им.

Съкратените теломери съответстват на много състояния, свързани със стареенето, включително сърдечни заболявания. Сърдечните заболявания често са продукт на недостиг на магнезий. Двама блестящи учени, изследващи магнезия, Д-р. Бъртън и Бела Алтура, те са публикували повече от 1000 научни статии, повечето от които за магнезия. През 2014 г. Altur участва в пионерско проучване върху магнезия и ензима теломераза.

Намерете целия документ онлайн. В него Алтур описва 25 години от своите изследвания, което предвещава настоящото изследване. Документът съдържа раздел за дискусии, който конкретно показва как теломерите се увреждат от редица фактори на околната среда, които всички те са лечими и могат да бъдат предотвратени чрез постигане на терапевтични нива на магнезий. Статията се поддържа от 142 връзки и е толкова страхотна, че съм много развълнувана и искам да ви цитирам всяка дума от нея.

Нека първо да обявя резултатите от проучването: В това проучване върху животни са изследвани здрави плъхове за нива на магнезий. След това животните бяха разделени на две групи. Една група се хранеше на диета със стандартно количество магнезий; втората група е хранена с намалена магнезиева диета. След 21 дни нивата на теломераза спаднаха значително със 70 до 88 процента в групата с ниско съдържание на магнезий. Теломеразата, измерена по-специално в сърдечните клетки, беше намалена по подобен начин. Признаците за увреждане на свободните радикали на ДНК бяха увеличени; свободните радикали съкращават теломерите.

В заключението си Алтур казва: „Ние вярваме, че предвид настоящия доклад и други работи, публикувани наскоро от нашите лаборатории, дългосрочният дефицит на магнезий трябва да бъде класифициран като друг епигенетичен механизъм.“

Епигенетичният механизъм означава, че теломеразата не се влияе от някакъв фактор, наследен в нашите гени и хромозоми, а от външен "превключвател". Външният превключвател е магнезий. Епигенетиката е изследване на клетъчни или генетични вариации, които са резултат от външни фактори или фактори на околната среда, които включват и изключват гените и влияят върху това как клетките експресират гени. Страхотната новина е, че магнезият има способността да влияе положително на гените и да задържа теломерите ни там, където трябва да бъдат - в края на хромозомите.

Ето препоръките за дълголетие, които давам в книгата си.

Контрол на токсичността на алуминий и тежки метали

  1. Използвайте само филтрирана вода и се уверете, че филтърът осигурява отстраняване на алуминий.
  2. Инструкции за прием на вода: Пийте поне 2 литра вода на ден. Добавете морска сол или хималайска сол: ¼ - ½ чаени лъжички на литър питейна вода.
  3. Вземете редовно всички минерали и продукти за детоксикация от моята компания.
  4. Проверете етикетите и избягвайте антиациди, съдържащи алуминий.
  5. Използвайте естествени антиперспиранти - без алуминий.
  6. Избягвайте да готвите в алуминиеви съдове.
  7. Не пийте плодов сок или безалкохолни напитки, съхранявани в алуминиеви съдове.
  8. Проверете и се погрижете правилно за заболяването на щитовидната жлеза.
  9. Използвайте ReMyte, който осигурява 9-те минерала, необходими за производството на хормони на щитовидната жлеза.
  10. Проверете токсичността на тежки метали (алуминий, живак, мед, олово и желязо) чрез изследване на урина или анализ на косата.
  11. Извършете нежна детоксикация на тежки метали. Препоръчвам ReAline, който осигурява прекурсори на глутатион и метилирани витамини от група В.
  12. Избягвайте амалгамите или ги заменете от зъболекар, обучен по този въпрос.
  13. Отстранете всички химикали от къщата и околността.
  14. Яжте органична храна.
  15. Практика.
  16. Ходете редовно на сауна.

Диетични съвети за дълголетие

Общите диетични препоръки са както следва:

  1. Не консумирайте алкохол, кафе, бяла захар, бяло брашно, глутен, пържени храни, транс-мазнини (съдържащи се в маргарин и в печени, пържени и преработени храни).
  2. Животински протеин: Органичен: говеждо месо, пилешко месо и яйца от свободно отглеждане, риба (уловена в открита вода)
  3. Млечни протеини: ферментирали млечни продукти, сирене без лактоза, нашият заместител ReStructure Meal (без казеин, суроватъчен протеин с много ниско съдържание на лактоза, грах и ориз). Вегетариански протеин: бобови растения, зърна без глутен, ядки, семена
  4. Здравословни въглехидрати: сурови, варени и ферментирали зеленчуци и 2-3 парчета плодове на ден. Храните с високо съдържание на калций обикновено са богати и на магнезий; включват ядки и семена, сардини, след това чой, броколи.
  5. Мазнини и масла: масло, зехтин, ленено масло, сусамово масло и кокосово масло.
  6. Терапевтичните храни включват кориандър, чесън, лук, водорасли и джинджифил, които помагат за свързването и отделянето на тежки метали.

Хранителни добавки за дълголетие

ReMag: С ReMag можете да постигнете терапевтично дозиране. Започнете с половин чаена лъжичка (75 mg) и се изкачете до 4-6 чаени лъжички (400-900 mg) на ден. Добавете ReMag към литър вода и пийте цял ден, за да постигнете пълно усвояване.
ReMyte: минерален разтвор: ½ чаени лъжички три пъти на ден или в литър вода с ReMag и пийте през деня.
ReAline: 1 капсула два пъти дневно (съдържа: B1, B2, B6, метилфолат, B12, L-метионин (предшественик на глутатион) и L-таурин, който насърчава загубата на тегло).
Витамин Ц
Витамин D3: 1000 IU или 20 минути на слънце дневно. Blue Ice Royal осигурява витамини A, D, K2 от ферментирало масло от черен дроб на треска и масло. Дозировка: 1 капсула два пъти дневно.