Блогът на Dr.Pill, здравни статии

минералът

Умората, изтощението, стресът се превърнаха в ежедневието ни. Ако обаче те надхвърлят допустимо ниво и тялото ни се окаже в критична ситуация, ще ни бъде предоставена медицинска помощ под формата на успокояваща доза магнезий-магнезий. Той предизвиква балансирано физиологично състояние на организма и отново излива радостта от живота във вените ни.

Магнезият повишава нашата устойчивост на стрес точно както никое друго жизненоважно вещество не може и работи по-бързо от всяко упражнение за релаксация. Той може бързо да успокои нервната ни система, дори когато работи на пълни обороти. Благодарение на него раздразнените ни нерви отново са в състояние да издържат на натоварването. Стресът изчерпва магнезия и причинява огромни загуби в организма.

Магнезий помага при метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, е необходимо за производството на енергия. Той участва в повече от 300 ензимни реакции, които водят до последващото му освобождаване. Когато армията от ензими, които зависят от магнезия, отслабне, започваме да проявяваме следните симптоми: мигрена, главоболие, безсъние, мускулно напрежение, високо кръвно налягане, проблеми със сърдечния ритъм, бърз сърдечен ритъм, вътрешно безпокойство, депресия, шум в ушите, хронична умора синдром, проблеми с наднорменото тегло.

В днешния начин на живот без стрес, тялото ни иска повече магнезий, за да контролира активността на жизненоважни ензими, повече магнезий за вътрешен мир. Колкото по-високо е нивото на този минерал в кръвта ни, толкова по-добре работят нашите вътрешни "електроцентрали", митохондриите. Тялото е спокойно и в същото време изпълнено с енергия. Магнезият регулира раздразнителността на клетъчните мембрани, което играе важна роля за раздразнителността на мускулите и нервните клетки. С достатъчното му снабдяване в тялото умората и изтощението изчезват - мускулите се отпускат, кръвоносните съдове се разширяват, кръвното налягане намалява и сърцето бие по-ритмично. Благодарение на него и ние заспиваме по-лесно.

Витализира сърцето и кръвоносните съдове

Според д-р Лундела, сърдечен хирург от болница „Банер Харт“ в Аризона, ниските нива на магнезий в кръвта могат да се считат за причина за усложнения при пациенти с атеросклероза (заболяване на артериите, при което мазнините, особено холестеролът, се съхраняват в кръвоносните съдове, което намалява притока на кръв). Тъй като истинската причина за сърдечни заболявания е възпалението на артериалната стена и възпалението в кръвоносните съдове се причинява от липса на магнезий, допълването му до оптимални нива може да се превърне в основата за предотвратяване на отлагането на холестерол и лечение на сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза, аритмии, хипертония, миокарден инфаркт., застойна сърдечна недостатъчност, но също и диабет или затлъстяване, което се проявява с високо кръвно налягане.

Д-р Лундел обръща внимание на отличния лечебен ефект на магнезия за сърцето. Може да се използва веднага, безопасно е и лесно се прилага. Той го смята за идеален препарат за кардиолози, който в много случаи може да замести лекарствата за понижаване на холестерола.

Помощ за мигрена

Магнезият е в полза на милиони хора, които страдат от мигрена. Стотици проучвания потвърждават, че хората с мигрена имат твърде малко магнезий в клетките си. Това означава, че достатъчно количество от него дори не достига до мозъка и мускулите.

Клетките на пациенти с мигрена, на които липсва магнезий, го „смучат“ като гъба. Проучванията показват, че приемането на високи дози магнезий в продължение на няколко месеца значително облекчава мигрената (интензивност и честота). Между другото, пациентите, страдащи от мигрена, получават магнезий интравенозно още през 1930 г.

Енергия за стресиран мозък

Дори умствената работа, дори ако я правим предимно в седнало положение, зад бюро, не може да се справи без запаси от магнезий. Нашият зает мозък консумира около 30% от енергията на тялото - а липсата на магнезий може да доведе до по-бърза умора. Без добавки с магнезий едва ли бихме го взели от летаргия.

Каква е оптималната дневна нужда от магнезий?

400 mg магнезий трябва да се добавят към тялото дневно. Въпреки това, дори и при здравословна диета, тялото може да приема само 20-50% от този минерал от храната. За да покрие дневната му дажба, би било необходимо да консумира например 45 ябълки, 60 яйца, 11 банана - най-често срещаният начин обаче е да се попълнят запасите от магнезий чрез естествени хранителни добавки.

Дефицит на магнезий е буквално глобална епидемия: Световният конгрес по магнезий представи резултатите от общи превантивни мерки върху по-широка извадка от населението, която показа, че само 10% от 1000 население имат идеални нива на магнезий (0,9 -1,1 mmol/l) в кръвта им.

Как може лесно да се постигне?

Нека обърнем специално внимание на качеството на магнезиевата добавка. Нека изберем магнезий, приготвен от естествени суровини, например под формата на магнезиев оксид, глюконат и лактат, който се абсорбира отлично. Произвежда се в тази уникална форма в комбинация със слънчев витамин D3 от канадската компания Jamieson Laboratories Ltd. Той е фармацевтично тестван, за да гарантира ефикасност и абсолютна клинична чистота - благодарение на програмата 360 Pure, с която Jamieson е въвел най-взискателните стандарти в производствената практика, всяка хранителна добавка от нейното производство е подложена на поне 360 патентовани стъпки за качество. Производствените процедури и контролните тестове осигуряват максимална активност и бионаличност на активните вещества. Най-модерната технология не променя химически биологично активните вещества и не ги лишава от естествени свойства.