Какво е магнезий и за какво е полезно

Магнезият (магнезий) като важен вътреклетъчен катион е от голямо значение при около 300 ензимни реакции, които засягат регулирането на пропускливостта на клетъчната мембрана и нервно-мускулното предаване.

причини

Клинични признаци на дългосрочен дефицит на магнезий

Дългосрочният дефицит на магнезий винаги се проявява чрез клинични признаци, по-специално:

  • нервно-мускулни нарушения (повишена двигателна и чувствителна раздразнителност),
    мускулни потрепвания, парестезия)
  • психични промени (депресия, объркване, халюцинации)
  • сърдечно-съдови нарушения (камерни екзасистоли и тахикардия,
    съдови спазми)

Дефицитът на магнезий увеличава възможността за преждевременни маточни контракции и жестове по време на бременност.

Разпределение на магнезия и бионаличност

Разпределението на магнезия в организма зависи от състоянието на неговите резерви. Класическите методи за определяне на магнезий в организма, основаващи се на определяне на плазмената концентрация, нямат смисъл. Липсват клиничнохимични данни за определяне на дефицита на магнезий. Въпреки че намалените плазмени нива на магнезий са проява на дефицит на магнезий, нормалните плазмени нива на магнезий в магнезия не изключват лека или умерена степен на дефицит на магнезий, тъй като плазмените концентрации на магнезий не винаги са свързани с вътреклетъчните концентрации. Понастоящем определянето на дефицит на магнезий въз основа на недохранване и клинични признаци е по-широко разпространено.

Нарушения на метаболизма на магнезия и техните причини

Според данни, получени от международната литература, нарушенията на метаболизма на магнезия се причиняват от следните причини:

Абсорбция на магнезий

Публикуваните данни показват, че по-доброто усвояване на магнезий се осигурява чрез едновременно приложение с органични киселини (напр. Аспарагинова или оротична киселина), както при Magnerot.


Около 35-40% от магнезия се абсорбира след перорален прием на храна. Недостигът на магнезий стимулира усвояването му.


Следните препоръки се отнасят за ефективното добавяне на магнезий в тялото:
а) прилагайте ниски дози (100-200 mg на доза)
б) няколко пъти на ден (2-3 пъти на ден)
в) по-дълъг период (минимум 3 - 6 месеца)