Магнезият се съдържа във всички тъкани и участва в повече от 360 биохимични реакции, включително синтез на протеини и производство на тестостерон, чувствителност към инсулин, абсорбция на калций и мускулна и нервна функция. Буквално всички телесни системи зависят от него. Магнезий осигурява енергия и издръжливост, действа срещу спазми, подобрява качеството на съня, облекчава главоболието, подобрява качеството на ноктите, косата и зъбите, и освен всичко друго предотвратява и образуването на пикочни камъни.

каква

Ефектите от замърсената среда, консумацията на алкохол или кафе, тютюнопушенето, употребата на хормонални контрацептиви, антибиотици, както и увеличената консумация на рафинирана захар и бял хляб имат отрицателен ефект върху съхранението и правилното усвояване на магнезия. Ето защо е необходимо да изберете такава форма на магнезий, което гарантира възможно най-високото усвояване.

Много ефективна форма магнезият, който действа на няколко нива и може да се използва от почти всеки, е Магнезиев диглицинат, по този начин, магнезият се свързва с аминокиселината глицин. Той е посочен като хелатна форма и използваемостта му от организма е приблизително 80%, без нежелани странични ефекти. Минерални хелати те са естествена форма за човешкото тяло минерални вещества и следователно са за тялото много по-добре усвоен от други органични или неорганични форми на минерали. Те могат да преминат през храносмилателната система без особена употреба и до голяма степен се елиминират. Минералните хелати са обратното абсорбира се много лесно и бързо, по този начин влияят положително на общата използваемост на минерала и особено на неговата ефективност.

Хелатни форми на магнезий можете да намерите и в аптеките PLUS. Един такъв препарат е напр. хранителна добавка Магнезиев хелат + В6 от Salutem Pharma. Това е течен магнезий, който ще осигури бързо усвояване и ефект. Съдържа до 375 mg чист магнезий.