Оризов пудинг: Магазин Vs. домашна подготовка!
Оризовият пудинг често се описва като здравословна алтернатива на други кремообразни десерти, като сладолед или повечето сладкиши. Ако се опитате сами да направите оризовия пудинг, можете да спестите калории и да проверите използваните съставки, за да го направите по-здравословен вариант.
Ако оризовият пудинг се приготвя от естествени съставки, той може да бъде наистина по-здравословна алтернатива на деликатеси като сладолед. Той има по-малко калории от другите лакомства. Той предлага около 4 g протеин на половин чаша, калций и също така е с ниско съдържание на холестерол. Порцията съдържа от 130 до 230 калории. Има относително високо съдържание на въглехидрати, от 20 до 50 грама, в зависимост от вида на ориза. Също така съдържа малки количества витамин А и витамин С.
Бизнес срещу домашна подготовка
Оризовият пудинг може да бъде направен с удоволствие у дома, което ви дава повече контрол върху това кои съставки влизат в него. Въпреки това е малко по-трудно да се изчисли правилното съотношение на ориза. Оризовата каша не трябва да съдържа много от съставките, които сте сложили в нея. Избягвайте консерванти, изкуствени ароматизанти и други синтетични химикали. Вместо това използвайте съставки като мляко, яйца и мед.
Вкусът на оризовия пудинг може да се промени, като се добави напр. кокосово мляко, канела, стафиди и други съставки. Добавянето на други съставки обаче може да промени калоричното съдържание и хранителните стойности. Оризовият пудинг е по-здравословна алтернатива на храни като. традиционни пудинги, но трябва да се консумират умерено.