Невежество, невежество, глупост. Може би наивност и може би маркетинг. Може би корумпиран свят и болни времена. Тенденции, митове, инстаграми и днешната фитнес реалност.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Живеем във време, когато хората вярват в почти всичко, което четат. Живеем във време, когато тези, които имат диплома, автоматично са по-умни, по-квалифицирани и информацията им е 100% вярна. Когато хората, чиито тела изглеждат добре, веднага са най-професионални и не е възможно техните фитнес съвети да не са наистина верни. Във време, когато хората не мислят, че не искат да мислят и да правят изследвания или четеното има смисъл и това е вярно. Във време, когато уместността и качеството на информацията се основават на броя последователи в Instagram. Но не съм изненадан. Да се търси истината в такова количество дезинформация, която е публична и често се подписва от „експерти“, не е важно за обикновения човек. Къде да търся? Какво всъщност е вярно? Обикновена млада дама или майка, която се опитва да отслабне и да оформи дупето си, просто не може да знае какво е вярно и кое не, така че тя просто се ориентира според това, което прави през фитнес средите през цялото време. Или според това, което изскача във Facebook, независимо дали според заглавия, герои, красота, статии, които служат на някого само като маркетингов инструмент за продажба на продукти, независимо дали по глупости по телевизията или според броя на последователите. Колкото повече, толкова по-голяма е истината.
Който има по-слабо сърце и истината го събаря, изсипва сол в раните му, той трябва незабавно да натисне комбинацията от клавиши CTRL + W. В тази статия няма да научим как е с глутен, няма да говорим тук, което стои зад тайните на тренировките, за да увеличите максимално мускулния растеж, ние също няма да изясняваме въпроса анаболен прозорец след тренировка. Искрено съжаляваме, че трябва да публикуваме тази статия, но ситуацията е такава, че е необходима, въпреки че мнозина със сигурност няма да я харесат и в крайна сметка могат да кажат типичното: „ааа, те завиждат. Обикновени глупости! “Но бихме искали да спрете времето си и да се опитате да мислите, докато и след четене.
Индивидуални менюта
Нека започнем с това, което е не само нещастно и болно, но и нещо повече може сериозно да навреди на здравето и действително да разруши психическото състояние на човека. Менюта от "фитнес". Ние обаче ще пишем предварително с главни букви, ПОЧЕСТ НА ИЗКЛЮЧЕНИЯТА. От 100-те случайни жени, които спортуват, бихме намерили поне 80, които имат акаунт в instagram, или по-смелата фен страница на Facebook „XXX YYY Fitness“ и поне половината биха предложили менюта по поръчка. Ако една жена изглежда добре, хората смятат, че нейните менюта трябва да правят чудеса и да бъдат отлични. Те виждат красота, искат красота. Ще плащат ли пари и ще получат това, което искат? Частично. И за съжаление, не става въпрос само за „instagram fitness“, но и за професионални, ако можем да го наречем така. Не толкова отдавна менютата на един чешки двукратен шампион по бикини по фитнес попаднаха във Facebook. „Симпатична ли е, хубава, сложна, състезаваща се, спечелила ли е много пъти и предлага ли менюта? Това е незабавна покупка! ”За съжаление и понякога е благодарно, че за съжаление има Интернет. Тук виждате меню, съответно достигнало до обществеността. неговата цензурирана версия.
При изчисляване на калориите от дадените ястия, които са излезли заедно с менюто, беше установено, че:
В понеделник трябваше да получи мъж (да речем жена) 660 калории (79 g протеин, 49 g въглехидрати и 23 g мазнини)
Вторник 1252 калории (93g протеин, 149g въглехидрати, 29g мазнини)
В сряда 645 калории (50 g протеин, 91 g въглехидрати, 8 g мазнини)
В четвъртък 802 калории (73g протеин, 106g въглехидрати, 8g мазнини)
. (дните вече не бяха изчислени) .
Обаче обикновена жена, която иска да отслабне, не знае много за калориите (така че вероятно няма да ги хвърли в MyFitnessPal), тя вижда само дадените храни на хартия и мисли дали се надява, че това е правилното хранене по пътя й към по-бедната фигура. Грешка. Забележете тези ниски стойности. Всеки, който има поне минимален поглед върху храненето, знае, че това е всичко критични и застрашаващи здравето. Следните неща са възможни с такава диета (базирана на комбинация от различни проучвания): камъни в жлъчката, умора, увреждане на косата, костите, загуба на ценна мускулна маса, гадене, по-малко сериозни и много сериозни нарушения на метаболитните процеси, разрушаване на някои хормони и други здравословни проблеми.усложнения, нарушен метаболизъм и напълно често срещани са „женските неща“ като сериозни менструални проблеми и други подобни. Да не говорим за психично разстройство. „Аааале, вероятно е нормално, когато сме на диета.“ Не, не е така. Или това ви се струва нормално?
Трябва да отслабваме постепенно (!) - чрез увеличаване на нашата активност, подобряване на тренировките, добавяне на устройство, наречено кардио, последвано от бавно и постепенно ограничаване калории. И накрая, имаме куп статии за Fitculte. Със сигурност не чрез поставяне на подобни и подобни диети. Това не са нищо вълшебно, просто трябва да знаете храната и тя хранителна информация.
След няколко дни в интернет се появи още един скъпоценен камък. Ще заявим (ще цитираме, дори и с грешки), само част от менюто, за идея (конкретни имена на добавки ще бъдат цензурирани)
5:00 - Glutaf ****** 5g + Ana *** Amino prof 5g + 3000 mg l-carnitine + Thermo fus *** 4 tab, alter with Therm ene *** power 6 tab. + 1000 mg витамин С + 0-3 - 05l чай
6:00 - 60 минути Аеробиална активност (стълби, стъпало, изпъкналост. Фокус върху глутеусите) + контракции на седалищните мускули 3x 100 повторения за всяка полка.
12:00 - 100g сьомга + 50g зелен фасул
14:30 - зеленчуци, или когато имате тренировка, дайте 50 грама пиле
Summa-summarum, менюто съдържаше 10 хранения и бихме могли да обозначим хранене само с около 3 фази. Хранителните добавки превъзхождат самата храна и тук нещо не е наред. Друг удар под кръста настъпва след пълно добавяне на калориите, които те произвеждат, според източници 848 калории, плюс кардио 5 пъти седмично на гладно и още 4 пъти по 40 минути кардио заедно с тренировка. И за кого беше менюто? За обикновено момиче, което иска да отслабне. Който знае малко, знае, че това граничи с друг сериозен случай. Наистина тъжно, ако знаем, че е „професионален треньор“.
Трудни пари поради лъжи - маркетинг, фитнес, фитнес, биохакери, еротична индустрия, мощност
Теми, които са горе-долу свързани с предишната глава. Много хора не искат да осъзнаят, че фитнес индустрията е огромна преплетени с маркетинг и е обвързан със създаване на осведоменост за продукта и тласък към крайните потребители. Трябва да се отбележи, че красотата не прави човек експерт, нито 45-сантиметров бицепс, нито повече от 10 000 последователи в Instagram, нито сертификат (главно в Словакия) и за съжаление не спечелено състезание (вижте менютата по-горе). Разбира се със сигурност има хора, които са обект на всичко това, но въпреки това те са истински професионалисти, които заслужават честта. В нашите крайници обаче тъжната реалност е, че ако някой отслабне или изглежда добре, той не се състезава, трябва да е прав и всеки продукт от ръцете му и информацията от устата му трябва да е легитимен. В Америка има няколко компании с хранителни добавки, чието мото е популяризирането на продукти чрез жени с свирка на гърдите и задните части. И не само за детоксикиращи чайове пишем отдавна. Това са различни въглехидратни блокери, изгарящи мазнини, метаболитни ускорители и ускорители на тестостерона. Риторичен въпрос - какво се случва, ако компания с два милиона фенове популяризира нефункционални глупави добавки и други продукти?
И тогава имаме детокс мания.
Маркетингът е владетелят, невежеството е донорът. Днес за съжаление всеки, който тренира половин година и има курс за личен треньор, е фитнес треньор. (с което трябва да се направи нещо сериозно, тъй като значението му е дълбоко под земната повърхност, заедно с качеството на информацията, предоставена в курсовете). Собствен фен сайт, няколко снимки, мотивационен цитат за него и изградена база от фенове. Просто панирайте за продукти преди потопа чрез партньорски маркетинг или продължете да играете като диетолог и вземете огромните пари за менютата, които видяхме по-горе. Или и двете. Изградете лесно познаваемост на марката, когато имаме хора под палеца си, дори с милион бази от фенове. Но тук се въртят милиарди евро или долари, което някои не осъзнават.
Кой сега е възмутен и се чуди защо публикуваме снимки от Brazzers? За съжаление, това е просто поредната добавка, популяризираща и мотивираща фитнес от Instagram. Вероятно вече не сме изненадани, че мнозина имат толкова много последователи, нали? И това е не само чужд случай, но и от нашите крайници.
В нашите крайници коланите за отслабване летят, за да стеснят бедрата. Това обаче не свършва дотук и се популяризират различни глупости, базирани на маркетинга. Какво е още по-тъжно? Всички тези изявления са направени от професионални фитнес професионалисти, дори със субтитри IFBB. Да, това е и нашата словашка и чешка фитнес индустрия.
За щастие, очевидно все още има хора, които имат това в главата си.
Не всички обаче. Все още има редица хора, които трябва само да снимат даден фитнес или културист с даден продукт. Освен това, ако той каже, че сам използва/консумира този продукт, това е автоматична покупка.
Лесно разпространение на подвеждаща информация поради безводност
Също така мисля, че ако някой се опитва да помогне с различни фитнес теми, той не може с гордост да напише това: "незначителен пясък = въглехидрати " Това не е просто глупост, но такъв стил само разпространява дезинформация и не води до никакво учение. Въпреки това, когато хората могат да отпечатват съдържанието си в търговски програми или пофидер, формиращи общественото мнение, за съжаление, никога, повтарям, ситуацията в Словакия никога няма да се подобри. Е, не е като да съм треньор/културист/фитнес/моторист, можете да ми се доверите. И е много жалко, че това не е така.
Хип отслабващи гелове?
Корсетите са нова неуспешна тенденция в Словакия и Чехия.
Когато водеща фитнес жена открадне нечия снимка, тя не забелязва, че върху нея има етикет.
Краката на Анджелина са толкова силни, че подът под нея е съсипан.
Когато задните им части са толкова кръгли, че линиите на стената също изчезват
И накрая, продуктът на века! Закрепете тортата с FATFIGHTER и всичко е готово.
И че това беше просто съвпадение с Photoshop. Е, не беше.
Когато бикини фитнес се дъвче..
За съжаление дори някои словашки лекари може да не са прави.
. и разбира се има още. Доверете ни се, не искахме да публикуваме статия по тази тема. Не искахме да се включваме в това, за което може да не направим нищо. В никакъв случай не искаме да разпространяваме негативизъм - не става въпрос за здравословен начин на живот и радостта от него. Ситуацията обаче е толкова лоша и изглежда се влошава, че я публикувахме. Знаем, че някои няма да са ентусиазирани и ще кажат, че просто ревнуваме, но смятаме, че много от вас ще се съгласят с нас. Ние просто искаме да посочим другата страна на фитнес индустрията, което мнозина не обичат да виждат. И ние повтаряме отново, чест изключения. Ако обаче нищо от това не се отнася за вас, не бива да бъдете засегнати. И накрая, просто ще добавя, направете проучване, не вярвайте на всичко, което виждате по телевизията, не купувайте AB Generators за € 99,99, не забравяйте, не всички фитнес сайтове в света предлагат информация, за да помогнат сериозно на хората, а не на всички има страхотна форма, той също има знания и не всеки, който получи прилагателно фитнес треньор и диетолог, предоставя качествена информация. Отворете очи, останете с отворено мислене, насладете се на упражнения, диета и фитнес. Това е начин на живот, който мнозина унищожават. Останете във форма и свежи!